Aħdar kafè - supplimenti tad-dieta relattivament ġodda fis-suq ta 'prodott, huwa jikseb popolarità malajr. Matul l-aħħar sena, kważi kull min huwa interessat fil-problema ta 'piż żejjed, smajt ta' fażola mhux inkaljati tas-siġra tal-kafè, ix-xarba tagħhom sejra tikkontribwixxi sabiex jitilfu l-piż. Dan it-tip ta 'kafè fih sustanza attiva - aċidu chlorogenic, li tista' taċċellera l-metaboliżmu, kif ukoll komponenti oħra utli bħal vitamini, żjut essenzjali u l-antiossidanti. Biex titgħallem kif jirċievu b'mod korrett u brew xarba, kif ukoll opinjonijiet dwar kif utli u tgħin jekk l-aħdar tal-kafè bil ġinġer, reali tobba u infushom jitilfu l-piż inti taqra f'dan l-artikolu. Mill-mod, aħna mhux fil vain ġinġer msemmija - dan għeruq isbaħ fiha wkoll numru kbir ta 'ingredjenti attivi li jgħinu tnaddaf il-korp u taċċellera metaboliżmu. Huwa ta 'spiss jitqiegħed fis xarba. Imma ejja ordni.
Preparazzjoni tal-kafè aħdar ma ġinġer
Biex brew tazza ta 'xorb togħma, ser ikollok bżonn wieħed tablespoon ta' fażola li jintaħnu fi grinder kafè qawwija, kif ukoll bħala biċċa żgħira ta 'ġinġer-daqs tal 1-1.5 ċm. Jeħtieġ li jiġu mnaddfa tal-ġilda u mqattgħin f'biċċiet jew gradilja. Poġġi jirriżulta mit-tfarrik 2 kuċċarini kafè nej fi Turk jew saucepan żgħir, żid ġinġer mgħaffeġ u inkomplet timla tazza ilma. Wara tpoġġi l-platti fuq il-stufi u għassa b'attenzjoni, sabiex il-likwidu ma jagħli. Hekk kif l-ewwel bżieżaq tibda tidher fuq il-wiċċ, neħħi l-Turk mis-sħana u ferra l-kafè fil-kikkra. Sfortunatament, int mhux probabbli li jkunu kapaċi li jgawdu l-togħma tax-xarba - vizzju hu pjuttost speċifiku, flimkien kollox huwa pprojbit li żid iz-zokkor jew ħalib. Iżda int tista pour fi kafè lest xi ftit tal-qronfol art jew tal-kannella u bżar aħmar jew pour meraq tal-lumi.
kafè aħdar u ġinġer: istruzzjonijiet għall-konsum tax-xorb
2-3 kikkri kuljum huwa biżżejjed biex tagħmel il-proċess tiegħek telf ta 'piż ma kinitx adegwata. Din id-doża hija aktar minn ferm mixtieq, minħabba eċċess ta 'kaffeina jista' jkollhom impatt negattiv fuq tiegħek benesseri u jikkawżaw problemi pressjoni tad-demm, qalb jew irqad. Ixrob innifsu għandu jittieħed kif ġej: tazza waħda filgħodu, fil-kolazzjon, it-tieni - fil-wara nofsinhar, fil-qasam snack, u t-tielet fil-se, inti tista 'tixrob għal 3-4 sigħat qabel ħin l-irqad. Mill-mod, il-produtturi u n-nutrizzjonisti jirrakkomanda tiekol fil-perjodu ta 'kafè aħdar biex iżommu lura milli eċċessiv ta' xaħam, ikel b'ħafna kaloriji, jaderixxu mal-prinċipji ta 'nutriment tajjeb jew kompletament konformi ma' xi dieta. Ix-xarba jgħin biex jikkalma l-aptit żdied, hekk li l-modalità ta 'enerġija magħżul tkun qed iġġorr ftit aktar faċli.
kafè aħdar u ġinġer: reviżjonijiet ta 'tobba
Il-kwistjoni ta 'telf ta' piż bl-għajnuna tal-fażola mhux inkaljati, tobba u nutrizzjonisti maqsuma f'żewġ kampijiet. Imwettaq fl-2012, studji wrew li l-aċidu chlorogenic ma jikkontribwixxu għall-analiżi bikrija ta 'xaħam u l-metaboliżmu. Hemm grupp ieħor ta 'xjenzati immexxi topponi l-argumenti, li tgħid li għalkemm l-xarba tal-fażola mhux inkaljati, meħudin fi kwantitajiet raġonevoli, kapaċi li jagħmlu ħsara lill-ġisem, għadhom fil-proċess ta' telf ta 'piż ma jkollu ebda effett. Filwaqt li ħafna minn dawk li diġà użaw il-kafè aħdar bil ġinġer, reviżjonijiet aktar tobba jirribatti fatti elokwenti. Għal xahar regolari estratt użu xorb jew ħxuna verament mitluf minn 2 sa 6.5 kg. Iżda jekk tali riżultati huma l-effett ta 'plaċebo jew id-dieta għenu jew nutrizzjoni, li istiva ħafna matul il-kors, ma jissemmiex. Anki l-manifatturi jenfasizzaw li kafè mhux inkaljat - huwa biss hekk kbir li l-metodu bażiku ta 'telf ta' piż - dieta, aktar milli sostituzzjoni sħiħa ta 'dan. Jew il-mod, inti tista 'tiddeċiedi li tuża jew le kafè aħdar bil-ġinġer, reali tobba stess jew jitilfu l-piż li tibbaża l-konklużjonijiet tiegħu dwar il-benefiċċji jew perikoli ta' xorb. Wara kollox, jekk inti tixtieq li jitilfu l-piż, allura inti tista 'ukoll tagħmel mingħajr supplimenti għaljin, biss billi jirrevedu prinċipji tagħhom stess ta' nutrizzjoni, l-eżerċizzju u tirrispetta l-mod tal-ġurnata.