18 koki magħrufa imsejħa ikliet b'saħħithom li huma jippreparaw fid-dar

Inti ma għandekx li jieklu biss ħaxix nej, jekk inti tixtieq li jieklu ikel bnin. Jekk inti tipprepara sew ikliet, l-użu ta 'ingredjenti kollha jibqgħu. A chef magħrufa tgħinek tagħmel dan għad-dinja kollha.

Kale coleslaw ma ġewża Amerikana u ċ-ċirasa imnixxef mill Wenner Luqa

"Huwa tassew ħmieġ sempliċi u malajr coleslaw, li jistgħu jiġu msajra fid-dar, u huwa oerhört tajba wara l-eżerċizzju, u tabilħaqq fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Kultant I simili li tissostitwixxi l-aioli zalza, li huwa użat għat-tisjir, jogurt biex tikseb verżjoni b'saħħithom. "

Dorado, grilled ma zalza mango minn Andrew Zimmern

"Huwa dixx sempliċi immarinat tal-ħut lampuki meraq tal-lumi u mango ħelwa u qarsa għandha l-komponenti kollha meħtieġa li għandhom jiġu inklużi fil-ikla sajf frisk. Inti tista 'sservi dan il-platt bir-ross u insalata jew tortillas. "

F'rombli bl tiġieġ u ħass mill Chrissy TEIGEN

"Kull darba I tipprepara din dixx, jien dejjem tmur għall-friġġ għal aktar. Huwa Hearty, b'saħħithom u oerhört Delicious. "

Ġelat minn berries acai mill Andrea Correale

"Ġelat tal acai huwa iġjeniċi, ikun fih biss sustanzi li jagħtu ħlewwa naturali, sabiex inti tista sikur jieklu mingħajr ħtija. Fiha zokkor ftit, sabiex inti tista 'żżid ħlewwa ħlewwiet naturali oħra bħall-għasel (jew agave nektar għall vegans), berries frisk u l-frott. Barra minn hekk, huwa sors eċċellenti ta 'fibra, xaħmijiet qalb b'saħħithom u l-antiossidanti, sabiex inti tista' tgawdi b'mod sikur din ġelat il jum sħun li jmiss. "

Salamun ma klin u tewm minn Michael Simon

"Dan salamun imsajjar fil-fojl, li jagħmilha sempliċi u b'saħħithom (u l-iskola). Barra minn hekk, wieħed jista 'faċilment individwalizzat porzjonijiet. Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek ma simili klin, inti tista 'faċilment jagħti it up jew jissostitwixxu l-tursin. Laħam u ħxejjex jista 'wkoll jiġi sostitwit mingħajr problemi. "

Tahitian moqli poriġ qara Farro minn Bruce Kalman

"I love dan riċetta Tahitian qara, kif dan il-platt huwa b'saħħtu, iżda għażla Hearty għall-ikel. togħma qara ħelu tmur sew mal Farro poriġ aktar pikkanti. Ukoll, dan il-platt huwa veġetarjana, u għalhekk huwa ideali għal kulħadd. "

Frisk Salsa Verde Brian Malarki

"Jien miftuħa restorant tiegħi fil Austin biex jiksbu l-opportunità li jżuru l-belt ta 'spiss kemm jista' jkun. U għalkemm I love tacos u bacon għall-kolazzjon, xi kultant ikollok bżonn li jagħżlu l-għażla aktar faċli. Meta I leave u miss ikel mill Austin, I am tħejji Verde Salsa sempliċi, li pleases l-freskezza u t-togħma ta 'ħxejjex lokali. Tista 'wkoll jieklu l-Salsa ma toast bajd. "

Insalata ol POK mill Vonnie Lee

"Peress li dan riċetta kienet maħluqa għall Avveniment wieħed bil-parteċipazzjoni tal Sigriet tal-Victoria Angels, aħna ridna nagħmlu qawwija, b'kaloriji baxxi u b'livell baxx ta 'karboidrati ikla, li jkun ideali għal avvenimenti bħal dawn. Aħna iddeċieda li jagħżlu klassika ħawajjan b'fergħa ċitru żgħir. Din id-dixx dawl u iġjeniċi li hija perfetta għall-xhur sħan tas-sajf. "

Grilled Qarnit fuq Raul Correa

"M'hemm xejn bħall-artab, crispy, qarnit perfettament grilled notifikata bid vinaigrette lumi-tewm iġjeniċi u hummus ħarir fażola sewda".

Zucchini moħmija bil kuskus Iżrael mill Molli Makkuk

"Dan huwa l-dixx tal-festi perfetta jgħaqqad it-tliet Superfoods: Zucchini, pitravi chard Svizzera u Rummien, li huwa kkomplementat mill-kuskus Iżraeljan. Din id-dixx mhux biss utli imma wkoll ħafna fit-togħma, sabiex inti tista 'sorpriża ħbieb u qraba tiegħek. "

Oatmeal bil coconut u anakardju minn Katrina Bowden

"I love ħafur, għaliex huma b'saħħithom ħafna, u huma faċli biex issajjar. Inti tista 'tpoġġi l-dixx fil-friġġ biex tieħu meta inti tixtieq. I kok ma 'frott, ġewż u żrieragħ Chia, li jagħmel dan il-platt huwa kif Delicious kif huwa b'saħħtu. "

curry abjad bil-ħut minn Sam Talbot

"Kultant I biss jixtiequ kwalitattiv imsajjar curry, u m'hemm xejn aħjar f'dan il-każ minn curry abjad bil-ħut. Fiha lottijiet ta 'ħwawar kbira. Huwa curry fragranti ħafna, li gosti kbira, u huwa adattati perfettament għal tipi differenti ta 'ross. "

Qamħ insalata bil-ħaxix bl-għeruq minn nofsinhar Linton Hopkins

"Din id-dixx twieled, meta l-mara tiegħi, Gina iddeċieda li ssir vegan għal sitt xhur, u kelli biex jaħsbu dwar kif tinħoloq l-ikliet perfetta mingħajr proteini mill-annimali. Din id-dixx sempliċi u b'saħħithom ibbażati fuq iċ-ċereali u l-ħxejjex, iżda wkoll huwa ferm sodisfaċenti. "

Hummus fażola iswed bil-ħxejjex aromatiċi friski mill-Garcia Lorena

"Fażola iswed Hearty huma miġjuba għall-forma purejiet ma 'pejst ġulġlien, u mbagħad flimkien ma' ħwawar friski biex joħolqu dan hummus isbaħ."

Aqta u msajjar f'lottijiet merluzz minn Stuart O'Keefe

"Nies spiss jistaqsu lili dwar kif jagħmlu ċert li l-ħut ma jkunx imsajjar twil allokat ħin. Risposta tiegħi: uża arma sigrieta tiegħi - karta għall-ħami. Meta inti kok l-ħut fil-karta, inti ma tistax jibżgħux li twaħħal, hekk nadif wara t-tisjir jista 'jkun faċli. Barra minn hekk, il-karta żżomm l-meraq tal-ħut u togħmiet. Naturalment, huwa wkoll mod b'saħħtu ħafna ta 'tisjir kif aħna litteralment kok l-ħut u l-ħxejjex steamed. Wkoll min jinnota huwa li l-ħut mgeżwra f'karti - hija art ".

Frawli Kolazzjon minn Chris Ford

"Jien ridt li joħolqu xi ħaġa li ma jkunux meqjusa bħala wisq tad-dieta. A tip ta 'deżerta, iżda biss eħfef u aktar b'saħħithom minn aktar deżerti. Din id-dixx kienet maħluqa għall-ħelu, li tista 'tgawdi fil-għodu, kompletament mingħajr ma tħossok ħatja. Barra minn hekk, hija tgħaqqad ingredjenti eċċellenti bħal vanilla u jogurt Grieg, kif ukoll l-aktar tipi differenti ta 'frott frisk. "

Dixx ma 'laħmijiet kesħin u krema sauerkraut minn Maykla Galliny

"Ħidma ma nar - huwa wieħed mill-modi favorit tiegħi ta 'tisjir, għaliex jekk inti tħalli l-nar biss tmissx l-ingredjenti, tiftaħ ġdid sħiħ togħma, l-aroma u l-konsistenza. Tisjir fuq hot coals - huwa approċċ primittiv għall-tisjir, iżda I kien verament ispirati mill-kċina Arġentina, fejn faħam huwa użat kullimkien. Meta I-ewwel ippruvaw tagħmel xi ħaġa ma kaboċċi, Għoġobni l-fry għal iqarmeċ s-saff, filwaqt li l-ġewwa jibqa perfettament kaboċċi bojod u msajjar bħal koppja, iżda li tippreserva l-aroma ta 'duħħan. sauerkraut krema Sharpness jikkuntrasta mal-laħam immellaħ u joħloq bilanċ perfett ta 'togħmiet u l-gosti. "

Brussell Sprouts ma Rummien minn Matt O'Neill

"Dan huwa dixx ċar li se sorpriża ħbieb tiegħek u membri tal-familja tiegħek. Ipprova esperiment ma 'l-klassiċi - u għandek xi ħaġa inkredibbli "!