Sukrazit: ħsara jew benefiċċju. Ħlewwiet u l-influwenza tagħhom fuq l-organiżmu

Anke wara ħafna snin, wara ftit li xejn magħrufa ispiżjar Russu Falberg aċċidentalment vvinta l-ħlewwa, id-domanda għal dan il-prodott għadu enviable ħafna u li qed jikber. Ma jieqfux madwar kull xorta ta 'kontroversja u l-ispekulazzjoni: x'inhu, ħlewwa - ħsara jew jibbenefikaw?

Irriżulta li mhumiex sostituti kollha bla periklu kif screaming dwar dan ir-reklamar sbieħ. Ipprova ċifra barra dak li tindika li għandek toqgħod attent għal, takkwista waħda jew prodott ieħor li jkun fih ħlewwa.

Gruppi u tipi ta 'sostituti

L-ewwel grupp jinkludi sostitut zokkor naturali, jiġifieri. E. waħda li huwa faċilment assorbit mill-ġisem tagħna u sħiħa ta 'enerġija kif ukoll bħala zokkor regolari. Fil-prinċipju, huwa tajjeb, iżda minħabba l-valur kaloriku tiegħu hija lista ta 'kontra-indikazzjonijiet u għalhekk il-konsegwenzi ta' akkoljenza.

It-tipi prinċipali:

• fruttożju;
• xylitol;
• stevia (Analog - sostitut zokkor "Waħħal Parade");
• sorbitol.

A ħlewwa sintetiċi mhux assorbit mill-ġisem u jimla dan bl-enerġija. Biżżejjed li wieħed jiftakar sentimenti tiegħek wara x-xorb flixkun ta 'Dieta Kokk (0 kaloriji) jew pilloli dieta jittiekel - aptit ssirx bla heda.

Esofagu wara tali sostitut ħelwa u tantalizing jridu porzjon tajba ta 'karboidrati għal "recharge" u jaraw li dan il-porzjon ma jkunx preżenti, jibda x-xogħol iebes, eżiġenti tagħhom "doża."

It-tipi prinċipali:

• sukrazit;
• sakkarina;
• ċiklamat;
• aspartame.

Sabiex wieħed jifhem u tifhem dak l-ħsara u l-benefiċċju ħlewwiet, jippruvaw biex jiddeskrivu l-opinjonijiet l-aktar impressjonanti ta 'kull grupp.

Sukrazit (prodott sintetiku)

Nibdew bl sukrazit sostitut zokkor. Reviżjonijiet ta 'tobba u nutrizzjonisti dwar dan, aktar jew anqas flattering, hekk aħna nikkunsidraw l-proprjetajiet ta' kemm benefiċċju u ta 'ħsara aktar bir-reqqa.

Huwa partikolarment importanti li wieħed jinnota li kull sostitut għandu doża sikur, nuqqas ta 'osservanza tagħhom tista' twassal għal konsegwenzi sfortunati ħafna, sabiex ikunu attenti, u qabel ma tieħu medikazzjoni, kun żgur li taqra l-istruzzjonijiet.

Sukrazit: Ħsara u l-benefiċċji

Din hija waħda mill-alternattivi l-aktar popolari fil-pajjiż tagħna. Sukrazit - derivati mis-sukrożju. Disponibbli f'pilloli u hija faċli ħafna biex jintuża. Din tikkonsisti minn sakkarina tas-sodju kienu mħallta ma fumaric regolatur aċidità aċidu u ilma tax-xorb.

L-ismijiet ma jistax jittiekel, imma tieqafx dijabetiċi u dieters, speċjalment bħala ż-żewġ komponenti ta 'din sukrazit sostitut promozzjonali, - il-prezz u l-kwalità - huma bejn wieħed u ieħor fl-istess livell u huwa aċċettabbli għall-konsumatur medju.

applikazzjoni

Il-ftuħ ta sostitut zokkor tispira l-komunità medika sħiħa, għat-trattament tad-dijabete sar aktar produttiv ma din id-droga. Sukrazit - ħlewwa li fih ebda kaloriji. Dan ifisser li jista 'jintuża attivament fil-ġlieda kontra l-obeżità, li ħadet armi, ħafna nutrizzjonisti tagħhom. Iżda ewwel affarijiet ewwel. Allura sukrazit: ħsara jew benefiċċju.

argumenti favur

Sostitut minħabba nuqqas ta 'kaloriji ma jkunx involut fil-metaboliżmu tal-karboidrati u, għalhekk, ma jaffettwax varjazzjonijiet zokkor fid-demm.

Hija tista 'tintuża għall-preparazzjoni ta' xarbiet sħan u ikel, u komponent sintetiku jista saħħnu għal temperaturi għoljin mingħajr bidla fil-kompożizzjoni.

argumenti kontra

Sukrazit (reviżjonijiet ta 'tobba u osservazzjonijiet matul l-aħħar 5 snin jikkonferma dan) tikkawża aptit qawwija, u l-inġestjoni regolari tagħha żżomm persuna fi stat ta' "dak li jieklu".

Fil sukrazite fih aċidu fumariku li għandha xi grad ta 'tossiċità u l-konsum regolari mhux ikkontrollat tagħha jista' jwassal għal konsegwenzi mhux mixtieqa. Għalkemm l-Ewropa ma jipprojbixxix manifattura tiegħu, l-użu medikazzjoni fuq stonku vojt huwa mhux worth it.

Sabiex jiġu evitati konsegwenzi spjaċevoli, dejjem isegwu b'mod preċiż l-istruzzjonijiet għall-użu tal-sukrazit droga. Ħsara u l-benefiċċji - dan wieħed, u nuqqas ta 'konformità ma' dożaġġ u kontraindikazzjonijiet jistgħu jikkumplikaw ħafna l-ħajja tal inti u familji tagħkom.

1 sukrazita (wieħed) pillola ekwivalenti għal kuċċarina ta 'zokkor!

Huwa strettament projbit li jużaw il-mediċina għal nisa tqal u ommijiet li qed ireddgħu.

Il sukrazita doża massima sikura - 0.7 g kuljum.

Ċiklamat (prodott sintetiku)

Ċiklamat 50 darba ħelwa minn sukrożju. Ħafna drabi din tkun użata fil-formulazzjonijiet sintetiċi sostituti tablet kumplessi għad-dijabetiċi. B'kollox hemm żewġ tipi ta 'ċiklamat: kalċju, u l-aktar komuni - sodju.

argumenti favur

B'differenza sostituti sintetiċi oħra, ċiklamat nieqsa minn l-togħma metallika spjaċevoli. Hija għandha l-ebda enerġija potenzjali u vażett wieħed ta 'dan il-prodott tista' tissostitwixxi zokkor ordinarja 6-8 kg.

Il-mediċina hija solubbli ħafna fl-ilma u tħossok eċċellenti f'temperaturi għoljin, sabiex sukrazit, jista 'jiġi faċilment applikat għall-preparazzjoni ta' ikel sħun u xorb.

argumenti kontra

Ċiklamat huwa pprojbit fl -Unjoni Ewropea u l-Istati Uniti, li jaffettwaw ispejjeż baxxi tiegħu f'pajjiżna. Ma jistax jintuża mal-insuffiċjenza renali apparenti, u huwa kontraindikat ireddgħu u nisa tqal.

Il ċiklamat doża massima sikura - 0.8 g kuljum.

Fructose (prodott naturali)

Dan sostitut zokkor - ġulepp tal-frott naturali. Jinstab fl-berries, nektar tal uħud miż-żrieragħ tal-pjanti, għasel u ħafna frott. Dan il-prodott huwa ħelwa minn sukrożju kważi rdoppja.

argumenti favur

Fructose fil-kompożizzjoni tiegħu għandha l-tielet inqas kaloriji minn sukrożju. Plus wara tagħha użu zokkor fid-demm livell tibqa 'ftit jew wisq stabbli, minħabba dan ippermetta ħafna dijabetiċi.

Fruttożju jistgħu jiġu kklassifikati bħala sustanzi li jagħtu ħlewwa bi proprjetajiet preservattivi, u għalhekk huwa spiss użati għall-preparazzjoni tal-ġamm jew ġamm għad-dijabetiċi. Ġie osservat li jekk fruttożju konvenzjonali sostitut zokkor, huwa kejkijiet artab u lush, għalkemm mhux bħala Hearty bħala zokkor, iżda segwaċi ta 'dieti huwa apprezzat.

Vantaġġ ieħor sinifikanti ħafna favur fruttożju - il-qsim ta 'alkoħol fid-demm.

argumenti kontra

Jekk mhux ikkontrollat jew riċezzjoni jaqbeż doża massima ta 'kuljum u r-riskju akbar ta' mard kardjovaskulari.

Id-doża sikur massima ta 'fruttożju - 40 g kuljum.

Sorbitol (prodott naturali)

Dan sostitut zokkor huwa komuni ħafna fil tuffieħ u l-berquq, iżda l-ogħla konċentrazzjoni hija fil muntanji irmied tiegħu. zokkor normali huwa ħelwa minn sorbitol hija madwar tliet darbiet.

Il-kompożizzjoni kimika ta 'dan huwa polyol b'togħma ħelwa pjaċevoli. Dijabetiċi l sostituti maħtura mingħajr problemi u kwalunkwe tħassib.

proprjetajiet preservattivi Sorbitol isibu applikazzjoni tagħhom soft drinks varji u meraq. Ewropa, jiġifieri l-Kumitat Xjentifiku dwar l-addittivi, sorbitol deskritti l-istatus tal-ikel, u għalhekk huwa milqugħa f'ħafna pajjiżi tal-UE, inkluż il-pajjiż tagħna.

argumenti favur

Sorbitol, grazzi għall-kompożizzjoni speċjali tagħha, se jippermetti li jżomm il-vitamini u nutrijenti oħra fil-ġisem tagħna. Fost affarijiet oħra, hija għandha effetti tajbin fuq il-mikroflora gastro-intestinali u hija eċċellenti cholagogue. Ikel imħejji bis-sorbitol, jibqa frisk għal żmien twil.

argumenti kontra

Sorbitol għandu bażi elettriku kbar, huwa għandu 50% tal-enerġija ta 'zokkor regolari, sabiex dawk kollha li huma involuti mill-qrib fil-figura, mhux se taħdem.

Hemm ħafna każijiet ta 'doża eċċessiva b'effetti sekondarji spjaċevoli ħafna bħal nefħa, dardir u stonku mqalleb.

Il sorbitol doża massima sikura - 40 g kuljum.

Bħala sinteżi

F'dan l-artikolu inti tgħallimt dak sorbitol, fruttosju, ċiklamat, sukrazit. Ħsara u l-benefiċċji mill-użu tagħhom huma analizzati fid-dettall. Fl-eżempji, il-vantaġġi u żvantaġġi ċari kollha ġew murija kemm sostituti naturali u sintetiċi.

Kun żgur ħaġa waħda: il-prodotti kollha lesti fihom xi wħud mill-ħlewwiet, hekk nistgħu nikkonkludu - sustanzi kollha ta 'ħsara, aħna ġġibu minn prodotti bħal dawn.

Iddeċiedi, naturalment, li inti, li l-sostitut zokkor ghalik - ħsara jew benefiċċju. Kull sostitut għandu vantaġġi u żvantaġġi, u jekk inti tixtieq li jieklu xi ħaġa ħelu mingħajr ebda ħsara għas-saħħa u l-figura, huwa aħjar li jieklu tuffieħa, frott imnixxef, jew kura lilek innifsek għal frott. Għall-ġisem tagħna huwa ħafna aktar importanti għall-użu prodott frisk minn "qerq" sostituti taz-zokkor tagħha.