Dieta għall-gotta u l-artrite: Menu

Skond l-istatistiċi, kull persuna mija fuq il-pjaneta ibati artrite, u madwar 2% tal-popolazzjoni anzjana minn 40 sena diġà huma familjari mal-sintomi ta 'gotta mhix b'allegazzjonijiet. Dan il-mard jagħti ħafna problemi: l-uġigħ, ebusija. Huma jistgħu saħansitra jwasslu għal diżabilità. Il-komponent prinċipali fit-trattament ta 'artrite u gotta - dieta. Hija tiżgura tnaqqis konformità fit-sintomi ta 'dawn il-mardiet u normalizzazzjoni ta' l-istat ġenerali tal-organiżmu.

X'inhu Artrite

Artrite - marda karatterizzata minn infjammazzjoni fil-ġogi. Huwa manifestat mill-uġigħ, nefħa, sensittività akbar, u ħmura tas-sit ġilda jżid it-temperatura fuq iż-żona affettwata u ebusija. Għall-marda mexa, huwa neċessarju li ssir stil ta 'ħajja korretta u attiva. Id-dieta hija importanti ħafna għall-artrite u osteoartrite, l-osservanza tagħhom iwassal għal tnaqqis fil-bidu tas-sintomi.

Normalment il-marda taffettwa l-ġogi ta 'l-idejn u saqajn. Iżda trattament u d-dieta għall-artrite tal-irkoppa, minkeb jew kwalunkwe oħra jibqgħu l-istess.

Gotta - huwa mhux biss l-uġigħ fil-ġogi

Tip speċjali ta 'artrite, li jaffettwaw marda metabolika hija gotta. Hija użata li għandu jissejjaħ "mard tal aristocrats", li jistgħu jaffordjaw l-eċċessi fl-ikel. Proper dieta għal gotta u l-artrite - dan huwa l-ewwel u bażiċi pass għall-irkupru.

Il-marda sseħħ fi sfond ta 'żieda fil-formazzjoni ta' aċidu uriku fil-ġisem, jew inaqqsu eskrezzjoni tagħha. Gotta huwa manifestat mill-uġigħ, hyperemia u ipertermija parti tal-ġilda fuq il-ġogi u ebusija. Maż-żmien, l-għadam tal-pazjenti jidhru formazzjoni ta 'kristalli tal-melħ ta' aċidu uriku - tofi. Huma jitgħawweġ il sieq, sieq, idejn, widnejn, u l-bqija., Jikkawżaw uġigħ intolérable mal-moviment u mess.

Ir-raġuni għal kulħadd urate

Uric acid tirreferi għal komposti kimiċi - purini. Fil persuni gotta, livelli fid-demm ta 'dawn is-sustanzi jistgħu jżidu 2-3 darbiet fil b'kuntrast min-norma, u jekk ikun hemm tofi - fil 15-26 darbiet. Din il-kondizzjoni tissejjaħ iperuriċemija. Għalhekk, il-komponent ewlieni tal-kura huwa dieta antipurinovaya gotta.

Ir-raġunijiet li għalihom hemm konċentrazzjonijiet żieda ta 'urate fid-demm:

• Predominanza ta 'dieta ikel rikk fl-aċidu uriku.
• Il-kollass ta 'l-nukleotidi purine (kimoterapija, mard awtoimmuni).
• operazzjoni tal-kliewi.
• Żieda fil-produzzjoni ta 'purini (alkoħoliżmu, xokk, eċċ).

Fil-preżenza ta 'aċidu uriku iperuriċemija jew monouraty sodju iddepożitat fil-ġisem. Dawn il-kristalli huma drastika ħafna, huma tweġġa-tessut, jikkawżaw uġigħ u infjammazzjoni.

Fuq liema għandhom jintremew?

Dieta għall-gotta u l-artrite timmira li tnaqqas il-konsum ta 'ikel li jkun fihom purini. Għall-ikel, li minnu għandhom jiġu evitati jinkludu:

• laħam fi kwalunkwe forma (speċjalment majjal, vitella);
• ġewwieni (fwied, kliewi, pulmun, u l-bqija.);
• laħam u ħut brodu;
• xaħam;
• zalzett;
• frott tal-baħar xaħmi;
• kafè, te, kawkaw, ċikkulata;
• affumikat;
• ħwawar u ħwawar pikkanti;
• fażola;
• ħami ħmira;
• alkoħol (speċjalment birra).

Ukoll, il-konsum mhux mixtieqa ta 'prodotti fejn il-kontenut akbar ta' aċidu ossaliku (spinaċi, sorrel). ikel Eest, li wieħed jista 'mhux kompletament jieqfu, iżda sempliċement tillimita l-konsum tiegħu:

• melħ;
• żejt;
• dgħif ħut mgħolli;
• faqqiegħ;
• tursin u kurrat salvaġġ;
• gambli u klamari;
• laħam tal-fenek, dundjan, tiġieġ.

Kultant din is-setgħa iwassal għal tnaqqis fl-istandards ta 'teħid kwotidjan kaloriji. Biex dieta għal gotta u l-artrite miġjuba jibbenifikaw biss, jagħmilx ħsara lill, inti għandek bżonn biex bilanċ dieta tiegħek billi jintroduċi prodotti tiegħu li huma permessi għall-użu.

Allura dak li tista tiekol?

għażliet perfetta dining - dieta veġetarjana, iżda ma jieqfu ikel favoriti tiegħek mhix faċli. Hemm lista ta 'prodotti li jistgħu jintużaw bi ksur tal-metaboliżmu uric acid. Dieta № 6 gotta hija l-aħjar waħda għall -nutriment bilanċjat. Hija timmira li tnaqqas il-konċentrazzjoni ta 'urate fis-demm u jżidu l-alkalinità tal-awrina.

Meta din id-dieta għandha tevita l-ikel li jkun fihom purini. Il-bażi ta 'l-ikel - prodotti tal-ħalib, ċereali, ħaxix u frott. L-ikel kollu huwa rakkomandat mgħolli, steamed, moħmija jew stew. Permessi ammont żgħir ta 'laħam, tjur u ħut. Multipliċità ikla - 4-5 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar. Desirably xorb 1.5-2 litru ta 'ilma.

Deskrizzjoni dettaljata ta 'dieti № 6

Nutrizzjoni għall dieta artrite għandhom jinkludu:

• 70 g ta 'proteina (35 g ta' oriġini mill-annimali - prodotti tal-ħalib aħjar).
• 80 g xaħam (madwar 3% tal-impjant).
• Madwar 400 gramma ta 'karboidrati (li minnhom sa 80 gramma ta' zokkor).
• Purini 100-150 mg.
• Sa 10 g tal-melħ.

Prodotti, li jinkludi numru dieta 6 għall-gotta:

• Ħobż u dqiq prodotti, smida (qamħ, bla ħmira).
• brodu Sopop tal-ħaxix: ħalib, ħxejjex, frott.
• Laħam, tjur, ħut mgħolli mhux aktar minn 150-160 g, mhux aktar minn 3 darbiet fil-ġimgħa.
• Butir, żejt veġetali.
• Ħalib u prodotti tal-ħalib, minbarra ġobon mielħa.
• bajd mgħolli (mhux aktar minn 1 kuljum).
• Kwalunkwe qamħ minbarra legumi.
• Ħxejjex.
• Frott u berries (għajr dawk tal-baħar pruna salvaġġa marina).
• Ġewż (ħlief karawett).
• Xi ħelu (ħelu, marmellata, għasel, ġamm, ħelu, mingħajr kawkaw, ġelatina, krema tal-ħalib, meringue).
• Zlazi (tadam, krema qarsa, ħalib) u tħawwir: weraq tar-rand, xibt, tursin, aċidu ċitriku, vanellina, kannella.
• Xorb: dgħajfa te u kafè bil-ħalib, xorb tal-frott, xarbiet tal-frott, kvass, meraq, brodu mill-ġenbejn u qamħ nuħħala, ilma minerali alkalin.

Tali dieta għal gotta u l-artrite neċessarjament jagħtu riżultat pożittiv u tnaqqas l-ammont ta 'urate fid-demm u fl-awrina. Huwa rakkomandat mill-inqas darba fil-ġimgħa biex tirranġa jiem sawm-ħaxix tal-ħalib.

Li se jgħinu biex jeħles ta 'aċidu uriku

Dieta għall Artrite tal-ġogi u gotta jinkludi l-għadd tabella prodotti 6. Iżda hemm ikel, li mhux biss ma jagħmilx ħsara f'dan il-mard, u wkoll itejjeb kundizzjoni tal-pazjent:

• Berries u frott huma kuluri aħmar u blu: passolina sewda, ċirasa, frawli, frawli, dulliegħa.
• Frott ta 'oranġjo u kuluri isfar u bettieħa lanġas (output aċidu uriku).
• ananas friski. Bromelain għandha azzjoni anti-infjammatorji.
• Patata, Zucchini, ħjar u brunġiel. Tiżdied dijureżi.
• Qara. Monouratov jillimita l-formazzjoni ta 'kristalli, għandu effett dijuretiku.
• Karfus. Huwa jnaqqas l-formazzjoni ta 'ġebel urate u tippromwovi l-eliminazzjoni ta' aċidu uriku.
• Sojja. Displays uric acid.
• ikel li fihom il-kubrit (asparagu, bajd, tewm u basal). Hija tgħin fir-restawr tal-għadam u l-qarquċa tessut.
• Fibra (kittien, granza varji).
• Ħxejjex u frott rikk fil-vitamini Ċ (frott taċ-ċitru, Solanum nigrum, bżar qampiena, tuffieħ, tewm) u K (weraq ħodor).

Dieta għall-artrite u osteoartrite, u gotta għandha teskludi ikel li fih il-pazjent huwa allerġiku, sabiex ma jaggravaw il-kundizzjoni tiegħu.

aċidi grassi speċjali bħal dawn omega-3

Aċidi grassi Omega 3 - a lipidi polyunsaturated, li jinkludu l-aċidu, għandhom azzjoni anti-infjammatorji. Huma jinstabu fiż-żejt taż-żebbuġa u żerriegħa tal-kittien, tal-ħut kiesaħ loving (pollakkju Alaska, trota, tonn, eċċ), Sojja, ġewż. Jekk aħna żid mal-frott u ħxejjex ta 'hawn fuq, ikollok dieta, imsejjaħ il-Mediterran. L-użu ta 'dawn il-prodotti għandha effett tajjeb fuq il-ġisem għall-gotta, artrite rewmatika, aterosklerożi, u mard kardjovaskulari.

Normalment inti tista 'ssib żjut veġetali u l-ħut fuq il-mejda tagħna, li fihom aċidi grassi Omega-6, li għandhom effett negattiv fuq il-ġisem u jikkawża ammonti kbar ta' onkoloġija u mard kardjovaskulari. Għalhekk, it-tranżizzjoni mill-Omega-6 sa Omega-3 - deċiżjoni razzjonali ħafna. Dieta Mediterranja għall-gotta u l-artrite - huwa denja №6 dieta sostituzzjoni.

menu kampjun għall-gotta

Tkun xi tkun jista 'jidher dieta stretta №6, menu gotta jista' jkun pjuttost varjat:

Huwa importanti li jitgħallmu kif tikkombina suppost ikel mil-lista pprovduta fl-għadd dieta 6 għall-ħtieġa ta 'kuljum għal kaloriji, minerali u vitamini jikkorrispondu għall-norma.

Gotta u artrite - marda li hija direttament relatata mal-metaboliżmu tal-ġisem uman. Huwa għalhekk importanti mhux biss biex iwettqu medikazzjoni preskritta mit-tabib, iżda wkoll biex jikkonformaw mal-dieta tajba, tipprova li żżomm stil ta 'ħajja attiva, watch piż tiegħek u jieqfu abitudnijiet ħżiena.