Dieta Merlin Monro: reviżjonijiet u r-riżultati

Merlin Monro għal ħafna snin huwa l-inkarnazzjoni ta 'femminilità u sbuħija. Ħafna tfajliet moderni tixtieq li jkun Slender, graceful u attraenti. hemm anke dieta Merlin Monro. Dwar tagħha u sigrieti sbuħija oħra ta 'stilel Hollywood, inti ser jitgħallmu mill-qari l-artikolu.

drawwiet kulinari

Dieta Merlin Monro se jiġu kkunsidrati mill us aktar tard. Fil-frattemp, aħna se nitkellmu dwar x'tip ta 'ikel preferuta Hollywood star fi ġranet ordinarji. Il-gosti kulinari tiegħu sbuħija Blonde qal f'intervista ma 'l-Pageant rivista. Dan ġara fl-1952. Monroe kellu 26 sena. Merlin qatt ma ħass figura tagħha esklussiva u perfetta. Hija kiber fil-militar u l-Amerika użati li jkollhom limitazzjonijiet serji fl-ikel. F'dan il-każ, Monroe qatt infushom ma die ta 'ġuħ. Għall-kuntrarju, il-Blonde kien qed jipprova li jieklu biżżejjed. Allura kien bħala żagħżugħ. Meta t-tfajla bdew jidhru fil-films u jipparteċipaw fil-televiżjoni, hija induna li kien meħtieġ biex jinżamm il-forma skond l-istandards aċċettati ta 'sbuħija. U kien hemm dieta Merlin Monro.

Fl-intervista ma 'l-istilla Hollywood qal li regolarment tixtri steaks frisk, fwied u tal-vitella. Għalhekk, għall-ikel hi dejjem ate dixx laħam imsajjar fil-forn. Garnish serva karrotti prima jew imsajjar. Star jokingly imsemmija ruħha bħala fenek. Maż-żmien hi jistgħu jieklu karrotti 4-5. Merlin deżerta favoriti kien ġelat.

nisa moderna ħafna huma konvinti li Monroe kienet ossessjonat ma 'ikel b'saħħithom. Iżda dan mhuwiex il-każ. Sexy Blonde jistgħu jieklu xi sandwiches u jixorbu kokk tagħhom. Ftit jiem qabel avveniment importanti jew iffilmjar, hi malajr wassal il-figura fl-ordni. Star ssegwi dieta speċjali. Hija bbażata dieta u Merlin Monro. Purifikazzjoni tal-ġisem iseħħ billi telimina l-prodotti li jagħmlu ħsara.

parametri

Anki l-Monika Beluchchi inkomparabbli rrikonoxxiet diversi drabi li admires-sbuħija ta 'Norma Dzhin Mortenson (isem film star reali). Il-figura tal-Blonde leġġendarju haunted mill-bniet madwar id-dinja. Huma jridu jitgħallmu l-sigrieti ta 'sbuħija tagħha u l-armonija. Huma kienu wkoll interessati fis-dieta Merlin Monro. Cleanup ta 'tossini se jnaqqas l-istonku u jiksbu l-istess qadd, bħall-Blonde stellari.

Norma Jean qatt kien weedy. Madankollu, meta mqabbla ma 'nisa moderna ta' għażliet tagħha, ċertament ma tistax tiġi kkontestata lush. Bit-tkabbir ta '164 ċentimetri, hi miżun 54-56 kilogramma. Parametri tal-figuri tagħha: 88-56-90 ċm.

stilla etniċità

Mill żgħożitu, Norma Jean għandha informazzjoni naturali kbir. Iżda kienet taf li mingħajr l-ħidma ta 'kuljum fuq innifsek mhux se taħdem biex issir stilla u jżomm sbuħija. Ħafna Monroe iħobb fis-sider tiegħu u s-saqajn. Kull filgħodu, l-attriċi ma eżerċizzji u sewwa kolazzjon.

Il-ġilda borra-abjad hija r-riżultat ta 'masking mill-dawl tax-xemx. Merlin ma kinitx tirrikonoxxi ħruq mix-xemx, għalkemm hija kienet tgħix fil-California, fejn ix-xemx hija sħuna s-sena kollha. Il Blonde ma użatx sunblock. Tħobb rimedji folk - bil-vażelina u żejt taż-żebbuġa.

Lill-imnieħer u ħaddejn huma kritiċi tal-attriċi. U hawn huwa salvati l-mezzi tal-kożmetiċi dekorattivi. Biex tagħmel l-imnieħer iqsar u jgħollu cheekbones viżwalment, huwa applikat għal dawn l-oqsma blush kannella. Alternanti saffi ta 'bil-vażelina u trab, film star jagħmlu l-forma perfetta tal-imnieħer.

Fir-rigward tal-xagħar, fuq in-natura ta 'sbuħija, kienu blond, kaboċċi u indixxiplinati. Iżda Merlin ma suit kulur naturali tagħha, u għalhekk l-xagħar huwa soġġett regolarment għal ibbliċjar. A sigrieti grafika famużi magħrufa biss lill stilisti Hollywood.

L-immaġni ta 'sbuħija Blonde ma mole fuq ħaddejn tiegħu, l-għajnejn jilgħab u tbissima tgħammix xorta excites irġiel. Jafu dan, ħafna nisa jippruvaw lill-dehra Merlin. Iżda l-oriġinali huwa dejjem aħjar mill-kopja.

Dieta Merlin Monro: purifikazzjoni tal-ġisem u jnaqqsu l-volum

Fl-intervista ma film star ħabbar dislike tiegħu għall-ħami. Għall-finijiet tal-figuri hija setgħet faċilment jċedu l-kandju. dgħjufija biss tagħha ġiet frizzanti xampanja.

Attriċi parir lill-bniet li żżid mal ikel tad-dieta tiegħek li għandhom effett dijuretiku dgħajfa. Fuq dan il-prinċipju huwa dieta bbażata Merlin Monro. Colon Cleansing u l-irtirar ta 'fluwidu żejjed mill-ġisem se jgħin biex jinkisbu riżultati eċċellenti.

Dieta Merlin Monro (prinċipji):

• Rifjut tal-użu ta 'prodotti affumikat, ikel żejtnija u pikkanti u ħelu.
• Fil-jum għandu jixorbu mill-inqas żewġ litri ta 'ilma.
• Imla insalati biss ma żejt taż-żebbuġa jew meraq tal-lumi.
• xorb pprojbiti huma tè, kafè u xorb alkoħoliku. Jixorbu l-ilma sempliċi, tè aħdar, u jogurt.
• Nru melħ u zokkor.
• Il-bażi tad-dieta għandu jkun ħxejjex, frott, bajd, u prodotti tal-ħalib.

Dieta Merlin Monro: Menu

Is-sistema ta 'provvista ta' enerġija żviluppata mill-attriċi leġġendarju, qisu tliet ċikli ta 'ħamest ijiem. Xi onorevoli ċirku wieħed biss. Il-dieta, li għandhom jiġu osservati hija iebsa biżżejjed. Iżda l-sensazzjoni ta 'ġuħ int mhux se tortura.

Menu għal 5 ijiem:

- L-ewwel jum. Kolazzjon jinkludi kikkra tè aħdar (mingħajr zokkor) jew f'tazza ilma minerali. Nieklu oranġjo u l-koppja ta 'ħobżiet tas-segala.

Għall-ikel li nieklu bajd mgħolli, żewġ ħobżiet żgħar ta 'ħobż u oranġjo. Ixrob kefir għażla (1% xaħam), tè aħdar, ilma u jogurt.

Pranzu għandu jikkonsisti minn żewġ bajd mgħolli, tazza tal-jogurt (jogurt) u insalata tat-tadam.

- It-tieni jum. Breakfast hija l-istess bħall-ewwel jum.

Għall-ikel li nieklu bajd mgħolli u tnejn toast imnixxef. Tixrob tazza ta 'tè aħdar jew tazza tal-jogurt.

Għall-pranzu tipprepara insalata ma tadam u ħxejjex aromatiċi mqatta. Minkejja dan, huwa possibbli li jieklu l-mgħolli 100 g (dgħif) u l-toast laħam imnixxef. Jixorbu tè aħdar.

2-3 sigħat qabel ħin l-irqad jieklu jogurt jew jogurt.

- It-tielet jum. Breakfast hija l-istess bħall-ewwel jum.

Waqt l-ikla nieklu l-oranġjo u ħass porzjon ta 'tadam frisk u ħjar. Ixrob nofs tazza ta 'kefir jew jogurt.

Pranzu għandu jikkonsisti minn 100 g ta 'ħut mgħolli, oranġjo u toast. Mill xorb jista tè jew jogurt aħdar (nofs tazza).

- Ir-raba 'jum. Kolazzjon: ara l-ewwel menu tal-ġurnata ..

Nieklu pranzu fuq 120 g ta 'ġobon (baxx ta' xaħam), toast u insalata tat-tadam u ħjar.

Fil-pranzu tiekol bajda waħda mgħolli u 250 gramma ta 'ħxejjex, steamed.

- Il-ħames jum. Kolazzjon: ara l-ewwel menu tal-ġurnata ..

Waqt l-ikla inti tista 'tiekol 200 gramma ta' perżut, tadam u toast.

Pranzu: ara r-raba 'jum tal-menu ..

L-effettività tad-dieta

Jekk il-konformità stretta mal-menu u l-prinċipji tal-poter Monroe fil biss ħamest ijiem, inti tista 'tiffinanzja parzjalment bl 2-3 kilo. Mhux dieters kollha jistgħu jifilħu tliet rawnds. Iżda f'dan il-każ, it-telf ta 'piż se jkun 6-9 kg.

xi sport

Monroe miżmuma figura sabiħ tagħha, mhux biss minħabba dieta personalment mfassla. Hi ħasbet li biex jiksbu l-forma perfetta mingħajr eżerċizzju strapazz ma jkunx possibbli.

Kull film star filgħodu mħallsa iċċarġjar 10 minuti. Hija telgħet ftit dumbbells żgħar u tagħmel l-eżerċizzji li jsaħħu sider tiegħek. Nofs siegħa tard Merlin kienet tixrob tazza ħalib sħun li inti żid il-bajd imsawta. Afternoon istampa blat blond, huwa impjegat mal-bar u marru għall-idejn. Fl-1952, rivista Life ippubblikat ritratti li jaqbad MEGASTAR waqt it-taħriġ fitness. Stampi kienu ħafna vivaċi u vibranti (għalkemm iswed u abjad).

sigrieti sbuħija

Huwa magħruf li qabel il-ħolqien ta 'għamla Monroe applikata għall-wiċċ bil-vażelina. Din il-mara mezzi użati minn żminijiet antiki. Vażelina jipprovdi idratazzjoni u nutriment tal-ġilda. U hu twitti t-tikmix. Illum, madankollu, cosmetologists ma jkunux avżati biex japplikaw vażelina għal dan il-għan.

attriċi leġġendarju imħabba li tieħu banju bis-silġ. Hija miżjuda mal-ilma ftit qtar ta 'fwieħa Chanel №5. Skond Merlin, banjijiet silġ jagħmlu l-ġilda elastiċi u tiċċarġja l-vivacity għall-jum kollu.

Reviżjonijiet ta 'l-dieta

Jekk nipprova li wieħed jimmaġina sistema telf ta 'piż maħsuba biex Monroe? Meta jiddeċiedu li jirrakkomandaw li jistrieħu fuq ir-reviżjonijiet li tħallew mill-bniet oħra.

Opinjonijiet kienu maqsuma onorevoli. Iżda l-maġġoranza vasta xorta titkellem b'mod pożittiv. Il plus prinċipali tad-dieta huma kkunsidrati menu varjat, ammont suffiċjenti ta 'proteini fid-dieta u riżultat tajjeb.

bniet negattivi reviżjonijiet li mhumiex kapaċi jifilħu l-perjodu dieta, u l-limitazzjonijiet severi fl-ikel. Kien hemm dawk li lmenta dwar il-kilogrammi jirritornaw. Iżda hawnhekk huma ħatja, għax fl-aħħar tal-dieta żdied b'mod drammatiku teħid ta 'kaloriji.

konklużjoni

Issa inti taf liema dieta hija Merlin Monro. Reviżjonijiet tgħinek tagħmel għażla tajba. Soġġett għall-menu u l-prinċipji ta 'telf ta' piż nutrizzjoni hija garantita. figura tiegħek se jkun attraenti kemm dik ta 'ġranet ħmistax Merlin Monro.