Riċetti għat-tfal għas-snin. Sopop għat-tfal 1 sena. L-kid feed-il sena?

In-nies huma mwielda b'saħħithom, u l-ikel qed jagħmluhom morda. Għalhekk, dieta tajba u bilanċjata, ipprattikat peress tfulija bikrija, huwa l-muftieħ għas-saħħa tajba u xierqa l-iżvilupp ta 'kollox. L-ewwel ikel solidu tarbija tiegħek huwa ġeneralment amministrata wara 6 xhur, fl-istess ħin aktar spiss u tibda tipprattika "għalf pedagoġika". Essenza tiegħu tinsab fit-tagħlim tat-tfal-minuri lill-inżul korretta fuq il-mejda u ż-żamma kwalunkwe oġġetti (mgħaref, frieket).

L-ewwel "ikel adulti" għall-tarbija

Fil-perjodu minn 6 sa 11-il xahar ta 'dieta tat-tfal huwa ssupplimentat kważi kuljum. Hu gost għall-ġenituri u għat-tarbija, u, naturalment, estremament utli. L-ewwel ikel komplementari jista 'jkun frott pureed u ħxejjex, laħam dgħif, ħut, ċereali, dixxijiet ġobon. F'dan iż-żmien, il-passaġġ gastro-intestinali jadatta għall-ikel solidu, u b'hekk tipprepara għal assimilazzjoni ta 'aktar "serju" ikel. Sure, huwa mom żmien biex jiżviluppaw u japplikaw l-riċetti għat-tfal għas-snin bis-sħiħ.

Meta u kemm għall-tarbija tiegħek?

Meta tarbija tiegħek daru sena qodma, huwa meħtieġ li ssir għażla bejn 5 u 4 ikliet ftit kuljum. Minħabba l-fatt li l -menu kid-il sena fih ikel aktar nutrittivi aktar spiss fis-snin u nofs, huwa jabbanduna l-aħħar ikla. "Adulti" modalità huwa erba 'maqsuma b'tali mod li bejn l-ikliet kien mill 3 sa 4 sigħat. Esperti jgħidu li dan huwa biżżejjed żmien għall-ikel biex diġestiva. Huwa importanti li ma jiddevjaw mill-iskeda stabbilita: l-iżball massimu ma jistax jaqbeż 30 minuta. Dan eżattezza jiffaċilita l-ħidma tajba tas-sistema diġestiva, aptit eċċellenti u l-iżvilupp adegwat ta 'meraq gastriku. Jekk l-iskeda bħala tali ma jkunx jeżisti, allura l-livell ta 'meraq prodotta hija żgħira ħafna, ma jistax ilaħħqu ma teħid ta' ikel u jwasslu għal problemi ma siġġu. Adulti huma rakkomandati li jirranġa snacks, u kif biex jitimgħu il sena kid bejn l-ikliet? Meraq, prodotti tal-ħalib, frott u ħelu jħassru frak aptit u jnaqqsu l-produzzjoni tal-meraq gastriku. Għalhekk, mhuwiex neċessarju li tissagrifika l-sahha tat-tarbija għal mument ta 'dgħjufija li pamper fit-togħma tagħha.

Konċessjoni ta 'kuljum fis-gidi dieta sena

Żomm kont ta 'ikel kaloriji u rata ta' kuljum tal-konsum ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati - dan huwa aspett importanti ta' dieta sana. Żieda fil-razzjon ta 'kuljum ta' l-ikel għal sena tat-tfal qodma, jagħtu attenzjoni għal dawn li ġejjin: l-ammont ta 'ikel-tfal minn 12 għal 18-il xahar m'għandux jeċċedi 1200 ml u l-kaloriji m'għandux jaqbeż 1300 kcal. Jqassmuhom indaqs matul il-ġurnata hija sempliċi: 25% għandha tapplika għall-kolazzjon u pranzu, 35% - għall-ikel, u l-15% li jifdal - għal snack wara nofsinhar. Fir-piż tat-tfal, għandek bżonn li 1 kg ta 'proteini - 4 g, xaħam - 4 g, karboidrati - '16 Għandu wkoll jiddistribwixxu l-annimali u proteini veġetali: relazzjoni tagħhom fid-dieta tat-tfal għandu jkun 70:30.

Il-tarbija sorpriża fuq il-mejda?

Ikliet għal sena tifel 1 huma kemmxejn differenti minn dawk li inti hu ppreparat qabel. L-ewwel huwa firxa akbar ta 'prodotti, kif ukoll il-bidla fil-metodu ta' preparazzjoni tagħhom, it-tqassim, il-grad ta 'tħin. Tinsiex id-disinn interessanti tal-ikel servut, akkumpanjat mill-iżvilupp u l-għalf fil-forma ta 'logħba. Riċetti għat-tfal huma pjuttost differenti għal sena, sabiex inti ma jagħmlu ħafna sforz kull darba li sorpriża u l-interess tarbija tiegħek.

Ewwel kors għat-tfal

Sopop għat-tfal 1 sena biex tistimula l-produzzjoni attiva ta 'meraq gastriku, biex b'hekk iwitti t-triq għall-assimilazzjoni xierqa tat-tieni kors. Varjetà ta 'starters m'għandha l-ebda konfini: sopop tista' tkun laħam, ħut, tiġieġ, ħalib, ħxejjex u anke frott.

sopop laħam

Laħam sopop bbażati fuq brodu huma ppreparati għat-tfal 1 sena. Għal dan meħuda 1 kg ta 'laħam, aħjar baxx ta' xaħam, mimlija bi 3 litri ta 'ilma, u żid ftit melħ huwa ppreparat fuq sħana baxxa. żmien importanti li jitneħħew l-ragħwa li tirriżulta. Fl-istess ħin, ħafif fry-basla u karrotti. Meta l-laħam ikun lest, dan jistabbilixxu fil skutella u żid il-brodu u tursin moqli. L-soppa hija lesta. Hawnhekk huma riċetti ftit għall sopop għal brodu tal-laħam.

Soppa bil Brussell jew pastard

ingredjenti:

• brodu ċanga;
• għażla kaboċċi - 100 - 150 g;
• patata - 1 pc;.
• zunnarija - ½ biċċa;.
• krema qarsa jew butir - 1 Tsp;.
• ħodor;
• melħ.

Preparazzjoni: kaboċċi, patata, karrotti imqatta kubi, ferra brodu u ħalliha ttektek sakemm l-offerta. Taħlita imkessaħ ftit huwa art fi blender (fil-każ tas-soppa, patata maxx), imla bil-krema qarsa (żejt) u ħodor.

Soppa bil pulpetti

ingredjenti:

• Ċanga 100g (ħtieġa għal brodu u pulpetti);
• abjad ħobż - 20 g;
• zunnarija - ½ biċċa;.
• tursin;
• bajd - 1 pc;.
• basal;
• ħodor;
• melħ.

Preparazzjoni: fil-brodu ippreparata dipped karrotti mqatta u għeruq tursin. ċanga mgħolli bil-basal u mince ħobż, melħ, magħġuna ma blalen nofs u gwarniċi formola. Pulpetti dipped fil-brodu u sajjar madwar 10 minuti. Soppa ħodor imħawwar.

sopop tal-ħaxix

Riċetti għat-tfal 1 sena ta 'ħxejjex huma varjati u utli. Per eżempju, fis-sopop jistgħu jużaw squash, spinaċi, piżelli, fażola, karrotti u patata. U mhuwiex l-lista sħiħa ta 'ħxejjex.

soppa tal-ħaxix klassika

ingredjenti:

• squash, nevew, fażola Franċiża, pastard - 25 g;
• patata - 1 pc;.
• piżelli - 1-2 imgħaref;
• basla - ½ biċċa;.
• Ħalib - 100 g;
• butir - 1 Tsp

Preparazzjoni: Il-ħxejjex huma ukoll maħsul, maqtugħa kubi, żid mal-pan u kopertura bl-ilma. Simmer fuq sħana baxxa sakemm imsajjar, tiksaħ kemm kemm, itħan fi blender, istaġun bil-butir u ħxejjex aromatiċi.

Ħut u tiġieġ soppa

Riċetti għat-tfal qodma wieħed sena bbażati fuq tiġieġ jew ħut brodu għandu jkun fil-dieta. prinċipju preparazzjoni tagħhom huwa l-istess bħal dak tal-ewwel korsijiet laħam: il-bażi ta 'sopop lesti jittieħdu, huma miżjuda mal ċereali, għaġina, taljarini homemade, ħxejjex, ħxejjex aromatiċi - kollha fid-diskrezzjoni tiegħek.

Platti prinċipali: tfal ikel il sena qodma

Riċetti platti ta 'laħam u ħut huma s-sors ewlieni ta' proteina. Għat-tfal sa 18-il xahar ser iġġib platti aktar tajba, mgħollija jew steamed. Laħam sservi aħjar bħala purejiet, cutlets jew souffl. L-mili jistgħu jiġu miżjuda mal-ħaxix, ċereali jew cottage cheese, imlibbsa zlazi homemade u ħxejjex aromatiċi.

zalza laħam

ingredjenti:

• Laħam - 100-150 g;
• brodu - ¼ kikkra;
• butir - Tsp ½;.
• melħ.

Tisjir: CHOP laħam, żid l-ilma u ħalliha ttektek taħt l-għatu magħluq. Imbagħad itħan għal konsistenza ta 'patata maxx, ferra brodu u għalli għal 2-3 minuti. Imla biż-żejt.

Hija l-ebda sigriet li gidjien imħabba zalzett, frankfurters, wieners, iżda jekk inti tista 'trust il-manifattur? Wara kollox, il-maħżen ma jistgħux ikunu prodotti pjuttost friski u b'saħħithom. Aħna noffrulek l-riċetti għall-ikliet gidjien għas-snin li għalih inti tista 'faċilment kok zalzett homemade.

dar zalzett

ingredjenti:

• dar laħam ikkapuljat - 50-100 g;
• ross mgħolli - 1 Tsp;.
• bajd - 1 pc;.
• żejt;
• melħ.

Preparazzjoni: Ħallat laħam ikkapuljat bir-ross, bajd u żejt. Poġġi fuq garża, biex jiffurmaw zalzett u wrap. Għalli fl-ilma immellaħ, japplikaw ostuzhennoy tarbija.

Liema biex tipprepara l-minuri (1 sena) tal-ħut? Flett imsajjar patata maxx, pulpetti, pulpetti, patties, bake, għalli, togħla, zlazi imħawwar, butir, krema qarsa u ħxejjex aromatiċi. Ħut huwa sors ta 'fosfru, fluworidu, kalċju.

Ħut, cutlets fwar

ingredjenti:

• flettijiet tal-ħut - 200 g;
• Ħobż - 30 g;
• ħalib - ¼ kikkra;
• bajd - 1 pc;.
• melħ;
• żejt.

Preparazzjoni: mince flett u mħallat mal-ħobż mxarrba fil-ħalib. Żid melħ, bajd u magħġuna. patties forma mifruxa fuq Steamer u sajjar għal 15 minuta.

roll ħut

ingredjenti:

• flettijiet tal-ħut - 200 g;
• Ħobż - 30 g;
• bajd mgħolli - 1 pc;.
• ħalib - ¼ kikkra;
• butir;
• melħ.

Preparazzjoni tal-mili: skip il-flettijiet permezz ta 'kappuljat, żid il-ħobż mxarrba fil-ħalib u miss mill-ġdid. Ikkapuljat jiddekomponu anki saff irqiq fuq il-film jew garża fuq il-pritrushivaem wiċċ bajd kollu jintlibsu u dawwar fir-reġistru. Ifrex fuq folja tal-ħami u bake.

Ħxejjex fil-menu tat-tfal

riċetti veġetali għat-tfal tas-snin - huwa l-aktar insalati. Vantaġġ ewlieni tagħhom tinsab fil-konċentrazzjoni ta 'vitamini u fibra, li jgħin diġestjoni. Barra minn hekk, ħaxix - sors ta 'karboidrati li huma "karburant" għall-ġenerazzjoni ta' enerġija. Il-kompożizzjoni ta 'insalati jistgħu jinkludu mhux biss l-ħaxix, iżda frott, u dawn huma inkarigati bil-krema qarsa jew jogurt.

insalata kaboċċi bil-bajd

Għal preparazzjoni, inti tista 'tieħu kaboċċi jew pastard. Hija mqatta u ħafif għalli. Mkessaħ, żid bajd mgħolli, brassika, imħawwar bil meraq tal-lumi (biss ftit qatriet) u ż-żejt.

Frott u ħaxix insalata

ingredjenti:

• kaboċċi;
• karrotti;
• bżar ħelu;
• tuffieħ;
• ħodor;
• żejt;
• melħ.

Preparazzjoni: karrotti u qoxra tuffieħ u Togħrokx fuq grater. Kaboċċi u bżar CHOP fis strixxi. Ħallat l-ingredjenti kollha, ħafif melħ tal, istaġun bil-butir u ħxejjex aromatiċi.

insalata veġetali ma gambli kbar

ingredjenti:

• Gambli - 50-70 g;
• karrotti - ¼ biċċa;.
• patata - ¼ biċċa;.
• ħjara;
• tuffieħ;
• piżelli;
• żejt veġetali.

Preparazzjoni: Għalli l-patata u karrotti. Ħjar u tuffieħ nadif. komponenti kollha tal-gradilja. Żid gambli ippreparat, piżelli, ħawwad u imla biż-żejt.

Deżerti fid-dieta tat-tarbija

Simili jew le, iżda li jekk jogħġbok l-frak ħelu trid. Fl-età ta sena 1, ċikkulata u zokkor - mhuwiex l-aktar prodotti utli, u l-pasti ħanut fihom żebgħa u preservattivi. Ipprepara deżerti Delicious u b'saħħithom għall-tarbija jista 'jkun waħdu.

snowballs krimżi

ingredjenti:

• lampun frisk - nofs tazza;
• ħalib - 1/3 tazza;
• Zokkor - 4 tbsp ebda slides;
• bajd - 1 pc.

Preparazzjoni: tgħaffiġ lampun, ferra dan zalza 2 imgħaref zokkor u mqiegħda għalli fuq sħana baxxa sakemm ġulepp. Whip proteina sakemm qċaċet iebes, żid il-zokkor li jifdal fiha. għalli Ħalib u mgħarfa li tqiegħed fil-abjad tal-bajd imsawta. -Żibeġ jirriżultaw għalli għal 2 minuti. Snowballs lest li jitpoġġew fuq il-pjanċi tad-deżerta u ferra l-zalza lampun.

meringue arja

Biex tagħmel dan deżerta unpretentious ħtieġa 3 proteini separati mill-isfar bi captiousness speċjali (dan huwa l-muftieħ għas-suċċess fil-preparazzjoni), u 2 tazzi ta 'zokkor. Komponenti jeħtieġ li jiġu mitwija fi skutella għolja u ħawwad whisk sew sakemm ragħwa omoġenju ħoxna u dens. Tqegħid pan "test" li jkun meħtieġ bake forn kiesaħ f'temperatura li ma taqbiżx 115 ° C għal 40 minuta. Ħu l-pan mill-forn ladarba huwa impossibbli: huwa meħtieġ biex ineħħi l-bieb u ħalliha tiksaħ f'kundizzjonijiet bħal dawn.

muss frawli

Dawl, Airy u deżerta oerhört fit-togħma se imħabba tarbija tiegħek.

ingredjenti:

• frawli - 0.5 kg;
• ilma - 1/2 kikkra;
• Smid - 2 mgħaref;
• zokkor - 2 imgħaref.

Preparazzjoni: togħrok il-berries minn passatur multa. Residwi (bagasse), żid l-ilma, żid smid u ħalliha ttektek għal madwar 10 minuti. Smid kalma biex dar mal-blender, gradwalment tintroduċi fis dan iz-zokkor u maxx, li jirriżulta fl chafing. kremanochkam massa fluffy ed fuq u mqiegħda fil-friġġ sakemm solidifikazzjoni kompleta.

Jekk inti ma tridx li ħami, allura l-aħjar għażla, veloċi u utli, se jsiru deżerti baqta ppreparati b'mod indipendenti. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tieħu cottage cheese, krema qarsa ftit u ħawwad sewwa whisk, żid iz-zokkor, vanilla, berries u frott frisk. Tista 'wkoll żżid għasel, berquq niexef u żbib.