Riċetti dieta - il-garanzija tas-saħħa.

riċetti dieta kok dawk in-nies li jieħdu ħsieb l-ewwel u qabel kollox dwar is-saħħa tagħhom, dehra u l-għamla. Bażikament, dawn riċetti huma ikel kaloriji baxx prodotti li fihom ammonti żgħar ta 'karboidrati kumplessi. Huwa karboidrati li huma użati fi kwantitajiet kbar, jippromwovu l-depożizzjoni ta 'xaħam fil-ġisem. riċetti dieta - dawn riċetti li jkun fihom ikel li huma baxxi karboidrati, sukrożju u l-lamtu. Kollox, platti ppreparati fuq dawn riċetti huma ppreparati biss bl-għajnuna ta 'tisjir, jitfu jew fihom ħaxix nej u frott.

Nies li huma fuq dieta, kemm jekk għal dieta telf ta 'piż, jew dieta preskritta minn tabib għall-marda, għandek tevita l-ikel li fihom ħafna ta' zokkor, lamtu, melħ. Għall-ikel preferuta tad-dieta bħal ħaxix aħdar, frott mhux ħelu, ċereali u ħxejjex aromatiċi. Indispensabbli għall -ikel tad-dieta Steamer. Dan l-istrument jipprepara kull tip ta 'ikel mingħajr ma żżid xaħam mhux mixtieqa, filwaqt li żżomm kollha ta' l oligoelementi aktar utli u vitamini. riċetti dieta jinkludu laħam dgħif, ħut u ħxejjex li huma fil-boiler doppju takkwista sensittività speċjali, togħma u juiciness. U tisjir fil-boiler doppju hija sempliċi ħafna u faċli, li jistgħu jimmaniġġjaw anke jaspiraw Hostess.

riċetti dieta għall-Steamer.

scrambled bajd bil krafes u faqqiegħ

- bajd tat-tiġieġ - tlieta minnhom;

- Faqqiegħ - tliet fungus żgħira;

- karfus - biċċa waħda.

Karfus biex jiġi maħsul u imqatta 'f'biċċiet żgħar. Faqqiegħ maqtugħa kubi kbar. Il-bajd bżonn tajba ħawwad u żid melħ. Għaqqad bajd krafes u faqqiegħ. Imbagħad għandek bżonn biex ferra l-froġa fi trej mfassla speċifikament għall l omelet. Fi boiler doppju dixx għandha tkun madwar għoxrin minuta. Iservu l-omelet bżonn sħun bil-ħxejjex aromatiċi friski.

Soppa bil qara

- żgħir qara - ħaġa waħda;

- patata - tliet tuberu valur medju;

- qarsa krema - a kuċċarini ftit;

- soppa tat-tiġieġ - koppja ta 'mgħaref;

- ħwawar.

Qara u patata jeħtieġ li titqaxxar u maqtugħa kubi. Imbagħad tpoġġihom fil-Steamer u sajjar se jkun hemm għal madwar nofs siegħa. F'dan iż-żmien, aħna tisħon il-brodu u iżżidhiex mal-patata lesti u qara. Maxx lilhom ukoll bil-furketta jew bl-għajnuna ta 'blender. Żid krema qarsa u ħwawar. Dekorazzjoni ma ħdura.

Sinenkie ma bżar u tadam.

- brunġiel - koppja ta 'biċċiet;

- bżar qampiena - żewġ biċċiet;

- Zucchini - żewġ biċċiet;

- tadam - tnejn jew tlieta biċċiet;

- ħwawar, tewm.

Brunġiel bżonn li tinqata ċrieki u soak fl-ilma mielaħ biex jitneħħa l-imrar. Bżar u Zucchini kif ser jinqatgħu fil ċrieki. Għalli ħxejjex fil-boiler doppju għal madwar għaxar minuti. Imbagħad żid saffi ċrieki ħxejjex, flimkien ma 'tadam u tewm mqatta' b'mod fin. Kull saff bżonn melħ u bżar. Ħalli għadhom estint fil-boiler doppju għal nofs siegħa. Inti tista 'żżid ħwawar friski.

riċetti dieta għal pankreatite.

Krema tal pastard.

- pastard - mitt gramma ta 'fjorituri ġewwinija;

- Patata - żewġ tuberi żgħar;

- Ħalib - mitt millilitru;

- Ross - għoxrin gramma;

- Butir - tablespoon;

- ilma - nofs litru.

Cook sakemm patata lesta, ross u pastard. Imsaħ jew ħaxix minn għarbiel blender flimkien ma 'brodu li fihom kienu imsajjar. Żid ir-ross purejiet veġetali imsajjar u jġibu sakemm tagħli. ħalib Volem, qabel ma mitfugħa biċċa ta 'butir fi skutella.

casserole ħaxix bil-tiġieġ.

- sider tat-tiġieġa - mitt gramma;

- pastard - ħamsin gramma;

- karrotti - ħamsin gramma;

- Ħalib - ħamsin millilitru;

- il-proteina mis bajda waħda;

- Butir - tablespoon;

- Dqiq - tablespoon;

- bajd butir Zalza - żewġ imgħaref.

L-ewwel, tipprepara l-zalza bajd butir. Vzobem wieħed isfar tal-bajd bil tablespoon ta 'ilma, żid melħ. It-taħlita li tirriżulta tpoġġa f'banju ilma, u biċċiet żgħar se jżid il-butir, biss tliet imgħaref. Meta l-Zalza se jsiru twaħħal, pour meraq tal-lumi ftit.

brodu tat-tiġieġ u mince. Żid żejt u tal-bajd ftit abjad. Imbagħad il-Zalza bajd butir, ħawwad sew. Formola żejt smazhem u jistabbilixxu l-laħam. F'banju ilma għal nofs għandu jintemm. Ħxejjex Nadif u għandhom jinqatgħu fil biċċiet kbar. Iwweldjati fil-ħalib, biż-żieda ta 'kuċċarina ta' butir. Meta l-ħxejjex huma valuta, dawn għandhom jiġu mgħaffġa bil-furketta jew fi blender biex purejiet-istat. Publish ħxejjex laħam, polem butir imdewweb u bake fil-forn sakemm imsajjar.

Jibqgħu b'saħħithom!