Huwa possibbli li jitilfu l-piż jekk int ma tiekolx wara 06:00 - sigrieti dieta.

Il-mistoqsija "huwa possibbli li jitilfu l-piż jekk int ma tiekolx wara 6?" - ħsejjes simili Hamlet "Biex tkun jew ma tkunx?". Xi wħud jemmnu bis-sħiħ li din ir-regola jaħdem, oħrajn miftuħ tidħaq delużjonijiet tagħhom. Ejja nippruvaw sort-tweġibiet "għal" u "kontra" u janalizzawhom użu tas-sens komun.

Ewwel I jridu jagħtuk eżempju mill-ħajja tiegħu stess. Wieħed mill-ħbieb tiegħi ddeċieda li twettaq esperiment, li l-kompitu ewlieni kien biex issir taf ħaġa waħda: jekk int ma tiekolx wara 6, fuq kemm inti tista 'titlef il-piż. Il-mara żgħażagħ kienet iggwidata mir-rakkomandazzjonijiet ta 'ħbieb li rnexxielhom ukoll jmajna fil-piż. Madankollu, wieħed ma jkunx biss ma jieklu wara 18.00, iżda wkoll dam 40 minuta kull filgħodu, u l-oħra abbandunati żejt, zokkor, ħobż u patata. Imma l-unika vittma, li kien miftiehem, ħabib tiegħi, huwa "li tagħlaq il-bokka tal-kastell" fi żmien xieraq.

L-ewwel jum tal-esperiment ma tkunx għalaq ma 'suċċess, u kien fuq supper nofsillejl dens. Iżda hi ma kienx użat biex tirtira u ddeċieda li jkomplu jkunu aktar intelliġenti - li jieklu hekk sewwa li hemm ma riedx li sakemm dan ikun possibbli. Naħseb li inti diġà guessed dak ir-riżultat tat-test. Dak id-dritt - il kg ittajpjat. Il-konklużjoni minn dan kollu huwa: inti tista 'titlef il-piż jekk int ma tiekolx wara 6, iżda l-piż u teħid ta' ikel filwaqt li ma relatata b'mod dirett.

Għaliex mill-ikla ta 'filgħaxija, aħna żieda fil-piż?

Il-ġisem uman tuża l-enerġija anki waqt li torqod, iżda l-ħtieġa għal mhuwiex għoli daqs fl-istat qawmien. Huwa magħruf li l-eċċess jintremew xaħam u depożitati f'riżerva. Barra minn hekk, il-proċessi metaboliċi huma batta fil-tard wara nofsinhar. Huwa dawn l-argumenti joperaw ma 'dawk li joffru lilna biex jagħtu pranzu lill-ghadu. Ejja naraw kif korretta din is-sitwazzjoni.

Jsir fl-istonku tagħna biex jiddiġerixxu l-ikel mhuwiex immedjatament fuq diġestjoni tagħha jieħu xi żmien. Il-korp mgħaġġla proċessi ħaxix nej u frott - il-proċess kollu jieħu 1 siegħa mgħolli diġerit konsiderevolment itwal - 4 sigħat ċereali, patata, għaġin, ħelu - 3 sigħat proteini veġetali kompletament diġerit għal 5 annimali sigħat - għal 8 sigħat. Dettall interessanti - Green jaċċelera l-diġestjoni tal-ikel b'medja ta 'sagħtejn,-xaħam proteini mill-annimali, għall-kuntrarju, dan iżid il-ħin.

Jekk ikollok pranzu fil 18.00, l-ikel huwa mifhum bis-sħiħ fil-ħin, meta inti tiltaqa fil-TV. Jekk tiekol aktar tard, il-diġestjoni finali tispiċċa fil preċiżament il-ħin meta inti se jorqdu paċifikament fis-sodod tagħhom. Jaqblu, m'hemmx differenza. Ħaġa oħra, jekk qabel tmur torqod, inti jkollhom trattati ruħhom għal tlugħ twil u l-kaloriji li ntefqu.

Nutrizzjonisti u gastroenterologists iqisu l-parir biex ma jieklu wara 18.00 huwa mhux biss inutli, u saħansitra ta 'ħsara. Fil-fehma tagħhom, tali waqfa twila milli jieklu tikser il-proċess normali ta 'diġestjoni u jrażżan metaboliżmu. Tobba inkwetanti ħafna mistoqsijiet fuq il-forums, fejn inti tixtieq li jitilfu l-piż mintix jekk huwiex possibbli li jitilfu l-piż jekk int ma tiekolx wara 18:00?

Surprisingly, għal xi raġuni, numru kbir ta 'sorsi ta' informazzjoni, jippersistu ħafna fl-użu tal-OTC soltu (mara waħda qal).
Fl-ġustizzja, aħna ninnotaw li l-esperti jikkunsidraw soluzzjoni raġonevoli dawl pranzu. Waqt l-irqad, il-korp ikun għall-mistrieħ u tirkupra. M'hemmx bżonn overload dan ix-xogħol bla bżonn.

Dieta Mirimanova, jew għal darb'oħra dwar jekk huwiex possibbli li jitilfu l-piż jekk int ma tiekolx wara 06:00

dieta magħrufa "Minus 60" partitarji Ekateriny Mirimanovoy jirrifjutaw li jieklu wara 18.00 vantaġġ permezz ta 'l-argument aktar qawwija. Say, jista 'jkun hemm kollox, u b'hekk jikbru irqiq. L-uniku rekwiżit - fis-6 pm l- "bokka tal-kastell." Se nipprova li jargumentaw. Ms Mirimanova mhux wegħda li, tiekol kejkijiet u hamburgers, inti żgur jitilfu l-piż. dieta tagħha jinvolvi ċertu sistema ta 'enerġija (pjuttost kaotika fil-fehma tiegħi), li huwa limitat u n-numru ta' kaloriji u l-ammont ta 'xaħam. Barra minn hekk, l-awtur jirrakkomanda bil-qawwa li inti regolarment tagħmel eżerċizzji. Dan huwa, għal darb'oħra, hemm skema ta ' "tiekol inqas -. Li wieħed jasal iktar" Ipprova biex isegwu l-istess prinċipji u mal-pranzu fil 20.00 - ir-riżultat se jkun l-istess.

Mill-mod, il-kwistjoni hija jekk huwiex possibbli li jitilfu l-piż jekk int ma tiekolx wara 6, l-aktar rilevanti għal dawk li huma obeżi. Jekk il-piż ta 'persuna aktar minn 100 kilogramma, kwalunkwe restrizzjoni kaloriji se jibbenefikaw għalih. U Catherine bdew jitilfu l-piż huwa ma dawn l-indikaturi innifsu jirrikonoxxi li, bħala l-piż, hi saret aktar attiv, jiġifieri, żieda fl-attività fiżika.

Il-konklużjonijiet mill-hawn fuq, inti tista 'faċilment tagħmel lilek innifsek. Do you ħolma li tkun SLIM u sbieħ - bidla ħajja tiegħek. Of course, jekk inti ma jkunux diġà għamlu dan.