Kif tipprepara insalata Ingliż?

Issa jgħidulek kif għandek tipprepara l-insalata Ingliż. Dan huwa dixx sempliċi li jikkonsisti ta 'ikel b'saħħithom. insalata bl-Ingliż karfus,-riċetta ta 'li aħna se jgħidlek issa, jistgħu jiġu notifikati bħala sekondarji dixx għal-laħam, jew bħala dixx separata.

Il-riċetta klassika għal

Biex tagħmel dan insalata, għandna bżonn:

• 1 tbsp. kuċċarina tal-mustarda;
• 160 g ta 'mayonnaise;
• 260 g ta 'karfus;
• ħodor;
• 160 gramma ta 'faqqiegħ (preferibbilment faqqiegħ);
• 360 g ta 'l-tiġieġ;
• 2 ħjara (immellaħ jew imnaddfin);
• frisk art bżar.

Il-proċess tat-tħejjija ħass

1. L-ewwel, jieħdu l-tiġieġ, fry jew grill pan. Huwa aħjar għal dawn l-iskopijiet li tuża qatgħat. laħam grilled għandha tinqasam fibri, u mbagħad aqta f'biċċiet.

2. Imbagħad ħu l-karfus, qoxra u gradilja jew CHOP bsaten.

3. Aqta 'l-ħjar tul fi kwarti u mbagħad f'biċċiet.

4. Fil-kċina Ingliż normalment użati faqqiegħ. Lilhom u int se tkun miżjuda mal-insalata. Għalli l-faqqiegħ, imqatta 'flieli.

5. Ħallat il-mustarda, mayonnaise u tursin mqatta 'b'mod fin.

6. insalata English huwa kważi lest. Hija tibqa biex tħallat fi skutella l-ingredjenti kollha, istaġun ma zalza tagħhom, istaġun ma bżar. Wara li inti jeħtieġ li ċċaqlaq il-dixx fi skutella.

Li kollox, dixx tiegħek hija lesta, inti tista 'sservi lill-tabella. Il-dixx hija perfetta għal Picnic, pranzu familja jew parti.

riċetta insalata tad-dieta

Fil-insalata Ingliż l-ingredjenti kollha perfettament magħquda. Jekk tibdel xi ħaġa, mhux se jkun hekk fit-togħma. Iżda dan il-platt huwa ħafna nutrittivi, hekk issa aħna ser jurik kif tista 'tkun ftit "faċilità."

Jagħmluha mhuwiex partikolarment diffiċli, biss bżonn biex jissostitwixxu tiġieġ moqli, dundjan, steamed. Id-differenza togħma hija bilkemm aspetti notevoli u pożittivi ta 'piż: a kolesterol ftit, xaħam, kaloriji baxx, mikroelementi ħafna u proteini faċilment assimilabbli.

Hemm komponent ieħor li jista 'jiġi sostitwit minn xi ħaġa oħra - huwa mayonnaise. Naturalment, dan zalza huwa ħafna fit-togħma, inti tista 'anki sejħa hija utli, jekk magħmul fid-dar minn ingredjenti naturali, iżda fih ħafna kaloriji u melħ u ħall. Inti tista 'tissostitwixxi l-mayonnaise' zalza krema qarsa baxx ta 'xaħam. Għall-preparazzjoni tagħha hija meħtieġa:

• 1 tbsp. kuċċarina tal-mustarda;
• melħ;
• 150 g ta 'krema (10% xaħam);
• bżar.

L-ingredjenti għall-taħlita zalza, dripp meraq tal-lumi ftit. Li kollox, issa inti tista 'timla lilhom insalata Ingliż. Ebda differenzi aktar fil-tisjir le, li hija meħtieġa biex tagħmel kollha ta 'l-riċetta tas-soltu, imma bl-introduzzjoni ta' l-aġġustamenti msemmija hawn fuq.

Fl-aħħarnett, żgħir

Issa li taf kif issajjar insalata Ingliż suppost bil-tiġieġ. Għidilna u inti riċetta dieta. U għandu jiġi osservat li t-tieni għażla jirriżulta mhux inqas fit-togħma mill-oriġinali. B'differenza wieħed - kaloriji. Insalata bil-krema qarsa 3 darbiet "aktar faċli". Liema għażla li jagħżlu tisjir - tiddeċiedi. Jekk inti watch figura tiegħek, allura, ovvjament, tipprepara dixx dieta. Għal għanijiet oħra, l-għażla ideali - huwa insalata tradizzjonali.