Mudell fitness Suzanne Toldi: Dieta u eżerċizzju

Susanna Toldi - magħrufa mudell fitness Ungeriż, trainer personali. Dan atleta azzjoni li erba 'snin ilu rebaħ il- "Arnold Classic Ewropa".

Susanna Toldi: bijografija

mudell fitness Ungeriża twieled fit Nov 9, 1982 fil-belt ta Devecser. Fl-2001, hija ddeċidiet li jibdlu l-post tar-residenza tagħha u trasferita għall Budapest, fejn hu beda jieħu l-ewwel passi karriera. Purposefulness u perseveranza magħmula Susanna Toldi atleta attiva u coach, jimmotivaw azzjoni.

L-ewwel mudell fitness għoti seħħet fl-2004. Iżda wara 8 snin, Suzanne kien kapaċi jirbaħ fil-kategorija bodyfitness fil-kampjonat "Arnold Classic Ewropa". Issa l-atleta jkollu t-titolu ta 'mudelli ta' klassi dinjija fitness, tmexxija ta 'parrinu personali u l-maniġer fil-klabb fitness. Impjiegi ma jinterferix mal-tfajla li jivvjaġġaw lejn kontinenti differenti u jipparteċipaw fl tournaments u kampjonati.

Susanna Toldi - wieħed mill-ftit parteċipanti Scitec tim Nutrizzjoni li hi denja ta 'protezzjoni. Sbatax Mejju 2014 atleta pparteċipaw fil Bodi Power Pro, fejn, grazzi għall-tenaċità u t-taħriġ regolari irċieva l-premju ewlieni fil-kategorija Womens Figura. Dan il-mument kienet ikkaratterizzata minn Suzanne prodotti statwetti figura femminili ideali u kontroll għal 3000 dollari.

mudell fitness Nutrizzjoni

Minkejja l-figura sabiħa, Susanna Toldi kuljum darbtejn użi karboidrati. Iżda jippermettilhom li ruħha biss fi kwantitajiet żgħar. Ħafna drabi huwa ħaxix, friski jew imsajra fil-boiler doppju. Biex timla l-ġisem mudell fitness proteina tiekol frott tal-baħar, ċanga, ħut u tiġieġ klassika. Hi tħobb ħxejjex, iżda tużahom biss wara t-tmiem tal-kompetizzjoni fl-ewwel stadju tal-dieta.

Isports nutrizzjoni: l-iskema u l-prinċipji

Susanna Toldi jum jibda l-użu aċidu amminiku. Segwita minn bar proteina jew ħawwad. L-ewwel ikla hija akkumpanjata minn minerali u vitamini. Matul il-jum, l-atleta tkompli tuża aċidi amino u għandhom ikunu mingħajr zokkor miżjud. Qabel it-taħriġ Suzanne jieħu sett speċjali ta 'pilloli arginine jew il-kaffeina. Wara atleta taħriġ tintrabat il BCAA bħala kapsula jew xarba ma cocktail proteina u dawn antiossidanti utli. L-aħħar ikla huwa wkoll flimkien ma 'minerali u vitamini.

ġimgħa soltu fil-gym

Susanna Toldi topera trainer personali ma '14 sa 20 siegħa. Wara dan, hija involuta fil sagħtejn oħra tal-ġisem tiegħu. Meta kamra tagħha ma jkunx disponibbli, jkun jista 'jingħaqad ħbieb u ferrovija ma bodybuilders oħra. Skond atleti aktar, bidla bħal dik ta 'l-ambjent jgħin biex jiffoka fuq l-għan.