Dak biex issajjar fuq il-grill għal vegetarians?

Staġun taqa żidiet, barbecue u Iggriljar. platti klassiċi bħal insalata tal-patata iħobb minn ħafna, iżda dawk li huma kompletament esklużi prodotti mill-annimali, dawn mhux se jaqbel. Kif jagħmlu b'tali mod li l-mistieden huwa veġetarjana ma tkunx bored, wara li jiġu għandek fuq il--parti grill? Tagħżel biss dixx minn din il-lista - u inti tixtieq li jiġu lura fuq il-barbecue darb'oħra u għal darb'oħra!

Insalata tal-ħjara, fażola, qamħ u avokado

Jagħmlu dan insalata sajf Hearty mill-ingredjenti l-aktar sempliċi! Huwa mhux biss baxx ta 'kaloriji, iżda wkoll ħafna ta' togħmiet interessanti u textures. Ħjar, tadam u tursin bħala bażi perfettament kkumplimentati bi avokado u ful.

Insalata bil quinoa u ġulġlien

Jekk inti ma simili insalata sempliċi ta 'brassika, din il-verżjoni Hearty ma quinoa inti perfetta. Se jiddaħħlu anke dawk li ma jistgħux jieklu l-laħam mill-grill.

insalata rebbiegħa mill Jennifer Aniston

Ipprova l-riċetta ta 'l-attriċi famuża. Din id-dixx hija sħiħa ta 'fibra, ħadid, u vitamina C. Il-bażi - tadam u ħjar, u films għall-suppliment oriġinali.

fażola moħmija edamame ma ġulġlien

Jekk inti tixtieq li jieklu edamame fir-ristoranti Ġappuniż, inti se bħal dan riċetta. Din hija għażla tajba għal dawk li ma tiekolx laħam, u għal dawk li sempliċement jixtiequ li jiddiversifikaw garnish tiegħek.

insalata għads bil mustarda u t-tadam

Dan insalata friska u mlewna fuq il-bażi tal għads --żieda perfett biex sajf menu barbecue tiegħek.

Għads ma zira u Quinoa

Dan huwa dixx flavorful ħafna, ma jkun fih ebda prodotti tal-annimali u glutina. Kosbor u kemmun jagħtu quinoa togħma speċjali.

tabbouleh insalata

Jippruvaw jagħmlu insalata Għarbija tradizzjonali ma quinoa. Dan huwa hekk Delicious li kulħadd se tkun trid tieħu t-tieni jservu. Din id-dixx pikkanti bil-basal, li se appell lil dawk li jħobbu l-ikel pikkanti.

Salsa tadam

Dan huwa Zalza tant Delicious li inti għandek biss tagħmel aktar, inkella l-mistednin se jieklu ikla fil-minuti!

OSTRO insalata tal-patata ħelwa

Dan huwa sekondarji dixx kbir li se jidħlu fl-ebda dieta sana. Barra minn hekk, abbażi tal - il-patata ħelwa, li jirregola livelli taz-zokkor fid-demm u jgħin biex jitilfu l-piż.

spinaċi akuta ma tofu

Jekk inti tixtieq li tagħmel sekondarji dixx bil tofu, jippruvaw jikkombinaw dan ma chard u ħxejjex aromatiċi. Jekk inti ma simili tofu insalata Delicious mingħajrha.

Hummus ma tadam imqadded

Liema jista 'jkun tastier minn hummus ma tadam imqadded? Dan huwa dixx kbir li ma jagħmilx ħsara għas-saħħa tiegħek u pleases-togħma.

fażola hummus akuta

Dan korsijiet għażla jippermettu li tirċievi l-fibra aktar. Barra minn hekk, il-fażola kannella ħafna ħadid, potassju, manjesju, preżenti u vitamina B _1.

Fażola bil tewm u kumquat

Żid fil-menu għall-ħwawar utli grill. Tali fażola tista 'anki jgħaqqdu bl-għaġin, moħmija jew grilled knead fis pejst għall sandwiches.

Insalata bl-għaġin ħabba sħiħa

Inti ma anki ħtieġa li Mayonnaise għall-insalata għaġin kiesaħ kien oerhört Delicious. Ħallat l-ħxejjex friski, għaġin whole-grain miksuba u żejt taż-żebbuġa dressing.

insalata zunnarija ma 'żrieragħ ġulġlien

Jaqta 'ħelu insalata zunnarija ma ġulġlien fit-togħma anke l-għada. Tista 'tipprepara bil-quddiem sabiex jimpressjonaw lill-ħbieb tiegħek meta dawn jiġu biex parti barbecue tiegħek!

Imqarrun u ġobon għal vegans

Min se jirrifjutaw ikla cosy? Din l-għażla hija xierqa anki għal dawk li ma jikkunsmaw prodotti tal-ħalib: ġobon, just biex jiġi mibdul b'li ħmira inattivi. It-trab ta 'dawn ħmira hija sħiħa ta' vitamini u minerali. Jikkomplementawha bil brodu tal-ħaxix, ikollok ħafna fit-togħma.

Salsa bil-bżar aħmar u mango

għażla għajjien ta 'tadam? Fin CHOP l mango frisk u bżar qampiena aħmar. Dan huwa sekondarji dixx eċċellenti għall-ħut, tiġieġ, jew tofu, inkaljat fuq il-grill.

guacamole

Dan huwa barbecue klassika reali. Zalza Krema niġu għall ħxejjex, laqx jew kejkijiet mill-fosos.

Insalata ma avokado u ġir

Għaqqad fażola kannella ma avokado u ġir. Jirriżulta dixx sħiħa ta 'proteina, fibra u xaħmijiet b'saħħithom. Huwa Delicious u mingħajr iż-żieda ta 'laħam!

zalza puff bil-tadam imnixxef fix-xemx u ġewż

Inti tista 'tagħmel mili eċċellenti ippustjat f'saffi. Għaqqad l-togħma taċ-ċitru bil tadam imqadded, żid CHILI tagħhom u ġewż. Dan huwa hekk kbir li l-ħxejjex grilled, crackers ross jew pita tortilla.

insalata mħallta ma spelt

Dan insalata colorful ma spelt mhux biss jidher tajjeb fuq il-mejda, għadu u se jogħġbok mistednin kollha b'togħma tagħha.

insalata tqarmeċ

BBQ frisk ideali u insalata crunchy. Ipprova verżjoni ta 'Dzheymi Olivera, li jistgħu faċilment jagħmlu emendi tagħhom stess.

Zalza bil-ispinaċi u qaqoċċ

Surprise mistednin tiegħek ma 'dan zalza bil-ispinaċi u qaqoċċ. Huwa kien ħoxna u fit-togħma, sabiex ma jkun sorpriż jekk dan dixx se jisparixxu mill-tabella ewwel.

Insalata bil quinoa, ful u mango

Dan riċetta huwa simili u vegeariantsam u vegans, u laħam eaters se jkun Delicious. Għaqqad l-quinoa, fażola kannella u mango.

Edamole

Jekk inti tixtieq guacamole, iżda ma jridux li jużaw ammont kbir ta 'xaħam, inti ser igawdu dan riċetta. edamame dixx aħdar jipprovdu rikki fi proteini, li fih minimu ta 'xaħam u kaloriji. togħma ħelwa u frisk huwa ideali għal parti tas-sajf.

zalza fażola kannella

Mingħajr għażla wiesgħa ta 'zlazi jissottomettu barbecue impossibbli. Din l-għażla gets interessanti aroma grazzi għall-tewm, basal u CAYENNE bżar. Il-dixx huwa baxx ta 'kaloriji, kważi l-ebda xaħam u zokkor.

ċiċri moħmija akuti

Din id-dixx se jippermetti pamper lilek innifsek, jekk inti tixtieq laqx, mingħajr ħsara għas-saħħa. Dan snack jaqtgħu u iqarmeċ.

insalata għaġin sħun ma zalza cranberry

Din hija għażla eċċellenti li se appell lill-mistednin kollha. insalata sħun ma zalza oriġinali mal cranberries u ħall balsamic jippermettu biex jimpressjonaw.

insalata rebbiegħa

F'dan il-insalata ħafna ta 'nutrijenti minħabba poriġ buckwheat, tofu u avokado. Dan huwa dixx sempliċi ħafna, perfetta għal parti ma barbecue.

quinoa insalata

Imla quinoa lumi u żid tursin biex jenfasizzaw l ċereali togħma nutty. Għal dan il-platt jieħu biss ħames ingredjenti!

insalata ħelu ross salvaġġ u Amerikan

Dan insalata bla gluten approċċ għall kull dixx fuq il-grill, barra minn hekk jista 'jiġi kkombinat ma' varjetà ta 'ħxejjex.