Guarana fin-nutrizzjoni isports: kif jagħmlu, reviżjonijiet

Mediċina moderna jaf ħafna impjanti li huma kapaċi li jinħarqu kaloriji u jagħmlu l-ġisem tal-bniedem irqaq. Nies jippreferu jużaw pilloli tagħhom biex jirċievu komponenti kimiċi. Għalhekk, jekk inti tiddeċiedi li jitilfu l-piż, kun żgur li tingħata attenzjoni għall mediċinali erbali. Per eżempju, il-kapsula "Guarana attiva" rċeviet ħafna ta 'RAVE reviżjonijiet, minħabba akkoljenza tagħhom twassal għal telf ta' piż tremendi. Ejja issir taf liema dan l-impjant u kif tuża guarana fin-nutrizzjoni isports.

Guarana: deskrizzjoni ġenerali tal-pjanta

Guarana (cupana Paullinia Latina.) - li Sapindaceae familja tal-pjanti oriġinarjament mill-Brażil. Dan iseħħ ukoll fil-Paragwaj, il-Kolombja, il-Perù u pajjiżi eżotiku ieħor, iddominat minn umdità għolja u temperaturi għolja. L-impjant huwa kkaratterizzat minn weraq wesgħin u fjuri. Wara li wither, il-frott jidhru. Fl-ewwel huma blalen ovali aħmar, iżda wara ftit ġimgħat ta 'ftuħ. Ġewwa huma żrieragħ suwed li jkunu proporzjonati mal-kafè.

Mill-mod, l-effett tal-guarana fuq il-ġisem tal-bniedem simili għall-effett tal-kafè: li jistimula ċirkolazzjoni tad-demm u jgħin biex jirrispondu malajr għal dak li qed jiġri. Għalhekk, guarana fin-nutrizzjoni isports spiss jintuża.

Minkejja l-fatt li l-impjant nfetħet fis-seklu XVIII, hija bdiet tuża l-frott biss fl-1900s. Fl-1906, tabib minn Rio de Janeiro waqqaft fabbrika għall-produzzjoni tas-soda guarana, u l-ewwel lott ta 'xampanja mill-frott tal-pjanta tnediet fl-1921. Madankollu, illum huwa prinċipalment użat għal skopijiet mediċi: huwa preskritt għal persuni li jbatu mill-obeżità. Tista 'tuża frott. Spiss, il-forma tad-dożaġġ, li huwa magħluq impjant użu guarana - pilloli.

Proprjetajiet utli ta 'guarana

Dan l-impjant Brażiljan għandu karatteristiċi utli ħafna, fosthom jispikka:

1. Abilità li telf ta 'xaħam. estratt guarana huwa spiss miżjud għall-pilloli u mediċini għall telf ta 'piż. Il-fatt li jkun fih ammonti kbar ta 'theophylline u teobromine. Dawn is-sustanzi sinifikanti tħaffef il jirrisolvi tessut metaboliżmu u xaħmi. Għalhekk, l-impjant jgħin biex jeħles ta 'xaħam fi ftit xhur (skond il-grad ta' l-obeżità).
2. Tnaqqis fl-aptit. Akkoljenza "Guarana Attiva" kapsuli se tgħin lin-nies li ma jistgħux jittrattaw ġuħ inkontrollabbli. L-impjant fih il-kaffeina, sabiex in-nies jużawh, dejjem se jħossu mewġa ta 'saħħa u kuraġġ, u, għalhekk, il-ħtieġa għall-ikel kostanti se jisparixxu minnu stess.
3. Assorbiment ta 'aċidu lattiku. Guarana hija użata ħafna mill-atleti professjonali u dilettanti tal-isport. Hija tgħin biex tevita l-uġigħ fil-muskoli, minħabba li l-għodda tneħħi l-aċidu lattiku żejjed, li twassal għal skonfort wara t-taħriġ. Guarana fin-nutrizzjoni isports tgħin mhux biss biex jevitaw l-uġigħ, iżda wkoll biex tiżdied reżistenza.
4. irfigħ burdata. guarana Ammissjoni huwa preskritt lil persuni li huma fil-dipressjoni twil, isofru minn skumdità psikoloġika. Dan l-impjant huwa użat għat-trattament ta 'diversi disturbi mentali.
5. Eliminazzjoni ta 'għeja. Ammissjoni guarana-għodu jipprovdi ħlas ta vivacity u tifqigħ ta 'enerġija għall-jum kollu. Jekk inti tħoss ħedla kostanti u ma jistgħux ilaħħqu mal-problemi li akkumulaw minħabba nuqqas ta 'enerġija, għandu jieħu l-pilloli guarana 2-3 ġimgħat, u s-sitwazzjoni se jinbidlu b'mod drammatiku għall-aħjar.

Għaldaqstant, huwa l-impjant Brażiljan huwa użat mhux biss għat-telf ta 'piż żejjed, iżda wkoll fil-ħajja ta' kuljum biex itejbu reżistenza u telimina għeja. Guarana fil-farmaċija jinbiegħu liberament, sabiex inti tista 'faċilment tipprova l-proprjetajiet ta' benefiċċju tagħha.

Kontraindikazzjonijiet għall-użu tal Guarana

Huwa ta 'min jinnota li guarana, minkejja proprjetajiet pożittivi tagħha, hija murija li ma kulħadd. F'xi każijiet, l-użu tiegħu jista 'ħsara:

1. mard tal-qalb. Guarana itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iżda dan iżid it-tagħbija fuq il-qalb. Għall-persuni b'mard tal-qalb kroniku, jista 'jkollu konsegwenzi diżastrużi.
2. Pressjoni għolja. Kif inhu magħruf, l-impjant twassal għal eċċitabbiltà eċċessiv u quickens l-polz. Għalhekk, iż-żidiet pressjoni, li jista 'jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa tan-nies' ipertensivi.
3. Tqala. L-użu tal-guarana jaffettwa l-istat tan-nisa, li mbagħad jistgħu jagħmlu ħsara lill-fetu. Barra minn hekk, l-użu ta 'l-impjant huwa rakkomandat li jimminimizzaw l-ommijiet infermiera bħala effetti differenti guarana fuq ħalib tas-sider: f'xi każijiet, l-ebda tibdil ġew osservati ireddgħu oħra ma tkunx possibbli.
4. mard newroloġiċi. Guarana tistimula s-sistema nervuża. Dan huwa ta 'benefiċċju għall-persuni saħħa tajba u n-nervituri, iżda ta' ħsara għall neurotics.

It-tobba huma avżati biex jużaw l-ħwawar b'kawtela lil persuni takikardija, aterosklerożi, glawkoma, pressjoni għolja tad-demm, nuqqas ta 'rqad. Sabiex jiġu evitati problemi ta 'saħħa, josservaw id-dożaġġ korrett. Jekk skonfort wara li jikkunsmaw guarana, toqgħodx lura milli tikkuntattja lit-tabib tiegħek.

Kif għandek tieħu Guarana?

Illum, guarana huwa mibjugħ fi spiżerija f'żewġ stati: trab u kapsuli. Ikkunsidra l-użu ta 'kull speċi separatament droga.

trab Guarana

Biex tagħmel tali pjanti kif Guarana, xorb, tista 'tuża l-trab. trab pjanti jista 'jkun miżjud fi kwalunkwe likwidu kiesaħ: meraq, jogurt, ħalib, ilma purifikat. Biex tibda tuża mhux aktar minn 100 mg ta 'trab, gradwalment jiżdied l-ammont ta' sa 400 mg. Din ix-xarba hija aħjar kkunsmat fil-għodu, l-effetti tagħha fuq is-sistema nervuża fit-tieni nofs tal-ġurnata tista 'tinbidel insomnja u konsegwenzi spjaċevoli oħra.

Guarana f'forma ta 'pilloli

Guarana huwa użat fin-nutrizzjoni isports jew bħala pilloli. Il-kapsuli għandhom jittieħdu qabel l-ikel kuljum. għandhom jiġu ripetuti fuq bażi ta 'kuljum, u telf ta' piż huwa biżżejjed biex jgħaddu kors mediku 1-2 xhur twil dan ritwali li jżommu l-vitalità u telimina għeja.

valur tal-prodott

Jekk inti tixtieq tixtri pillola jew trab impjant guarana, il-prezz tal-prodott mhuwiex għoli ħafna. Għalhekk, l-ippakkjar ta 'kapsuli (30 pillola) l-ispejjeż madwar 200 rubles, u t-trab tal-frott (100 g) mhux se tqum aktar minn 1000 bir-rublu. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-prezzijiet kollha huma relattivi, peress skond ir-reġjun u l-ispiża tal-preparazzjoni ta 'guarana jistgħu jvarjaw b'mod sinifikanti. Ta 'min jinnota li l-prezzijiet fil-ħwienet huma valur tas-suq ħafna inqas.

Reviżjonijiet ta 'guarana

reviżjonijiet numerużi ta guarana jissuġġerixxu li dan il-prodott erbali mhux biss tgħin biex tevita sindromu ta 'għeja kronika, iżda wkoll jitilfu l-piż. Il-fatt hu li minħabba l-kontenut ta 'guarana, kaffeina tistimula s-sistema nervuża għall-azzjoni, sabiex il-persuna huwa kostanti jridux jimxu. Huwa magħruf li l-moviment - huwa l-muftieħ biex malajr jitfa kilo żejda.

Xi wħud jgħidu b'mod sinifikanti jtejbu l-prestazzjoni. Sikwit ikun hemm reviżjonijiet li għandhom enerġija jistimula nies biex jitlesta ħafna tal-każijiet b'lura u terga armonija sforz. Għalhekk, jekk inti tixtieq li tieħu pilloli jew trab guarana bħala suppliment tad-dieta, wieħed iżomm f'moħħu li l-impjant għandu effett qawwi. L-użu tiegħu huwa kapaċi tittrasforma ġisem tiegħek lil hinn rikonoxximent.