Kif Sopravivenza Sajf

Sajf, huwa bħal kull staġun ieħor għandha pluses u minuses. dinjità tiegħu u l-ferħ tevalwa kull individwalment, iżda l-perikli komuni u kif jevitawhom aħna ser jiddiskuti f'dan l-artikolu.

L-ewwelnett, inti għandek bżonn biex jilbsu dawl u lbies issikkat. kuluri tad-dawl jirriflettu aktar dawl u s-sħana minn dlam. Wkoll possibbli ma tilbes ilbies magħmula minn drappijiet sintetiċi, għażla kbira tkun qoton jew bjankerija. Hemm huma ddisinjati apposta biex jipproteġu l-drapp mis-sħana u l-għaraq, huwa rrakkomandat użu tagħhom, wisq.

Jekk ikun meħtieġ, ikun hemm żmien twil fix-xemx miftuħ għandhom jilbsu kappell wiesgħa brimmed. Tinsa dwar dehra tiegħek u preġudizzji, is-saħħa tiegħek huwa ħafna aktar għoli minn dehra tiegħek. Fid-dinja tal-lum inti tista 'ssib varjetà wiesgħa ta' kpiepel stylish. Jekk l-għoli hekk kkonċernati dwar dehra tiegħek, uża dehbijiet qawwi.

Ma jittraskuraw l- ħarsien mix-xemx u lozjonijiet. Xi nies jemmnu li dawn għandhom jintużaw biss fuq il-bajja, iżda l-użu tagħhom fi kwalunkwe mill-ġurnata xemxija jiżguraw protezzjoni tiegħek minn sħana żejda u ħruq mix-xemx. Wkoll saff protettiv ta 'atti krema biss ftit sigħat, ma ninsewx li jaġġornah.

L-idea ta 'jkollna tan kbir jista' jkun seductive, iżda mhux possibbli. Ħafna probabbli, inti biss obgorite-xemx. Inti m'għandekx sunbathe ma fanatiżmu. Ikun aħjar biex tistira huwa gost għall-perjodu tad-djun, iżda li jkun żgur mill-saħħa tagħhom. Matul ix-Xemx ma ninsewx li tneħħi ċrieki u dehbijiet oħra, jew huma jitilqu l-oqsma tad-dawl.

Fis-sajf huwa importanti ħafna li tevita deidrazzjoni. Iżda ipprova li tixrob biss ilma kiesaħ. xorb b'ħafna zokkor u l-alkoħol ma jgħinux biex jittrasferixxu s-sħana, barra minn hekk, huma jikkontribwixxu għal deidrazzjoni. Lejn l-użu ta 'ilma mhux ilma tax-xorb kiesaħ wisq, din tista' twassal għal stat ta 'xokk minħabba bidliet fit-temperatura rapida.

Dawk li sofrew minn eżawriment sħana għandhom jiġu mċaqalqa fil-dell u jeħles ta 'ilbies issikkat. Huwa meħtieġ li jaħslu wiċċ tagħhom bl-ilma kiesaħ, iżda ma jkoprux ħwejjeġ jew xugamani mxarrba tagħhom, tista 'tagħmel minnhom telf tas-sħana.