Kif biex ibaxxu jew jgħollu l-aċidità

Il moderna pass tal-ħajja jagħmel persuna jaqilgħu l-flus għażil u kontinwament tfittex ideat ġodda għal proġetti tagħhom. Bħala riżultat: ma nistgħux lanqas tiekol normalment. konsum frekwenti ta 'sandwiches u junk food oħra twassal għall-irritazzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali, li jwassal għal mard differenti.

Kif tiġi miżjuda l-aċidità

Ħafna drabi, nies ibatu minn ksur tal-bilanċ aċidu alkalin fl-istonku. Jekk il-livell ta 'aċidu titbaxxa, l-ikel ma tantx diġerit u assorbita. Din il-marda hija msejħa "gastrite ma aċidità baxxa." Jekk din id-dijanjosi huwa l-ewwel meħtieġ li jmorru fuq dieta. Huwa importanti li jżommu rekord ta 'dak li tiekol u f'liema kwantitajiet. Prodotti li jżidu l-aċidità:
- Frott;
- meraq u xarbiet tal-frott;
- ħobż iswed;
- laħam;
- Ħxejjex friski (kaboċċi, ħjar, eċċ);
- pickles u insalata;
- sorrel u ħwawar oħra.

Dawn il-prodotti jistgħu jżidu b'mod sinifikanti l-aċidità. Qabel bilqiegħda għal kwalunkwe dieta, inti għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek. Il-fatt li l- aċidità baxxa tista 'tkun sintomu ta' marda partikolari. Għalhekk, huwa imperattiv li inti tagħmel dijanjosi. Biss wara l-tabib se jiddeterminaw il-marda tiegħek, inti tista 'tibda trattament u l-preparazzjoni ta' dieti.

Żgur li inti tkun utli biex tisma 'l-opinjoni tal dietologu, peress li dan speċjalista tista' ukoll issib inti dieta skond il-karatteristiċi individwali ta 'l-organiżmu. Ukoll, ser ikollok bżonn li tgħid lit-tabib li ta 'ikel qed jikkawża allerġija tiegħek jew stmellija. Il-prodotti kollha huma interkambjabbli, sabiex ma jistax ikun hemm l-ikel li għandek bżonn biex jikkunsmaw neċessarjament.

Minbarra l-tip ta 'ikel, inti jeħtieġ li jkunu konxji tal-ammont u l-frekwenza ta' amministrazzjoni wkoll. Huwa aħjar li jeħel mal dieta ma 'ikliet kuljum. Dan mhux se overload-istonku, u lanqas ma jġibu magħhom infushom għal sentimenti ta 'ġuħ, għaliex meta żidiet aċidità.
Huwa importanti li ma ssirx konfużjoni bejn il-prodotti li huma utli għas-saħħa tiegħek, ta 'ħsara, iżda ma żżid il-livell ta' aċidu fl-istonku. L-aħħar jinkludu:
- platti xaħam;
- Ħaxix ieħor u laħam moqli;
- affumikat;
- karbonizzat soft drinks;
- kejkijiet krema.

Naturalment, dan l-ikel jista 'jżid l-aċidità. Madankollu, din għandha tittieħed biss f'ammonti żgħar fil-forma ta 'eċċezzjonijiet għar-regola. Jekk tiekol l-ikel ta 'kuljum, li jiċċita xewqa li tiżdied l-aċidità, hija inevitabbilment se jaqilgħu xi ulċera jew mard serju ieħor tal-passaġġ gastro-intestinali.

Dieta għall-aċidità inqas

Problema aktar komuni - żieda aċidità. Huwa mimli bl-iżvilupp ta 'gastrite jew ulċeri, kif ukoll sintomi spjaċevoli relatati:
- Uġigħ fl-istonku;
- ħruq ta 'stonku;
- tifwiq morr;
- għejja ġenerali u kundizzjoni tal-ġilda ħażina;
- indiġestjoni, u stitikezza.

Ikliet aċidità għolja għandu jkun ibbilanċjat. Anki l-iċken devjazzjoni mid-dieta jista 'jwassal għal ħitan stonku u irritazzjoni gastrika. Int ser ikollok biex tillimita ruħha għall-ikel li ġej:
- brodu tal-laħam;
- Citrus;
- frott tropikali;
- tadam;
- kejkijiet;
- meraq frisk;
- ikel fil-laned;
- Prodotti imnaddfin u affumikati;
- moqli platti.

Biex jikkoreġu u għalf bilanċjat, kellem lit-tabib tiegħek. Il sengħa artiġjanali tista 'faċilment jagħmlu l-iskeda individwali tiegħek ikla dieta. Normalment fl-ewwel post li jtellgħu ikel skond mard tiegħek. L-aċidità tiddependi fuq il-livell ta 'aċidu idrokloriku fl-istonku.
Għandha tingħata preferenza lil dawk l-ikel li mhux se jkunu jistgħu jiżdiedu malajr l-aċidità:
- ħxejjex, steamed;
- brodu tal-ħaxix;
- Ħut;
- ċereali;
- banana, ġewż, frott imqadded.