Dieta u kaloriji tiegħek ħelu

Aderenza għal dieta stretta jaffettwa xi kultant serjament burdata tiegħek. Inti ħajta għall-prodotti familjari u favoriti tal-ammont normali ta 'l-ikel u, naturalment, minn ħelu. Alas, ħelu kaloriji u delicacies oħra aktar hija li jkollhom tinsieh għall-fini ta 'figura sabiħa. Jew strettament jillimitaw ruħi, għax wara astinenza twil tixtieq tirranġa "vaganza" għall-istonku.

Imma jekk inti tonqos milli tikkonforma ma 'dieta stretta l-aktar, ċikkulata jistgħu jaffordjaw anki fil-jiem tal-dieta. Xi drabi dan huwa speċifikat fl-iskeda ta 'ikliet. Iżda l-bar sħiħ ta 'ċikkulata - huwa pjuttost ħafna. Il-prodott pur fih 550 sa 100 kc Gor'kii skur jew biss ftit inqas minn - varjetajiet 580, u popolari ta 'karawett u żbib fihom 580 u 520 rispettivament - 544, abjad.

ċikkulata kaloriji Candy jiddependi fuq il-mili, iżda fuq medja, huma mhux inferjuri għal-madum. Allura, f'100 g ta ' "Squirils" ikollok 518 kaloriji fil- "jibilgħu" minnhom se jkunu 400, u l- "Red peprin" - 560. kaloriji Inqas jinsabu fil-wejfer u ġeli biċ-ċikkulata. Tinsiex dwar il-piż. Biex tikseb 100 g, ser ikollok bżonn li jieklu 5 sa 8 biċċiet.

Huwa ta 'spiss qal li pur skur jew ħalib taċ-ċikkulata li jieklu utli. Huwa assorbit b'mod li tgħin burn xaħam. Huwa mhux biss Rumor. Minħabba l-preżenza tal-kaffeina, l-ħlewwa huwa verament mhux daqshekk detriment għall-figuri. Imma nittama li l- "ħelu" kaloriji se jissostitwixxi ħxejjex jew ċereali, mhuwiex meħtieġ. Fid-dieta hija importanti mhux biss ħelu kaloriji, iżda wkoll il-kontenut ta ' proteini, xaħmijiet, karboidrati.

Kif aħna ftakar, għall-korp huwa aktar utli jekk il-prodott se jkun aktar proteini u inqas xaħam u karboidrati. U karboidrati huma f'qagħda aħjar li jkollna dak li jissejjaħ bil-mod, dawn l-aħħar itwal jżommu sensazzjoni ta 'xaba'. Hawnhekk tinsab il-problema prinċipali. Dwar il-kontenut ta 'karboidrati fi kważi l-ħelu fil-għexieren ta' drabi ogħla minn abjad.

Imma ejja tagħti attenzjoni lill-kontenut ta 'kaloriji ta' tipi oħra ta 'ħelu. Probabbilment minħabba li inti tkun kapaċi għal "irħas" biex cheer lilek innifsek. Inqas tal-kaloriji kollha se ssib ġeli u marmalejd. varjetajiet tal-frott, mhux imbexxex ma 'zokkor, fihom madwar 160 kaloriji kull 100 g Huwa tagħhom normalment mibjugħa fl tgeżwir bħall-kandju. Fil-marmellata solidu 290 KC.

A relattivament żgħir valur nutrittiv fil-frott u mint kandju - madwar 240 kaloriji, u l- "krustaċji", "grasshopper" u bħal karamelli se jkollhom 370-420 (jiddependi fuq il-manifattur).

Ma tridx tiġi konfuża ma ħlewwiet ċikkulata ħelu bbażati fuq kawkaw. Kaloriji kandju magħha wkoll ferm iżgħar u jistgħu jinstabu ħelwa aktar fil-varjetajiet irħas ta 'ħelu. 430 kcal huwa fudge karawett kawkaw, u madwar l-istess ikun "ċagħaq" ħelu differenti tip aħjar.

Candy kaloriji "baqar" ħalib hija 365 Kc (ċikkulata bil -ħalib imdewweb diġà 530). Fi speċi iris oħra medja ta 395 kaloriji kull 100 g

Kif nistgħu naraw, dak gosti ħelwa, u għalhekk huwa kaloriji. Korpi tagħna tixtieq tikseb l-enerġija malajr, iżda li jikkonforma ma 'stil ta' ħajja b'saħħitha hija neċessarja li kien jintefqu sewwa. ma tistax tirreżisti skutella ta ikel - ma tiekolx wisq f'ħin wieħed. Jekk inti stretch xi ħelu ftit jew porzjon tal-madum fil-jum, id-dieta tiegħek se jkun suċċess.