Moħmija brunġiel - blu-vjola yummy

Fil-ħwienet s-sena kollha, inti tista 'faċilment jiskopri l tawwalin kulur blu-vjola veġetali mill-isbaħ. Preċedentement, brunġiel huwa prinċipalment użat għall-qali. Madankollu, bake il brunġiel fil-proċess sħiħ forn - mhux biss Delicious, iżda wkoll utli. Meta jkunu moqli fiż-żejt, li tiġi assorbita fil-numru kbir ta 'karċinoġeni u sustanzi oħra ta' ħsara. Fid-dinja tal-lum hemm numru kbir ta 'tagħmir, li huwa kkaratterizzat minn funzjonalità għolja u tippermetti li inti biex jeħles ta' sustanzi perikolużi, li jżomm il-prodotti fl-istess ħin utli u fit-togħma. L-iżvilupp tat-teknoloġija ġabet, u jiżdied in-numru ta 'riċetti possibbli. Zucchini, brunġiel, moħmija fil-forn għal żmien twil popolari. Dawn il-platti jistgħux jiġu mingħajr problemi, hemm nies li joqogħdu fuq dieti, ħaxix minħabba li kemm baxxi kaloriji u waqqfu s-sustanzi kollha meħtieġa għall-ġisem uman. Illum aktar popolari huma l-brunġiel, li tinħema fil-forn. No wonder!

Moħmija brunġiel huwa dixx fit-togħma u b'saħħithom li huwa kombinat ma 'prodotti tant. Dan jista 'saħansitra issajjar kull jum, waqt li t-togħma tiegħu hija dejjem varjaw. Fejn id-diversità, hemm skoperti ġodda. Sami ideali brunġiel għal dieta bilanċjata. Huma t-tnejn jipprovdu lill-korp ta 'lott ta' nutrijenti. Fil-forn l-umdità assorbit mill-mili, li jisporġi mill-frott, u għalhekk mhux assorbit xi żejt jew xaħam ieħor. Għalhekk, il-platt jista 'jkun mhux biss baxx ta' kaloriji, iżda wkoll utli ħafna. Anki l-aktar esperjenza Hostess brunġiel moħmija kellu eċċellenti, minħabba biex issajjar dan il-platt huwa sempliċi. A miftuħ dan veġetali jista 'jkun fuq in-naħa l-oħra, biss billi jinbidlu l-mili.

Qabel ma bake l-ħxejjex meħtieġa biex jagħmlu t-tħejjijiet xierqa. Inti ma għandekx bżonn li tagħmel sforzi speċjali biex jitnaqqsu l-frott fil nofs biżżejjed, melħ tagħhom u jħallu għal 20 minuta. Wara dan, brunġiel iridu jkunu mlaħalħa taħt ilma ġieri, u maħsula bl-meraq imħassar u l-imrar veġetali.

Għal ħami huwa aħjar li tuża frott żgħir, li huma kulur uniformi differenti u dnub tagħhom - aħdar. Qoxra f'dan il-każ ma teħtieġx li jitneħħew. Madankollu, jekk inti tuża misjur over frott, trid jeħles mill-qalba. Ma jistax jintuża, peress li f'numri kbar (dan japplika għall-frott misjur iżżejjed) fih solanine, li huwa ta 'ħsara għall-ġisem uman. Sabiex jagħmlu l-mili brunġiel moħmija għandhom jilħqu nofs imsajjar qabel ma tibgħat fil-forn. Ħafna drabi, għat-tħejjija ta 'din ħaxix huwa biżżejjed biss għal 30-40 minuta, huwa meħtieġ li tikkonsidra meta tagħżel vettura. Jekk tuża laħam jew ħut mili, huwa meħtieġ li jipprepara biex bake itwal. Moħmija brunġiel tmur sew mal zlazi, speċjalment bil-ħalib. togħma żejda dixx, inti tista 'tagħtihom bit-tewm. Huwa biżżejjed biss biex tagħmel qoxra brunġiel inċiżjoni u lardu ma snien żgħar.