Kafè bi ngħas. Għaliex? Qegħdin infittxu l-kawża

Liema invigorates-għodu? Dak li ma tistax tixrob bil-lejl, jew ma torqod? U jekk inti tixrob ħafna ta 'dan, inti jridu jorqdu. Guessed dwar xiex kien? Naturalment, fuq il-kafè.

Iva, huwa refreshes u energizes il-gurnata kollha, imma xi kultant wara l-kafè inti tixtieq li torqod. U għal xi nies huwa ġeneralment kontra-indikat. Allura li hija aktar: ħsara jew jibbenefikaw? Ejja tinvestiga.

informazzjoni storika

Din hija waħda mill-xorb l-aktar popolari fuq il-pjaneta. L-aċċenn ewwel tad-data kafè lura għas-seklu 15. Skond il-leġġenda, ragħaj ndunat li l-mogħoż wara ħafna tranżizzjonijiet, frott ta 'xi pjanti mimgħuda, għal darb'oħra saret twissija u mobbli. Aktar tard, kafena bdiet tuża skjavi - li tathom l-opportunità li jaħdmu għal żmien twil mingħajr pawża.

Huwa maħsub li l-kafè daħal lilna mill-Lvant. Żgħar ħanut tal-kafè cosy ewwel tinfetaħ f'Mekka. Hawnhekk inti tista 'toħroġ mal-ħbieb tiegħek u jippruvaw xarba togħma.

Il-bidu tas-seklu għoxrin kien il-bidu ta 'konfrontazzjoni twila bejn iż-żewġ ġganti. Produtturi ta 'faċilitajiet te u kafè jinsistu li l-prodotti tagħhom huma utli. Hemm ħafna ta 'reviżjonijiet negattivi dwar kafè. Benefiċċji u l-ħsara ta 'saħħa huma suġġetti għal studji numerużi. U d-dibattitu dwar l-impatt ta 'kaffeina fuq il-ġisem jinżammu sal-lum, l-abbiltà tagħha li jqajmu l-jiżdiedu l-prestazzjoni, Brace għal żmien twil.

Avversarji jargumentaw li l-użu tal-kafè twassal għall-iżvilupp ta 'mard perikoluż bħall-mard tal-qalb koronarju u dijabete. Ix-xarba għandha impatt negattiv fuq is-sistema nervuża ċentrali, inaqqas difiżi tal-ġisem għall-ġlieda kontra l-istress. L-evidenza ppreżentata dejta tar-riċerka li eventwalment se ikkonfutati u sostitwita bid-fatti ġodda.

Hemm stqarrija stramba ħafna li l-kafè inti tixtieq li torqod. Għaliex tali differenza ta 'opinjoni?

riċerka kafè

Xjentisti fil Università ta 'Harvard, intwera li kaffeina ma jżidx in-numru ta' mard kardjovaskulari, kif kien maħsub qabel. xjentisti Koreani studjaw ir-riżultati tal xorb tal-kafè b'dijabete mellitus 2 gradi. Skond esperimenti tagħhom, kaffeina ma tikkomplika l-proċess tal-marda, anki jekk tixrob 3-4 kikkri kuljum. Imma! Sakemm tkun likur iswed, zokkor u kull tip ta 'addittivi, inklużi krema, ġuleppi u ħlewwiet.

Waqt studji bi kwantità standard ta 'xorb 200 - 230 ml, li jkun fih 100 mg ta' kaffeina. Iżda l-persuna medja jippreferi porzjonijiet huma ħafna aktar - minn 350 sa 500 ml. F'dan il-każ, kafè spiss ħelwa ħafna u sodisfaċenti. B'mod żbaljat jassumi li l-addittivi jinnewtralizza l-effetti ta 'ħsara tal-kaffeina fuq il-ġisem.

Hemm esperiment ieħor interessanti. xjentisti Pennsylvania mqabbla rispons tal-ġisem għall-impatt ta 'art naturali u kafè instantanju. Iż-żewġ gruppi ta 'voluntiera fi żmien ftit xhur ta' kuljum użati minnhom u nnota r-reazzjonijiet tagħhom. Huma ppruvaw biex issir taf minn xi kafè ma jridu jorqdu matul il-jum.

Kif tafu, xorb istantanji fih inqas kaffeina. Il-manifatturi huma jippruvaw iżidu l-effett tax-xarba dovut għal varjetà ta 'addittivi kimiċi u kaffeina artifiċjali. Imma dak li hu tajjeb għall-manifattur, mhuwiex dejjem ta 'benefiċċju għall-konsumatur. Minflok enerġija u l-benesseri ta 'ħafna parteċipanti fl-esperiment innota l-apparenza ta' stonku, uġigħ ta 'ras, pressjoni għolja tad-demm, ħedla u apatija. Fil partitarji kafè naturali sintomi bilkemm osservati.

fatti interessanti favur tal-kafè

1. In-negozju tal-kafè f'termini ta 'fatturat u dħul fit-tieni post wara l-industrija taż-żejt.
2. Mad-dikjarazzjoni li l-kafè inti trid torqod, mhux kulħadd jaqbel. Wara kollox, kaffeina tgħin biex tikkonċentra, iżid ir-rata tar-reazzjoni.
3. Anki l-togħma xarba huwa kapaċi li cheer u cheer up.
4. Kafè taġixxi bħala antiossidant, f'dan ir-rigward saħansitra aktar effettiv minn tè aħdar.
5. Hija tħaffef il-metaboliżmu. U fil-tazza ta 'xorb sħun mingħajr zokkor - żero kaloriji.
6. F'dożi żgħar, huwa permess anki f'pazjenti bi pressjoni għolja, iżda mhux fil-perjodu ta 'mard akut.
7. Naturali, xorb friska brewed kultant jgħin biex ilaħħqu ma 'uġigħ ta' ras.

Min ma tixrob kafè?

Minkejja l-karatteristiċi pożittivi tax-xarba, hemm kategorija ta 'nies li dan huwa kontra.

1. Bi pressjoni għolja u mard kardjovaskulari ieħor, speċjalment fil-każ ta 'aggravament, ma tistax tixrob kafè.
2. Dan il-prodott iżid il-aċidità, hekk għal ulċeri, gastrite, mard infjammatorju varji tal-passaġġ gastro-intestinali, huwa kontra-indikat.
3. disturbi nervuża, depressjoni, insomnja, kafè mhux rakkomandat. F'dawn il-kondizzjonijiet huwa saħansitra aktar eċitati-sistema nervuża milli taggrava l-marda.
4. Tqala mhix kontra-indikazzjoni assoluta għall-użu tax-xarba, iżda ma jiksbu involuti fiha wisq. F'dan il-perjodu l-korp tat-tarbija futur, żejjed tal-kaffeina huwa estremament mixtieqa.

Matul l-istress tal-kafè li trid torqod. Għaliex?

Matul l-istress, il-korp jitlef ħafna enerġija, li jikkawżaw settijiet għeja fil, ngħas u apatija. Dan it-tip ta 'reazzjoni difensiva. Il-ġisem uman u s-sistema nervuża teħtieġ mistrieħ biex tiġbor saħħa u jiffrankaw l-enerġija addizzjonali. Jekk dawn psevdoustalost jitfu d-dożi kbar ta 'kafè, sistemi kollha eventwalment se jonqsu u se backlash. Ladarba fil-ġisem minflok ngħas cheerfulness kawża kaffeina.

Għalhekk, fil-mument ta 'bżonn urġenti li jibdlu d-drawwiet u l-menus. kafè qawwi għall-kolazzjon għandhom jissostitwixxu frott u żrieragħ huma għoljin fil karboidrati, vitamini u minerali. U ta 'xorb li jagħżlu te iswed bil-lumi. Huwa mhux inqas exhilarating u tagħti saħħa matul il-ġurnata.

Norma fil kulħadd

Kemm għandek bżonn li tixrob kafè li jħossu kbira, li jkunu tajbin u b'saħħithom? Xi nies sempliċiment jħossu l-aroma, li cheer up, u persuna oħra mill-kafè inti tixtieq li torqod. Għaliex tali reazzjoni?

Aħna lkoll differenti. U r-rispons tal-ġisem f'kull individwu. Meta wieħed iqis l-effetti fuq il-kafè, il-benefiċċji u l-ħsara għas-saħħa tiddependi fuq il-veloċità tal-metaboliżmu kaffeina. Dawk li jkollhom dan huwa għoli, inti għandek bżonn suppliment kostanti xarba ta vivacity, xi kultant sa 5-6 kikkri kuljum. Inkella, hemm jaqa ħedla u telqa. U għal xi ħadd u porzjon wieħed huwa biżżejjed għal jum tajba.

Kif tistgħu taraw, m'hemm l-ebda tweġiba waħda u l-ebda riċetta waħda. Iva kafè bi ngħas (għaliex dan jiġri, aħna diġà jafu), iżda dan mhux dejjem iseħħ. Dan kollu jiddependi fuq il-preferenzi u l-karatteristiċi tal-organiżmu. Meta jirċievu suppost ix-xarba jagħti ħlas ta 'vivacity u burdata tajba.