Insalata pitravi ma ġewż - huwa ħafna fit-togħma u b'saħħithom!

Insalati huma dejjem preżenti fil-menu ta 'ħafna nies. Fuq il-mejda tal-festi huma neċessarjament xi ftit, iżda kuljum mhuwiex mingħajr dawn platti, speċjalment il-Hostess fid-dar ma jkunx għażżien jew wisq busy max-xogħol jew problemi mat-tfal. Ħafna koki dar huma lesti insalata pitravi ma ġewż, li żżid varjetà ta 'ingredjenti addizzjonali.

Għaliex jagħżel dan l-ikel

wonder pitravi għal sekli sħaħ miżmuma popolarità tagħha. Huwa wżat fl-ewwel platt - soppa u pitravi soppa, magħmula minn kavjar veġetali tagħha u varjetà ta 'snacks. U kollha minħabba dan jevita l-konsolidazzjoni ta 'l-istonku, jgħin jiġġieled ma' mard marrara u jtejjeb il-kwalità ta 'demm.

Mhux inqas utli, xi ġewż, iżda l-aħjar fosthom - huwa ġewż. Huma fihom mikronutrijenti jkollhom effetti ta 'benefiċċju fuq anemija bniedem, problemi tal-fwied, tal-qalb jew fl-istonku, aterosklerożi, u defiċjenza ta' vitamina.

Forsi biss minħabba l-kwalitajiet utli ta 'komponenti u nies bħal insalata pitravi ma ġewż, speċjalment il-kombinazzjoni ta' dawn il-prodotti huwa pjaċevoli ħafna għall-togħma.

Il-riċetta aktar popolari

Jaf, forsi kollha. 3 maqbuda svekolki, 80 gramma ta 'qlub bil-qoxra, biċċiet 3 sinniet tewm, zokkor u melħ - għall Predisposizzjoni tiegħek. Xi fil-insalata pitravi ma ġewż u tewm u żid aktar karrotti, iżda dan - fuq talba. Il-ħxejjex prinċipali hija msajra, imnaddfa u rubs coarsely. Jekk il-platt huwa karrotti, ma kok, u jingħorok prima. Ġewż huma inkaljat fil-livell pan mingħajr ebda "grass" u mqatta 'b'mod fin. Tewm huwa mgħoddi mill-masher. Kollox hija mħallta, dressed krema qarsa mhux wisq xaħam (bħala għażla - ma mayonnaise, imma hija agħar), immellaħ u imħawwar biz-zokkor (jekk inti ħadt il-mayonnaise, iz-zokkor, tannulla). Ir-riżultat finali huwa imżejjen bil ħodor mqatta.

Ma ' "aċċessorji" addizzjonali

Pitravi tgħaqqad perfettament ma 'frott utli imnixxef differenti. Wieħed mill-aktar popolari huwa l-dixx li fih ikun ikkombinat ma 'pruna. Fuq tali insalata pitravi ma bżonn ġewż: 700 g ta 'ħaxix, pruna biċċiet 8 ta' 3 tbsp. imgħaref ta 'ġewż u mayonnaise, Chive. Melħ, bħal dejjem, il-gosti tiegħek. Pitravi imsajjar (jew moħmija) biex jitnaddfu u rubs. Mqatta 'b'mod fin ġewż. Prune steams li irtubija (joqgħod attent li ma overexpose fl-ilma jagħli, f'liema każ se tibda jinfirxu) u maqtugħ fid 4 partijiet. Kollox hija mħallta ma 'basla mqatta, immellaħ u imħawwar. Biċċa separata ta 'pariri: meta jfornu l-fjuwil dixx tiegħek, ħawwad il-mayonnaise bil-krema qarsa - se jkun ħafna tastier.

Wieħed għalhekk jista 'jvarja-ingredjenti fil-insalata: ġewż, żbib, pitravi taz-zokkor. Ir-riżultat ma jkunx inqas Delicious u b'saħħithom. Jekk inti tħoss ħelu, għafas meraq tal-lumi ftit.

Huwa rakkomandat biex issajjar ħafna ta 'platti minn pitravi prima. kulur insalata hija aktar dinamiku, ma jintilfux permezz ta 'trattament bis-sħana utli bħala veġetali. Plus, il-platt isir ħafna juicier. Imma ftakar: huwa aħjar li jkun hemm mħejjija friska, bħala l-meraq u tieqaf u pitravi jibda "wither." Iva u t-togħma ta 'dan ħaxix fil-forma prima tiegħu mhuwiex li kulħadd. Madankollu, huwa tajjeb li tipprova kollox!

Greek insalata - Delicious, utli u mhux tas-soltu

Taħt dan l-isem, il-poplu għandhom ħafna ta 'riċetti. Dan jista 'jinftiehem: kċina Griega hija rikka ma' varjetà ta 'snacks. Pitravi hi wkoll ma jaħarbu l-attenzjoni tiegħu. L-insalata pitravi propost mal-ġewż jinkludi wkoll 2 sinniet tewm, basla ħamra (1 widget), cilantro, ħass, ħall l-inbid 0.5 kuċċarina u bżar iswed, munzell ta 'żejt taż-żebbuġa, kuċċarina fuq għasel irqiq (meħtieġ naturali aħjar jixtru fis-suq) u ġobon artab (120-130 g). 2 pitravi moħmija (mhux mgħolli!). ħass maħsul, mqatta u stabbiliti fuq dixx. Ħxejjex maqtugħa kubi u murija fuq wiċċ minnhom. 150 g ta 'ġewż mgħaffeġ sa l-massimu (preferibilment uża blender), mqassma fuq il-pitravi. Kkompletati bil flieli ġobon, allura - basal, u fuqha - cilantro. Zalza magħmula minn għasel, żejt, ħall, bżar u tewm mgħaffġa. Huma mogħtija l-ilma l-insalata pitravi kollu ma ġewż, iżda jiġi mħallat biss eżatt qabel jservu. Inċidentalment, huwa possibbli li tapplika b'mod skutella insalata ġenerali u jistgħu jkunu f'kontenituri żgħar għal kull wieħed.

Wieħed mill-insalati meatless aħjar

Hu li arloġġi fuq l-uffiċċju knisja jew sempliċiment jiffranka figura jaf kif malajr niddejjaq ta 'platti tradizzjonali u kif tixtieq f'dawk il-jiem, xi ħaġa fit-togħma. Huma jistgħu jiġu avżati biex tipprepara din insalata: pitravi, Rummien, ġewż, tewm. Il-proporzjon tal-prodotti kif ġej: 500 g, 1 biċċa, 120 g, 3 flieli .. Preparazzjoni ta 'l-ewwel istandard: imsajjar pitravi u ċowk tewm togħrok, ġewż mqatta. Rummien hija maqsuma qmuħ individwali, u mbagħad kollha mħallta. Miljiet mayonnaise mħallta bil-ħall (inbid aħjar jew sidru) f'ammonti bejn wieħed u ieħor indaqs. Kollha dan il-ġid għall-użu huwa meħtieġ li jinsistu fil-jibred ta 'mill-inqas nofs siegħa.