Vitamina insalata ma kurrat

Insalata tal-basal aħdar mhux għal xejn huwa msejjaħ "vitamini". Wara tali faċli snack sajf verament huwa trove teżor ta 'komponenti utli. Hemm ħafna għażliet għall-ħolqien dan il-platt. Xi ħadd jagħmel insalata ma ħjar, u xi ħadd żżid ravanell, bżar ħelu, bajd u anke tuffieħ.

Aħna jagħmluha faċli biex vitamina insalata tal-basal aħdar

Għall-preparazzjoni ta 'dawn snacks għandu jintuża biss ikel frisk. L-għażla ideali se jservi dawk l-ingredjenti li huma mkabbra bl-idejn tagħhom stess. Jekk m'intix ta 'residenti sajf, ix-xiri ta' komponenti biex nibdew, huwa mixtieq fis-suq.

Allura, insalata tal-basal aħdar teħtieġ l-użu tal-prodotti li ġejjin:

• ħjar frisk - madwar 4 pcs medju;.
• basal aħdar - raġġ kbir;
• tursin frisk u xibt - raġġ kbir;
• bżar aħdar Bulgaru - 1 pc;.
• melħ tas-sodju u bżar fragranti art - li t-togħma;
• żejt taż-żebbuġa - użu ta 'diskrezzjoni.

Jipproċessaw id-ingredjenti

Qabel ma tagħmel insalata ħjara ma basal aħdar, tipprepara l-ingredjenti kollha. Tursin u xibt aħsel sewwa u CHOP fin b'sikkina li taqta. So do bil-basal aħdar. Fir-rigward tal-ħjar u bżar ħelu, dawn ikunu mnaddfa u mbagħad aqta f'biċċiet jew kubi.

Il-proċess ta 'formazzjoni tal-ikel snack

Insalata bil aħdar basla u ħjar forom malajr u faċilment. Biex tagħmel dan, tieħu skutella fond, u mbagħad tferrxu ħjar, bżar ħelu, tursin u xibt. Imbagħad l-ingredjenti huma miżjuda basal aħdar. Il-komponenti kollha huma togħma bil-melħ u bżar (li t-togħma) u hija inkarigata żejt taż-żebbuġa. Il-prodott magħġuna kien kuċċarina kbira, huma mitmugħa lill-tabella fl-quddiem ta 'jew flimkien ma' ikla sħuna.

Agħmel snack Hearty u nutrittivi

Insalata bil-bajd u basal aħdar iservu bħala appetizer eċċellenti għal tabella dining. Biex tagħmel dan dixx fid-dar, irid ikollok l-komponenti li ġejjin:

• friska qabad basal aħdar - mazz kbir;
• frisk tursin - a sprigs ftit;
• melħ tal-mejda u bżar trab fragranti - li t-togħma;
• bajd tat-tiġieġ mgħolli - 7 pcs;.
• mayonnaise jew krema qarsa - biex tuża d-diskrezzjoni.

Ipprepara l-ingredjenti

Qabel ma tagħmel insalata tal-bajd u l-basal aħdar, proċess l-ingredjenti kollha. bajd tat-tiġieġ huma mgħolli fl-ilma mielaħ, u mbagħad mnaddfa u mqatta fis kubi kbar. Fir-rigward tal-basal aħdar, allura mlaħalħa sew u fin CHOP b'sikkina. Allura tagħmel ma tursin frisk.

Kif jinħolqu?

Għall-formazzjoni ta 'snacks nutrizzjoni tieħu skutella fond u mxerrda ewwel bajd tagħha, u mbagħad basal aħdar u tursin. Wara dan, l-bżar ingredjenti u melħ togħma. Bħala tali insalata dressing jużaw mayonnaise. Għall-ikliet eħfef jużaw krema friska (30% xaħam).

insalata sempliċi u sodisfaċenti għall-tabella tal-vaganzi

Flavored insalata ħjara, bajd u basal aħdar huwa ideali bħala snack għal xorb alkoħoliku. Biex tagħmel dan fid-dar, għandna bżonn:

• friska qabad basal aħdar - 300 g;
• bajd mgħolli tiġieġ - 3 pcs;.
• żgħar ħjara - 1 biċċa.
• iebsa ġobon - madwar 150 g;
• medja majoneż kaloriji - 50 ml;
• krema ħoxna 20% xaħam - madwar 100 ml;
• kurrat tewm - 3 pcs;.
• diversi ħwawar - li t-togħma.

Tħejjija l-ingredjenti

Biex tagħmel l-insalata tal-basal aħdar u ingredjenti oħra għandhom jiġu mmaniġġjati b'attenzjoni. L-ħodor maħsula u mqatta sewwa. bajd iebes mgħolli huma mgħolli għal 10 minuti u mbagħad jitkessħu, jitnaddfu u maqtugħa kubi. Just tgħaffiġ u ħjara. Fir-rigward tal-ġobon, huwa jingħorok fuq grater kbir. Fl-aħħar ta 'l-sinniet tewm istampa mgħaffġa.

Jiffurmaw dixx f'diner

Li jiffurmaw tali ikliet insalata fond użati. Hija mifruxa basal aħdar, żid ftit melħ u knead bl-idejn. Imbagħad, fl-istess dixx żid il-bajd mqatta ', ħjar u ġobon iebes maħkuk. Imbagħad il-krema hija marbuta mal mayonnaise, mifruxa miegħu kurrat mgħaffeġ u impedixxa suppost. It-taħlita li tirriżulta hija imħawwar insalata.

taħlita snack sewwa, din tintbagħat għal 10 minuti fi friġġ u imbagħad jiġi fornut lil-tabella tal-vaganzi.

Agħmel insalata dawl bil tuffieħ aħdar

Insalata bil-basal aħdar u t-tuffieħ togħma mhux tas-soltu differenti. Minħabba dan, huwa popolari ħafna fost ħafna koki. Li tagħmel tali snack fid-dar, għandna bżonn:

• basal aħdar frisk - 1 mazz kbir;
• tuffieħ ħelwa u qarsa aħdar - medja 1 pcs;.
• diversi ħwawar - li t-togħma;
• majoneż kontenut ta 'xaħam medju - 2 mgħaref kbar;
• iebsa ġobon - madwar 150 g;
• rustic bajd mgħolli - 3 biċċiet.

proċess ta 'preparazzjoni

Biex tipprepara din dixx tal-bajd mgħolli bil-quddiem qabel istat jagħli u mbagħad jitkessħu, jitnaddfu u maqtugħa kubi ta 'daqs medju. Wara dan, ftit aħsel tajba basal aħdar, huwa jitħawwad bis-sħiħ u mqatta 'b'mod fin b'sikkina li taqta.

Fir-rigward l-tuffieħ, allura hu maqtugħa b'attenzjoni l-qoxra, neħħi l-kaxxa żerriegħa u maqtugħa kubi żgħar. Wkoll separatament togħrok ġobon fuq grater oħxon.

Ladarba komponenti kollha jkunu ġew ipproċessati kif deskritt hawn fuq, tieħu skutella fond u t-tixrid l-ingredjenti kollha. Tucking prodott xaħam medju mayonnaise kontenut u żżid ħwawar varji, kollox huwa mħallat sew, mifruxa fi skutella insalata u tgħallem mistednin.

Tisjir insalata pikkanti ta ravanell u basal aħdar

Meqjus l-dixx dawriet pikkanti, iżda ħafna fit-togħma. Biex tagħmel dan, tuża l-prodotti li ġejjin:

• friska qabad basal aħdar - mazz kbir;
• tursin frisk, xibt - a sprigs ftit;
• melħ u bżar trab fragranti - li t-togħma;
• ħelu paprika - li t-togħma;
• aħmar bżar ħelu - 1 pc;.
• ravanell Frisk - 4 pcs;.
• cherry tomatoes - 6 pcs;.
• żejt tal-ġirasol - użu ta 'diskrezzjoni.

metodu tal-preparazzjoni

Biex tagħmel tali snack għall-mejda pranzu, basal aħdar mlaħalħa sew, xibt u tursin. Huma kienu mbagħad mqatta 'b'mod fin b'sikkina u l-impjieg għall-ingredjenti oħra. bżar aħmar ħelu u ravanell mnaddfa ta zkuk u mqatta f'biċċiet irqaq. Fir-rigward tal cherry tomatoes, allura dawn huma maħsula u sempliċiment maqtugħa f'nofsijiet.

Ipproċessati u CHOP l-ingredjenti kollha, jipproċedi għall-formazzjoni ta 'snacks. Biex tagħmel dan fi skutella fond, l-ewwel jinfirxu l-bżar ħelu u ravanell abjad u mbagħad basal aħdar, tadam ċirasa, xibt u tursin. Il-prodotti kollha huma togħma bil-melħ, bżar u paprika ħelwa. Imbagħad imla ma 'żejt tal-ġirasol jew xi żejt veġetali oħra u ħawwad tajjeb.

Li tfassal snack insalata sbieħ, huwa jiġi sottopost għall-tabella flimkien mal-ewwel jew it-tieni dixx sħun.