Vitamina insalata tal kaboċċi għall-familja kollha

Meta inti qed jippreparaw ikla jew pranzu għall-familja tiegħek, inti żgur li se tixtieq li sorpriża-familja tiegħek. U minħabba l-fatt li issa l-rebbiegħa u dalwaqt se jkollhom jieħdu kollha ta 'dawn ġkieket u jilbsu dbielet qosra u xorts, ikliet kollha (u aktar dining anke) għandhom ikunu ħfief u baxx ta' kaloriji. Għalkemm, naturalment, huwa ta 'tħassib ftit għall-irġiel, sabiex żewġha jistgħu b'sigurtà kok dak li inti kok normalment. Imma fuq menu tiegħu se jkollhom biex jaħsbu serjament. Jogurt jew tuffieħa għall-lejl se tkun l-aħjar ikla qabel tmur torqod. U jekk inti ma għandekx ħin biex jieklu matul il-jum, fil-għaxija, inti tista 'tagħmel tiegħek Vitamina insalata ta' kaboċċi. Dan huwa ħafna fit-togħma u b'saħħithom, aktar u aktar fil-kaboċċi aktar vitamina A, E, C u minerali. Għalhekk, tiekol insalata, inti ser mhux biss jitilfu l-piż, iżda wkoll biex jarrikkixxu l-organiżmu ma 'sustanzi utli.

Allura, kif tipprepara insalata ta 'vitamina kaboċċi? Huwa sempliċi ħafna. kaboċċi Shinkuete fin u żid għall-ħxejjex fid-diskrezzjoni tiegħek: Tista 'karrotti, tadam, ħjar. Ħafna sempliċement jibqgħux l-kaboċċi, żid l-żejt tal-ġirasol u insalata lesta. Jekk inti tixtieq li issajjar xi ħaġa speċjali, ipprova li ġej riċetta: kaboċċi, sinna tewm, ftit larinġ, ġewż, bżar, melħ u żejt veġetali. Fil-prinċipju, inti tista 'tiddeċiedi għalik innifsek kif ħafna minn dak li jżidu, imma ftakar li l-prodott ewlieni hawnhekk hija biss kaboċċi. Huwa insalata pjuttost fit-togħma, u għalhekk tista 'dekorazzjoni mejda vaganza tiegħek, u forsi dan huwa l-coleslaw vitamina li tiekol kuljum. Xorta waħda, inti tista 'dejjem esperiment u toħroġ bi riċetta tiegħek stess, li inti tista' aktar tard jaqsmu mal-ħbieb u konoxxenti.

Jekk inti tixtieq li issajjar dieta insalata ta 'kaboċċi, imbagħad ikunu ippreparati li jista' jkun inqas fit-togħma mill-aħħar, minħabba li huwa maħsub li għandu jkun hemm minimu ta 'kaloriji. Għalhekk, alternattiva eċċellenti tkun insalata ta 'kaboċċi u karrotti. Jekk inti tixtieq li jiddiversifikaw dan, inti tista 'xi kultant żid tewm. Madankollu, l-ebda mayonnaise, huwa kaloriji żejda li inti m'għandekx bżonn. Dan insalata rebbiegħa ta 'kaboċċi tista' ssir kolazzjon tiegħek, u parti ta 'eliġibbli ikla tiegħek u dinner tiegħek. Inti tista 'kok fuq il darba fi skutella kbira, u jieklu għal diversi jiem. Madankollu, se jkun ferm aktar utli jekk inti regolarment kull ħin biex jipprepara porzjon ġdid ta 'insalata. Imbagħad se jkun aktar vitamini u minerali li jgħinu biex mhux biss jitilfu l-piż, iżda wkoll biex jittrattaw ma 'stress huma prevenzjoni eċċellenti ta' irjiħat, jagħtuk aktar enerġija.

X'hemm importanti ħafna huwa li mberfla rħas fi kwalunkwe żmien tas-sena, sabiex inti tista 'tixtri anki fix-xitwa u tipprepara lilek innifsek Vitamina insalata ta' kaboċċi fuq bażi regolari. Tibżgħux li jieklu bil-lejl, minħabba li m'hemm l kważi l-ebda kaloriji (għajr jekk inti ma timla l-mayonnaise). Dawn insalati huma ħafna fond ta 'tfal, u r-raġel tiegħek se jieklu bi pjaċir, jekk inti kok lilu ikla diċenti. Għalhekk, tinkwetax dwar il-fatt li inti għandek jqattgħu ħafna ħin fil-kċina.

Issa li inti taf kif fit-togħma u b'saħħithom jitilfu l-piż mingħajr l-ebda tagħmir eżerċizzju u dieti stretti. Biss jieklu kaboċċi kull jum, li se burn kaloriji u jagħtu aktar enerġija għall-ġisem tiegħek. Wara kollox, bniedem modern jgħix skond il-liġijiet tal-ħajja: huwa meħtieġ li jinżamm il-pass kullimkien, u fl-istess ħin isalva l-formola. Vitamina insalata ta 'kaboċċi huwa kolazzjon eċċellenti, jekk inti ma tridx li jieklu fil-għodu, żieda wunderbare għal kwalunkwe pranzu, kif ukoll l-aħjar pranzu jekk inti ma tridx li tagħbija fuq il-lejl. Nutrizzjonisti Ħafna jirrakkomandaw biss insalati bħal dawn, għaliex fihom valur massimu u minimu ta 'kaloriji. A konsum ta 'kuljum ta' kaboċċi se tiżdied is-saħħa tiegħek, il-ħila tiegħek biex jaħdmu u jipproteġu l-ġisem tiegħek.