Cookies ħafur

Benefiċċji u l-valur nutrittiv tal-ħafur huma magħrufa sew. Corn jew ħafur, xgħir mitħun oħxon elaborati minnha ħafur huma użati fit-tisjir. Minn dawn, għalli poriġ, ġelatina jew cookies ħafur moħmija. Il-valur prinċipali fid-dixx ġġib l-ingredjent prinċipali - ħafur. Iżda komponenti bħal berries imnixxef (Hock, ċirasa jew żbib) u ġewż mhux biss jarrikkixxu l-togħma, iżda wkoll żżid nutrijenti ta 'benefiċċju tagħhom.

Kif biex issajjar cookies ħafur? Kull test għandu mistress riċetta ppruvata tiegħu stess. Iżda f'dan l-artikolu tips fuq tisjir se jkun utli u se tagħmel aktar varjati dieta tiegħek.

riċetta 1

cookies ħafur se jispiċċaw huwa dejjem differenti jekk, minflok żbib, l-użu imnixxef ċirasa jew cranberries imnixxef. Prodotti għall 20-24 cookies:

• 1 qlub tazza ġewż, li huma maħsula u fry, kull qlub nofs maqtugħa 4-6 partijiet;
• ¾ kikkra butir mingħajr melħ, imrattab f'temperatura ambjentali;
• 1 tazza dawl zokkor ismar;
• kuċċarina 1 te 'zokkor tal-vanilla;
• 1 tal-bajd;
• ¾ kikkri dqiq;
• Mgħaref ½ kuċċarina trab tal-ħami;
• mgħarfa ½ kuċċarina melħ;
• Mgħarfa kannella ½ art kuċċarina;
• 3 tazzi ħafur irrumblati;
• 1 żbib tazza (tista 'tissostitwixxi cranberries imnixxef jew ċirasa mnixxfa).

Il-forn jissaħħan sa 175 C. It-folja hija miksija bil-karta parċmina. Fl-iskutella mixer whisk il-butir u zokkor sakemm massa bla xkiel u bla xkiel. Taqqab il-bajd u zokkor vanilla, ħawwad. Fi dqiq separat taħlita skutella, ħami trab, melħ, kannella art. It-taħlita dqiq bidla frothed żejt ma 'zokkor u taħlita tat-tnejn huma kkombinati. Ferra ħafur u berries imnixxef u ħawwad malajr. Forma u t-tixrid fuq folja cookie. Bake 15 minuta jew sakemm kannella dehbi, gallettini għandha tkun ratba, u fiċ-ċentru li jkun ftit imxarrab.

riċetta 2

Sempliċi u Delicious ħafur cookies, inti tista 'malajr issajjar. Huwa utli u t-tfal jieklu bi pjaċir kbir, milli ħafur. ingredjenti:

• 1 kikkra butir imrattab butir;
• 1 tazza zokkor ismar;
• 1 tazza ta 'zokkor abjad;
• kuċċarina 1 te 'zokkor tal-vanilla;
• 2 bajd;
• 2 tazzi dqiq;
• 1 kuċċarina tè trab tal-ħami;
• melħ kuċċarina 1 tablespoon;
• 1 ½ kuċċarini kannella art;
• 3 tazzi irrumblati ħafur.

Fi skutella jingħorok ma 'zokkor abjad butir u kannella. Jippruvaw li jsuq il-wieħed bajd fi żmien, tħawwad sewwa, u allura l-vanilla. Fil dqiq ieħor skutella taħlita, melħ, trab tal-ħami u kannella huma kkombinati mat-taħlita taż-żejt. Żid il-ħafur irrumblati. Il-massa omoġenja li rriżultat hija koperta bl-għatu u mqiegħda fil-kesħa għal siegħa. Preheat forn għal 190 C. Il-folji hija miksija bil-karta parċmina. L-għaġina hija iffurmata fi blalen b'daqs ġewż, jinfirxu fuq folja. Ittaqqab kull cookie bil-furketta bl-adeżjoni zokkor. Bake għal 10 minuti.

riċetta 3

Kif bake cookies ħafur? Dan mhuwiex il-riċetta soltu: Għasel ħtieġa għal dan, u l-butir huwa sostitwit minn żjut veġetali. ingredjenti:

• 1 ½ tazza ta 'ħafur;
• dqiq 1 kikkra;
• 1 kuċċarina tè trab tal-ħami;
• mgħarfa ½ kuċċarina melħ;
• 1 kuċċarina tal-kannella;
• ½ tablespoon ta 'noċemuskata imfarrak;
• ½ għasel tazza;
• ½ żejt tazza veġetali (qamħ, grapeseed jew żejt taż-żebbuġa);
• 1 tablespoon għasel iswed;
• 1 tal-bajd (bit-tarjola '1 tablespoon ta' ilma);
• 1 kuċċarina te 'zokkor tal-vanilla;
• ½ żbib tazza;
• ½ ġewż tazza (ippreparati bħal fil-riċetta 1).

Fi skutella, ħallat l-ingredjenti kollha huma xotti, u l-skutella oħra - kollha likwidu (għasel mkejjel l-istess ħġieġ billi ż-żejt veġetali, iż-żejt wara li tkun irrispettata l-ħġieġ u jista 'jiġi faċilment jitferra' fil-iskutella). Għaqqad l-żewġ taħlitiet. Żid żbib, ġewż, jitħawwad. Jekk it-taħlita hija wisq imxarrab, żid ftit dqiq. Kessaħ 20 minuta fil-friġġ. Preheat forn għal 165 C (temperatura hija baxxa minħabba għasel). Fuq il-folja ta 'cookie karta parċmina mgħarfa tè tixrid. Bake għal 20 minuta sakemm kannella dehbi fil-parti t'isfel tal-fwied. Wara ftit ta 'cookies ħafur jiksħu, se jkun partikolarment fit-togħma.