Kif rqiqa Mamaev minn "għalliem ġinnasju" (attriċi Polina Grents)

Is-serje "Fizruk", minkejja l-sempliċità tal-plott u l-karattri eċċezzjonali, saret oerhört popolari fil-pajjiż tagħna immedjatament wara r-rilaxx ta 'l-ewwel serje. Skond il-ħallieqa u l-atturi, il-sigriet tas-suċċess huwa sempliċi - fost l-għadd kbir ta 'atturi b'karattri differenti kull telespettatur jinstabu xi ħadd simili lilhom infushom. Madankollu l-akbar attenzjoni tal-udjenza matul l-aħħar żewġ staġuni, ġie mfassal għall-trejner aktar direttament fiżiku, Oleg (Thomas) Fomin, u wieħed mill-istudenti tiegħu, Sasha Mamaev. Attriċi Polina Grents, li lagħab l-tfajla, minkejja l-popolarità tal-unreal, il-bniedem ma jkunx pubblika. Issa l-fannijiet kura Mamaev kif rqiqa minn "għalliem ġinnasju", u f'dan l-artikolu aħna nippruvaw biex jiżvelaw xi sigrieti.

minn trasformazzjoni inkredibbli

Fis-serje, Sasha Mamaev - saħaq full Girl b'wiċċ pretty. L-udjenza, kif ukoll uħud mill-kollegi tagħna kienu storduti meta Polina Grents deher fil-premiere u preżentazzjoni tal-proġett fil -libsa disinjatur, jenfasizzaw il-figura graceful. X'inhu s-sigriet ta 'din il-mara inkredibbli? Hija verament simna għall-iffilmjar u jitilfu l-piż dritt wara minnhom? Żid volum għal oqsma ta 'l-qadd u l-sider mhuwiex diffiċli użu ta' kuxxinetti speċjali. Iżda fil-qafas serje tintwera wkoll wiċċ kompleta suffiċjentement u l-idejn tal-erojina. Hija din id-diskrepanza iqajjem mistoqsijiet dwar Mamaev kif rqiqa minn "għalliem ġinnasju".

Leġġendi mill-Internet

Ismijiet ta 'nies famużi spiss jużaw fil scammers reklamar tagħhom jixtiequ jbiegħu oġġetti aktar. I mimsus u Poliny Grents. wieħed stilla woke up u sab li huwa mhux biss popolari bħala attriċi, iżda wkoll huwa l-wiċċ ta 'diversi prodotti ħxuna ta' oriġini dubjużi. Illum Mamaev mis-serje "Fizruk" tirreklama berries goji u super-gomma għal kontroll tal-piż. Pauline ruħha tirrifjuta li jikkummentaw dwar is-sitwazzjoni, biex jittrattaw ma 'persuni li juża b'mod illegali ritratti tagħha ma tipprova. Mhuwiex magħruf jekk il-supplimenti tal-ikel attriċi msemmija hawn fuq ippruvati. Dak li hu ċar huwa l-fatt li anki l-użu tagħhom ma jiġġustifikax tali mgħaġġla u affidabbli telf ta 'piż.

Inti - dak li tiekol

Inti trid tkun taf kif irqiq Mamaev minn "għalliem ġinnasju"? Fi ftit intervisti tiegħu Polina Grents jsemmi dan is-suġġett. Most importantly, skond l-attriċi, - josservaw ir-regoli ta 'l-enerġija, mhux xi dieta riġidi restrizzjonijiet minuri temporanji u permanenti, li ġeneralment ma jfixklux l-ħajja. Ikliet għandhom ikunu mqassma b'mod ugwali matul il-ġurnata - spiss ikun hemm, iżda bil-mod. Dining m'għandux ikun aktar tard minn 3-4 sigħat qabel ħin l-irqad.

Attriċi jirrakkomanda li jimminimizzaw in-numru ta 'ħelu fid-dieta. Dan japplika wkoll għaż-żieda ta 'zokkor fit-tè u platti oħra. Jixorbu l-ilma nadif għandu jkun normali u kwalunkwe xorb mhux ħelwin. Fir-rigward tal-dieta bażika, l-istilla jippreferi ikel rikk fil-proteina, u l-ikel frisk li joriġina mill-pjanti. Huwa importanti li oqgħod attent għal ikel b'ħafna xaħam, bħal prodotti tal-ħalib m'għandux ikun aktar minn 5% xaħam.

Mamaev minn "għalliem ġinnasju" mitluf piż: ritratt u sigrieti istilel

Bl-għajnuna ta 'nutriment tajjeb forma tal-ġisem ideali ma jintlaħaqx. Polina Grents kuntenti li jagħmlu aerobics, mixi, għawm, jogging u ċikliżmu. Barra minn hekk, l-attriċi, fil-prinċipju, ma simili biex ipoġġu xorta. Hija tgħid li huwa aħjar li jmorru għal walk milli sempliċiment ipoġġu fid-dar. Star ma simili avvenimenti soċjali, iżda li jiltaqa 'mal-ħbieb jew tmur shopping bħal kull tfajla oħra, hija dejjem lesta.

Meta fannijiet jistaqsi Mamaev kif rqiqa minn "għalliem ġinnasju", li jilgħab wieġeb: ". Oqgħod attent għall-enerġija, jimxu aktar u think pożittiv" Tabilħaqq, ma din l-attitudni u x-xewqa li overeat ħin biss mhux se. Tkun attiva ma jkollhom darba fil-ġimgħa fil-gym, iżda kull jum. Mur mixi żewġ waqfiet minflok rikba fit-trasport, mur għall-pool minflok il-laqgħat fi kafetterija, uża l-taraġ minflok il-lift - hemm mijiet ta 'riċetti għall telf ta' piż.

Sasha Mamaev - eżempju denja li jsegwu

Polina Grents qal li r-rwol daret out. Minnu nnifsu, is-serje "Fizruk" ħajja suffiċjenti wara li jaraw dan, inti tista 'titgħallem ħafna. F'dan movie huma murija familjari għal kull sitwazzjoni dar dwar l-imħabba u l-ħbiberija.

Attriċi jissuġġerixxi li xi ħadd verament jista 'jkun utli. erojina tiegħu, hija wkoll meqjusa bħala eżempju tajjeb għal nisa moderna ħafna. Il-ħaġa prinċipali - li jkun it-tip, responsivi u faċli. Tibżgħux li ħolma u għandu jfittex li jikseb l-mixtieqa. Barra minn hekk, qatt mhu tard wisq biex jaħdmu fuq innifsek - Sasha Mamaev rqiqa, li jfisser li jistgħu jtejbu l-figura u kull tfajla oħra li verament taspira għaliha. And yet, mhuwiex neċessarju li nitkellem fuq dehra tiegħu, il-ħaġa prinċipali - li tkun persuna tajba.