Maria Kolosova: bijografija, ħajja personali, karriera, kisbiet sportivi

Kif tagħmel kollox - il-ħajja personali, ix-xogħol, il-passatempi? U kif tista 'tgħaqqad il-ksib ta' l-għanijiet fi sferi tal-ħajja kompletament differenti? Prova eċċellenti li kollox huwa possibbli bit-tfassil tajjeb tal-għanijiet tal-ħajja u l-għażla t-tajba tal-motivazzjoni hija kollox - il-ħajja ta 'Maria Kolosova - parteċipanti fi triathlons dilettanti, omm ta' erba 'tfal u mara kummerċjali ta' suċċess.

Ħajja qabel ma jmorru lil Ironman

L-isport u l-vegetarianism huma żewġ affarijiet fil-ħajja ta 'Maria Kolosova, li tokkupa rwol importanti fil-ħajja tagħha u li akkumpanjatha ħafna qabel ma għamlet għażla informata. Fil-familja tal-futur "Ħadid Lady" dejjem rispettuż tal-mod sportiv tal-ħajja - dad tagħha kien kaptan ta 'l-isports fi skis, għalkemm ma kienx atleta professjonali. Huwa ħallas ukoll ħafna attenzjoni għall-iżvilupp fiżiku ta 'bintu, grazzi għal liema Maria malajr ħarrqet ma' tmexxija, skiing u ħajja attiva. Mhux inqas attenzjoni fil-familja tagħha tħallset għan-nutrizzjoni, u pprefera biss ikel naturali u b'saħħtu.

Minn mindu t-tfulija Maria Kolosova marret tintuża biex tilħaq l-għanijiet imqiegħda: l-iskola - fuq xogħol eċċellenti, addizzjonali - piano u run, tliet edukazzjoni ogħla. Wieħed minnhom - il-fakultà psikoloġika tal-Università tal-Istat ta 'Moska, fejn hija studjat b'suċċess il-motivazzjoni. U l-ewwel xogħol huwa l-proġett ewlieni "Tfal Għolja tar-Russja".

Maria Kolosova, li r-raġel tagħha kmieni ħafna, ħalliet waħedha, u għall-erba 'uliedha kellha ssir omm u missierha. Permezz tal-eżempju tagħha, hija wriet lit-tfal l-importanza li jistabbilixxu mira u jimxu lejnha, irrispettivament mill-isfera tal-ħajja.

Omm - il-motivazzjoni prinċipali fil-ħajja tat-tfal

Li tgħaqqad ix-xogħol, l-isports, tagħlim kostanti xi ħaġa, il-familja hija diffiċli ħafna, iżda Maria dejjem issib l-opportunità li tkun madwarha u tgħin lit-tfal tagħha jekk ikollhom bżonnha fil-mument. Jista 'jkun biss siegħa mill-ħin allokat fl-iskeda intensa tal- "Ħadid Lady", iżda se jsir tant b'mod produttiv li se ssir notevoli.

Għalhekk, bħala riżultat ta 'inċident fl-iskola fl-iben iżgħar ta' Mary-Zhenya kellu trawma gravi - frattura tas-sinsla. B'riżultat ta 'dan, huwa kien limitat għal sodda għal sena, u l-imħabba materna u l-fehim ta' kif jgħinu lit-tfal jagħtu prijorità, jidentifikaw miri fil-ħajja, għenu biex ilaħħqu ma 'dan it-trawma.

F'dak iż-żmien Maria kienet ittrasferita mit-triathlon, u Zhenya offriet li tmur għall-għawm, u biex tkun aktar eżatt, hija għenet biex tiddeċiedi dwar l-għan - li taqsam il-Bosporus. Zhenya kienet attirata ħafna għal din l-idea, u beda jħarreġ b'suċċess. Bħala riżultat - riżultati eċċellenti fl-irkupru wara l-ħsara, fit-taħriġ u fl-isports. Minn issa Evgeny huwa rebbieħ multiplu ta 'bidu diffiċli.

Maria Kolosova, li l-bijografija tagħha hija mimlija b'xogħlijiet mhux mistennija, dejjem sabet it-triq it-tajba mill-aktar sitwazzjonijiet diffiċli. U ġiet mgħallma ħafna mit-triathlon - dan huwa l-fehim li mhux dejjem tista 'tkun ta' suċċess, u tegħleb lilek innifsek, u taħdem fil-limitu tal-possibbiltajiet. Iżda dwar kollox fl-ordni.

Isport "nies tal-ħadid" - triathlon

X'inhi din ir-razza, u kif tvarja minn sport ieħor? Dan huwa avveniment multi-sport li jippermettilek li tiftaħ il-potenzjalitajiet moħbija tal-ġisem tal-bniedem, għaliex biex tegħleb id-distanza sħiħa - ifisser li ripetutament tegħleb lilek innifsek. Dan huwa dovut għall-bidla ta 'l-isport matul il-vjaġġ - għawm, ċikliżmu u t-tħaddim.

Id-distanza mill-bogħod hija ddeterminata mil-livell ta 'preparazzjoni ta' l-atleta:

• Ironman - għawm ta '3,8 km, ċikliżmu - 180 km, running - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1.9 km - għawm, 90 km fuq ir-roti, 21.1 km - running.
• "Distanza Olimpika" - 1500 metru għawm, 40 km - ċikliżmu, 10 km - running.
• Sprint - 800 metru għawm, 20 km b'rota, 5 km - running.

Biex tingħeleb id-distanza massima hija possibbli biss għal raġel b'riferiment tal-ħadid. Ir-rekord dinji fid-distanza sħiħa huwa ta 'madwar tmien sigħat, għalkemm medja tieħu 15-17-il siegħa. Jekk l-atleta ma jżommx sa dan iż-żmien - il-voluntiera jagħtuk evidenza li jagħlaq minnha.

Familjenza mat-triathlon

F'Ottubru 2013, ħabib ta 'Mary - Dmitry Pronin, taha ktieb "Ħadid Man Jinsab F'kulħadd". U hu wera r-rekord tat-tiġrija tat-triathlon li għadda fil-Hawaii. U dan kien il-mument deċiżiv, fl-awtodeterminazzjoni sportiva ta 'Marija - deher li l-triathlon kien ideali għaliha, li kien it-tip ta' sport li deher li ġie maħluq għaliha. Wara kollox, il-ħajja kollha ta 'din il-mara hija bidla kostanti tal-okkupazzjoni, tingħeleb lilha nnifisha, taħdem fil-limitu tal-possibbiltajiet tal-bniedem, tipparteċipa u tikseb l-aktar għanijiet inkredibbli.

Fil-klabb tal-fitness, fejn Maria pprattikat ftit ġimgħat fil-ġimgħa, il-kowċ għen biex jikkuntattja persuna li taf dwar it-triathlon mhux bil-kelma. Sasha Zhukov (il-maniġer ta '"nies tal-ħadid"), li waslu mit-tiġrijiet li jmiss, imsejħa Kolosova, u għal kważi siegħa tkellmu dwar il-mod ta' ħajja, ikel u l-għanijiet tiegħu f'dan l-isport. Minkejja l-fatt li l-livell inizjali ta 'preparazzjoni ta' Maria kien "żero" (hi dam madwar ħames jew sitt kilometri xi ftit drabi fil-ġimgħa, ma kinitx taf kif issuq rota u ma setgħetx tgawdi), huwa ddeċieda li kien possibbli li jibda t-taħriġ.

Taħriġ

Maria tinnota li tas-sessjonijiet kollha ta 'taħriġ l-aktar memorabbli huma dawk li jsiru fuq rotot futuri, meta tkun taf il-postijiet tal-kompetizzjoni. Hija tipprova toħroġ bil-quddiem u tgħum, tmexxi jew terġa 'lura l-mogħdija kollha. L-aktar eċċitanti huwa l-istadju tar-roti - għandu jkun l-aktar sabiħ u provokattiv. Tgħaddiha, Maria tħoss sentimenti mħallta - sorpriża, eċċitament, delight. U huma dawn it-taħriġ li hi tistenna l-aktar.

Tip ieħor ta 'taħriġ memorabbli huwa testijiet. Fuq il-bażi tar-riżultati tagħhom, isir ċar kemm hu effettiv ix-xogħol ta 'qabel u kif tinbena skeda oħra. Huwa għal din ir-raġuni li t-testijiet joħolqu eċċitament inkredibbli fl-isportiv, li huwa saħansitra aktar b'saħħtu minn qabel il-bidu.

Il-proċess u r-riżultat tat-taħriġ huma relatati mill-qrib. Minkejja l-fatt li Maria tul ħajjitha kollha, il-kisbiet tagħha juru li hija persuna ta 'skop, imbagħad f'liema kundizzjonijiet huwa l-proċess ta' taħriġ, għalha għandha rwol kbir ħafna. Postijiet tat-taħriġ favoriti, varjetà ta 'programmi, u anke fallimenti - kollox isir importanti u sinifikanti, billi jgħin biex nimxu għal livell ġdid, stadju ġdid u għal darb'oħra nirrevedu l-valuri u nbiddlu l-prijoritajiet.

Karriera sportiva

Maria Kolosova, li l-triathlon għaliha kienet skoperta fi ħamsa u erbgħin sena, flimkien mal-coach stabbilixxew għanijiet ċari u mxew lejn il-kisba tagħhom mingħajr ma jifilħu s-saħħa tagħhom. Inizjalment, il-pjan ta 'ħidma tħejja għal sentejn, u xahrejn wara, Maria Kolosova għadda l-ewwel distanza ta' sprint fit-triathlon. Distanza Olimpika mressqa wara erba 'xhur ta' taħriġ regolari, u nofs Ironman - disa 'xhur wara. It-tellieqa b'distanza sħiħa f'dan l-isport, Maria kienet biss sena u nofs wara l-bidu tat-taħriġ, u fuq il-kont tagħha dak iż-żmien kien hemm diġà disa 'bidliet f'distanzi differenti.

Bħalissa, Maria Kolosova għandha total ta 'iktar minn tletin parti (ħamsa minnhom - Ironman, għaxar distanzi' il bogħod, diversi maratoni u tiġrijiet iqsar fit-triathlon). Marathon Maria mhix ħaġa tajba ħafna, għax dan huwa xogħol monotonjuż wisq, u kien użat għal bidla kostanti ta 'attivitajiet, għad-dinamiżmu u għax-xogħol fil-limitu ta' opportunitajiet.

Waħda mill-bidu li Maria bdiet kienet l-Ironstar amateur Sochi, li seħħ fil-bidu ta 'Ġunju 2015. Huwa għadda fid-direzzjoni ta '"Distanza Olimpika" - kien meħtieġ li jingħelbu 1500 metru ta' għawm, 40 km fuq ir-roti u 10 km - running. Fl-età ta 'sebgħa u erbgħin, Mary ħadet it-tieni post fil-kategorija ta' età tagħha, għalkemm dak iż-żmien kien hemm biss sentejn ta 'taħriġ.

L-esperjenza ta 'Maria hija l-isport u d-dieta mhux ipproċessata

Tnejn u għoxrin sena għaddew minn meta Marija kompletament abbandunat l-ikel tal-annimali. Hi kellha tieħu dan il-pass meta, waqt it-tqala, il-korp tagħha sempliċement waqaf jassorbi l-proteina ta 'l-annimali. Maria tinnota li anke qabel ma hija ma kinitx partikolarment imħeġġa fl-ikel tal-laħam, u t-tranżizzjoni għal sistema oħra tal-ikel ma saret l-istress għaliha. Sussegwentement, hija biss gustado din is-sistema tal-ikel, u saret veġetarjana. Maria ma tiekolx biss ħxejjex, iżda kważi kompletament qalbet għall-ikel nej.

Huwa meqjus li mingħajr l-użu tal-proteini tal-annimali fl-isports huwa impossibbli li jinkisbu riżultati serji. Madankollu, Maria bl-eżempju tagħha wriet teorija kompletament differenti - kollox huwa possibbli għall-ġisem tal-bniedem! Il-kolazzjon frekwenti tagħha huwa frott. Fix-xitwa normalment ikun Rummien u bar ta 'frott imnixxef ippressat bil-ġewż. Għalkemm ħafna drabi l-massa ta 'nutrijenti minn frott imnixxef l-isportiv iħejji ruħu. Hija tieħu fi proporzjonijiet arbitrarji ġewż, tipi favoriti ta 'frott imnixxef u twists kollox permezz ta' grinder tal-laħam. Il-bidu tas-sajf tal-ġurnata - dejjem biss frott frisk.

Wara t-taħriġ, Maria tiekol immedjatament insalata tal-ħaxix jew xi frott, u wara siegħa u nofs - ġewż. Mija u ħamsin gramma ta 'ġewż jagħtu lill-ġisem l-ammont korrett ta' proteina. L-iktar ħaġa importanti hija li huma mnixxfa sew, iżda mhux ipproċessati. Sportiv ieħor jippreferi tejiet tal-ħxejjex, iżda ħafna drabi l-enerġija għat-taħriġ u matul il-kompetizzjonijiet Maria tagħti taħlita tal-għerq tal-ġinġer mal-għasel u l-lumi.

Grazzi għal din in-nutrizzjoni, Maria Kolosova pjuttost b'suċċess tipprova bl-eżempju tagħha li l-ikel nej u t-triathlon huma affarijiet kompletament kompatibbli.

Maria Kolosova u l-konsultazzjoni strateġika tagħha

Minbarra l-ħajja personali tagħha, il-familja, tagħlim kostanti xi ħaġa, Maria tħossha wkoll kbira fl-isfera tan-negozju. Hi mwaqqfa u tappoġġja b'suċċess tnejn min-negozji tagħha stess - konsulenza strateġika (negozju finanzjarju) u netwerk ta 'kafetteriji b'ikel b'saħħtu biss. Apparentement, id-direzzjonijiet fihom huma differenti ħafna, iżda hi tlaħħaq magħhom u tieħu pjaċir minnha.

Maria Kolosova hija coach u konsulent tan-negozju għal xi nies, kif ukoll kumpaniji, dwar kwistjonijiet relatati mat-titjib tal-effettività tal-ġestjoni. Dan ix-xogħol huwa l-vokazzjoni tagħha. Ngħinu lil nies oħra biex jikkultivaw ruħhom, jilħqu għoli ġdid, iżidu l-kompetenza u l-motivazzjoni tagħhom, tagħti lil Maria pjaċir kbir. Hija din il-ħidma li hija r-riżultat tal-edukazzjoni tagħha fi tliet istituzzjonijiet edukattivi ogħla, u hi hija ta 'natura semantika.

Ikel b'saħħtu - negozju, li jikkorrispondi għal valuri interni

It-tieni negozju fil-ħajja ta 'Marija kien netwerk ta' kafetteriji, li fihom ġie servut biss ikel bnin. Din id-direzzjoni tan-negozju hi tiżviluppa flimkien ma 'sieħeb u ħabib - Dmitry Pronin, li jittratta wkoll triathlon u marathon running.

Direzzjoni separata ta 'dan in-negozju kienet il-ħolqien ta' magni tal-bejgħ, li fihom jinbiegħu biss prodotti u platti b'saħħithom - 22 tip ta 'syrnik, insalati u sandwiches. Għalhekk, is-sidien tal-kumpanija jidraw in-nutrizzjoni xierqa tal-aktar vulnerabbli f'dan is-sens, l-udjenza - ħaddiema tal-uffiċċju.

Il-proġett tal-Ikel Saħħa huwa bbażat fuq l-implimentazzjoni u t-twassil ta 'valuri personali lil Maria Kolosova. Madankollu, bħal kull negozju, għandha ġġib mhux biss divertiment, iżda wkoll dħul, li l-imsieħba fin-negozju kisbu b'suċċess.

Passatempi oħra u pjanijiet għall-futur

Il-ħajja kollha tagħha Maria tiskopri ruħha f'tipi ġodda ta 'attività u kontinwament taf xi ħaġa. Jidher li m'hemm l-ebda limitu għall-possibbiltajiet tiegħu. Pereżempju, hi bħalissa qed tistudja tliet lingwi f'daqqa, għalkemm hija dejjem ikkunsidratha nfisha inkapaċi li tagħmel dan. Hija biss iddeċidiet li l-modi normali ta 'studju tagħha mhumiex adattati, u tiżviluppa l-metodu tagħha ta' tagħlim tal-lingwi.

Pass ieħor interessanti ta 'Maria Kolosova kienet ix-xjenza nutrizzjonali - din hija xjenza separata ta' nutriment tajjeb għas-saħħa. Hija taqra ħafna letteratura relatata magħha. Huwa jħobb lil Maria biex tieħu l-pjanu, iżda rridu nagħtu inqas ħin.

Pjan separat għall-futur huwa x-xewqa li tikteb. Għal Maria, din hija tip ta 'attività pjuttost ġdid, li ħafna ħadetha sal-lum. Parti mix-xogħol bil-kitba hija simili għat-tmexxija tat-taħriġ, peress li fiż-żewġ tipi ta 'attivitajiet hemm opportunità, bl-għajnuna tal-kelma, biex jinfluwenzaw nies oħra, biex ibiddlu xi ħaġa f'ħajjithom biex iġibu aktar kuluri u kisbiet.

Issa Maria Kolosova tikteb stejjer u tispiċċa l-autobiografija tagħha, relatata mat-triathlon u dak li bidlet fil-ħajja tagħha.

Fatti interessanti

• Maria Kolosov tissejjaħ ir- "Reġina tal-Motivazzjoni".
• Huwa jqis lilu nnifsu bħala coward terribbli, iżda din il-biża 'twassalha għall-azzjoni.
• Maria hija persuna riskjuża ħafna u jħobb li tpoġġi lilha nfisha kompiti mhux biss fl-isports, iżda wkoll fil-ħajja ta 'kuljum, li jidhru impossibbli.
• Huwa jħobb it-titjir fit-tul jew it-tħaddim pur, meta l-ġisem ma jmurx, iżda "dubbien".
• It-taħriġ tat-test favorit huwa l-wasla fil-muntanji Col de la Madone fi Franza. Jekk Maria tlaħħaq ma 'dan ix-xogħol (13 km ta' lift, b'angolu ta 'inklinazzjoni ta' 8-14 gradi) hija aħjar milli fit-testijiet ta 'qabel - hi tħossha omnipotenti, wieqfa fuq il-muntanji u l-baħar ħafna' l isfel.
• Fid-distanza sħiħa ta 'Ironman fi Franza fl-2016, il-ħin hu 13:19:15; Nofs Ironman fit-Turkija fl-2015 għal 05:54:39; Fid-distanza Olimpika ta 'Bronnitsy fl-2014 02:24:55 huma l-aħjar riżultati personali li għamlet Maria Kolosova.

Triathlon, il-ħajja personali, in-negozju kollha huma taħt il-kontroll strett ta 'din il-mara tassew "iron", u minħabba l-interessi u l-perseveranza li biha tilħaq l-għanijiet iffissati, x'aktarx se nilqgħu dan l-isem aktar minn darba fl-isferi l-aktar differenti tal-ħajja moderna.