Dieta Kremlin: menu għall-ġimgħa

dehra moda fuq il-ġisem irqaq u fraġli għamel impressjoni enormi fuq il-bniet. Ħafna jibdew frantically jitilfu l-piż filwaqt li jġibu ruħhom għall-istat semiconscious u xi kultant jikkawżaw ħsara irreparabbli lis-saħħa tagħhom. Nisa jakkumulaw xaħam matul is-snin, u ġurnata waħda multa tiddeċiedi li jitilfu l-piż, jċaħħdu lilhom infushom ta 'l-, il-kontenut familjari u Delicious mhux nutrittiv ma snacks żgħar 1-2 darbiet kuljum. Malajr jitilfu l-piż huwa diffiċli biżżejjed, iżda dan huwa tajjeb li hemm dieti li jippermettu li inti biex twettaqha hi bi ħsara minima għall-ġisem. Eżempju perfett huwa l-Kremlin dieta, il-menu għall-ġimgħa li huwa magħmul b'mod indipendenti, ibbażata fuq preferenzi personali. M'hemm l-ebda limitu għall-ammont u l-metodu ta 'preparazzjoni ta' prodotti tal-laħam, kif ukoll ħut u tiġieġ. Jirriżulta li din id-dieta hija maħsuba għal dawk li jixtiequ li jieklu moqli, pikkanti, mielħa u oħrajn.

Karatteristiċi dieta jista 'jitqies:

• Fil konformità tiegħu mal-korp jassorbi enerġija minn depożiti ta 'xaħam, li jikkawżawhom biex tiċkien.
• teħid limitat ta 'ikel li fih karboidrati - huwa permess li jieklu sa 40 gramma tas-sustanza fil-ġurnata.
• piż huwa reset fil-perjodu qasir ta 'żmien.
• Din l-organizzazzjoni jippermetti l-ikel li jitilfu 10 kilo.

Biex jillimitaw il-konsum ta 'karboidrati li jċedu biżżejjed ta' muffins favoriti tiegħek, kollha ħelu, zokkor, patata u ikel ieħor li fihom karboidrati fi kwantitajiet kbar. Għal ħafna, id-dieta ideali hija l-Kremlin dieta, il-menu għall-ġimgħa ma fihx restrizzjonijiet tad-dieta stretti wisq, il-ħaġa prinċipali - ma ssirx ħsara lill-sistema diġestiva. L-entità teħtieġ nutrijenti, vitamini u elementi utli, sabiex ikun żgur aħna jieklu ħxejjex, mingħajr ma jintesew il-valur nutrittiv tabella ta 'prodotti. Zucchini, weraq ħass, ħjar u figura ravanell ma eżattament iweġġgħu, iżda normalizzati funzjoni intestinali, minħabba l-tessut li tinsab fiha. L-unika favoriti dieta frott - avokado.

Xi wħud isostnu li l-preskrizzjonijiet għall-dieta Kremlin huma l-bażi ta 'l-ikel ta' kuljum fil-familja, għaliex jinkludu prodotti u sustanzi li huma meħtieġa għall-korp (mhux aktar, xejn anqas). Iżda huwa meħtieġ li jiġi kkunsidrat li waqt it-tqala, treddigħ ma tistax jeħel mal din id-dieta, kif ukoll fil-mard tas-kliewi, sistema diġestiva u problemi mal-cardiologist.

Għal dawk li jixtiequ malajr u faċilment jitilfu l-piż rakkomandat mill-dieta Kremlin - ġimgħa jiswew biss qatra xi prodotti insalubrious, u r-riżultat mhux se tieħu fit-tul. Jekk tali restrizzjoni fid-dieta ma taħdimx jew huwa wisq diffiċli - huwa aħjar li jagħżlu dieta ieħor. Il-vantaġġi tad-dieta Kremlin jista 'wkoll jiġi kkunsidrat bħala kumdità psikoloġika mill-fatt li inti jista' jkollhom favoriti tiegħek chops grilled, kebabs, ħut u laħam patties. Huwa rakkomandabbli li ma jieklu ħaruf u mur ferm ma 'ikel xaħmi u bżar - dan jista irreparabbilment ħsara lill-istonku, li jwassal għal nuqqas ta' ferħ ta 'telf ta' piż u l-infiq ħela fuq it-trattament.

Karatteristika oħra ta 'tali servizzi ta' catering bħall-dieta Kremlin - menu għall-ġimgħa għandu jinkludi 16-il litru ta 'ilma, jiġifieri żewġ litri u aktar kull jum. Huwa meħtieġ għan-normalizzazzjoni tal-kliewi, li huma involuti direttament fid-dieta. Il-fluwidu, fil-fatt, jgħinhom jaħdmu aħjar. Hija permessa li tuża wkoll ammont żgħir ta 'alkoħol li ma jkunx fih karboidrati - vodka, whisky, tequila. Fir-soft drinks - inti tista 'tixrob kafè, te u kull tip ta' ilma sempliċi, il-ħaġa prinċipali li x-xorb fihom l-ebda zokkor.

Biex igawdu u divertiment tad-dieta Kremlin, menu għal ġimgħa għandha tiġi kkalkulata fuq il-bażi tal-ħtiġijiet tagħhom. Jitilfu l-piż bi pjaċir, huwa possibbli li jinkiseb effett akbar minn jaġġorna ruħu skumdità ristrett b'mod permanenti.