Tipi ta 'frott taċ-ċitru: l-ismijiet, deskrizzjonijiet u fatti interessanti

Ċitru huma arbuxelli Evergreen u siġar, li jappartjenu għall-familja Rutaceae. Tipi ta 'impjanti taċ-ċitru llum huma varjati, iżda ftit nies jafu li oriġinarjament kienet teżisti biss fil-natura ta' tangerine, pomelo, ġir u taċ-ċitru. Kollha frott ieħor tneħħew mir tgħammir kontinwu.

Being a sukkulenti u Delicious, frott taċ-ċitru huma popolari mad-dinja kollha. Barra minn hekk, huma qegħdin f'domanda kbira minħabba l-benefiċċji tagħhom għas-saħħa aqwa. tipi popolari ta 'frott taċ-ċitru bħal lumi, tronġ u larinġ, mhux biss jittiekel fil-forma naturali tiegħu, iżda wkoll użat biex jagħmlu meraq, miżjuda mal ġamm u marmellati, kif ukoll użati fil-tisjir biex jagħtu togħma speċjali għal-laħam u l-ħxejjex.

Kif do differenti?

Ċitru - frott eżotiku qarsa li fihom iż-żerriegħa mdawra minn polpa mmerraq u imlaħħam. Oriġinarjament mkabbra fix-Xlokk tal-Asja, dawn saru popolari madwar id-dinja. Kemm speċi ċitru ħafna jeżistu fid-dinja? Bħalissa huwa mistenni li l-verżjonijiet indipendenti ta 'ftit aktar minn tletin.

Il-kombinazzjoni ta 'togħma ħelwa qarsa u togħmiet vibranti, huwa probabilment waħda mir-raġunijiet għaliex dawn huma fost l-frott favoriti għal ħafna nies madwar id-dinja. Normalment dawn mmerraq, u li l-meraq huwa magħmul minn komponent aċidu prinċipali, li jagħti togħma karatteristika għall-fetu. Fl-istess ħin huma tajbin mhux biss togħma kbir, iżda wkoll komponent importanti ta 'dieta sana minħabba l-benefiċċji tagħhom għas-saħħa numerużi.

frott taċ-ċitru jidħlu fit-tipi u kuluri differenti. kulur tagħhom tiddependi mill-kondizzjonijiet klimatiċi. Fir-reġjuni tropikali, m'hemmx xitwa, u l-frott jibqgħu ħodor jew aħdar-oranġjo sal sakemm misjur. Huma s-soltu maħsuda qabel ma jkunu kompletament maturi.

Għaliex għandi bżonn li tkun attenta?

Minħabba l-benefiċċji tas-saħħa, il-frott aċidużi jgħinu fil-ditossifikazzjoni u huma sors rikk ta 'vitamina C u nutrijenti oħra li huma meħtieġa għall-ġisem uman.

L-aċidità fil-frott taċ-ċitru hija karatteristika prinċipali tagħhom, peress li f'xi każijiet dan jista 'jikkawża taqlib fl-istonku u diffikultà fil-konsum. Xi nies jiżviluppaw reazzjonijiet allerġiċi għal dawn ċitru jew problemi fl-istonku. Għalhekk huwa meħtieġ li tisma 'l-istat tas-saħħa fl-użu ta' kull prodott ġdid.

Illum, ħafna ħwienet bl-imnut kbar joffru li jixtru ħafna tipi ta 'frott taċ-ċitru. Liema minn dawn huma l-aktar utli?

lumi

Dawn il-frott għandhom proprjetajiet antibatteriċi, antivirali u immunomodulatorji. Lumi huwa wkoll użat bħala għodda għall telf ta 'piż, għaliex jgħin fil-diġestjoni u cleanses-fwied. Dan ċitru fih l-aċidu ċitriku, vitamina C, kalċju, manganiż, bioflavonoid, pektin u limonene, li huma magħrufa li ttejjeb is-sistema immuni.

grejpfrut

Huwa sub-tropikali kbar frott magħrufa għat-togħma kemxejn morra u qarsa tagħha. Isem tagħha huwa dovut għall-fatt li tikber fi gruppi, simili għall-għeneb (bl-Ingliż - għeneb). B'livelli għoljin ta 'enżimi, b'kontenut għoli ta' ilma u ftit li xejn - sodju, tal-grejpfrut jgħin biex taċċellera telf ta 'piż. Hija tikkontribwixxi wkoll għall-prevenzjoni tal-kanċer, itejjeb l-immunità u jgħin fl-diġestjoni. Hija hi għanja fl-vitamina B, manjesju, ħadid, folic acid, manganiż, kalċju u potassju.

oranġjo

Nitkellmu dwar it-tipi ta 'ċitru, huwa impossibbli biex ma nsemmux larinġ. Dawn il-frott huma sinjuri fil-vitamina Ċ, tal-potassju u beta-karotên. Larinġ huma sors ideali ta 'nutrijenti għall-ġisem. Huma jgħinu tinżamm is-saħħa tal-qalb, jipprevjenu mard tal-kliewi u jitnaqqsu l-livelli tal-kolesterol. Larinġ - ċertament wieħed mill-ċitru aktar popolari.

mandolin

Mandolin - speċi ta 'frott taċ-ċitru, li huma allokati għal familja separata u huma aktar għaljin minn larinġ. Huma għandhom togħma distintivament inqas aċidużi u ħelwa. Dawn il-frott huma sinjuri fil-vitamina Ċ u beta-karotên. Barra minn hekk, mandolin, huma magħrufa li jippromwovu diġestjoni aħjar, fejqan feriti u qatgħat u tillimita r-riskju ta 'l-obeżità.

clementine

mandolin Clementine huwa varjetajiet mingħajr żerriegħa. Li sors rikk ta 'fibra, vitamina C u potassju, huwa meqjus ukoll bħala l-prodott tal-enerġija. Barra minn hekk, huwa antiossidant u jgħin fil-telf ta 'piż u jtejbu l-opinjoni. Peress li huwa disponibbli minn Novembru sa Jannar huwa wkoll magħruf taħt l-isem "Milied Oranġjo".

ġir

Dawn il-frott bħall-lumi, iżda għall-kuntrarju minnhom, għandhom kulur aħdar u togħma morra-ħelwa. Dawn l-ispeċi ta 'ċitru rikka wkoll fil-vitamini A u Ċ, ħadid, potassju, manjesju u minerali oħra. Lajm tista 'reverse-sinjali tat-tixjiħ, jagħmlu ġilda tfittex iżgħar u anke jipprevjeni l-formazzjoni ta' ġebel fil-kliewi.

ġummar witch

Bħala l-akbar fost ċitru, pomelo huwa sors eċċellenti ta 'vitamini A, B1, B2 u C, bioflavonoids, proteini, fibra, xaħam b'saħħithom, potassju, antiossidanti u enzimi. Dan il-frott huwa magħruf li jgħin diġestjoni, dan jgħin biex tinżamm is-saħħa tal-qalb u l-kundizzjoni tajba tal-snien u ttejjeb l-abbiltà tas-sistema immuni għall-ġlieda kontra l-influwenza ordinarja u l-irjiħat.

larinġ tad-demm

Tipi ta 'frott taċ-ċitru ta' spiss huma simili. Madankollu, frott oranġjo aħmar huwa meqjus li jkun speċi separati. Hija waħda mill-aktar Delicious fost ċitru, huwa wkoll effettiv għas-saħħa. Għalhekk, fih livelli għolja ta 'vitamini A u Ċ, kif ukoll l-aċidu foliku, kalċju u anthocyanins. Dawn is-sustanzi huma meħtieġa mill-korp li jipprevjenu l-kanċer, isaħħu l-għadam u s-snien. Barra minn hekk, l-użu ta 'larinġ aħmar tippromwovi s-saħħa diġestiva tajba. Tista 'spiss tisma' l-mistoqsija: "Jekk iż-żewġ tipi ta 'ċitru mlaqqma, x'jiġri?". Dan il-frott - risposta tajba għaliha.

idejn Buddha

isem xjentifiku tagħha - Citrusmedicavar Sarcodactylis. Aktar komunement magħrufa bħala idejn tal-Buddha, dan il-frott hija rikka fl-vitamina Ċ Huwa ġeneralment użat għall-preparazzjoni ta 'linka u xorb jistimulaw. B'differenza polpa taċ-ċitru oħra hija għandha xott u m'għandha l-ebda taż-żerriegħa.

Citron

Dan il-frott hija indiġena għall-Indja u l-Burma. Citron għandu benefiċċji għas-saħħa enormi. Il-proprjetajiet anti-ossidanti ta 'frott jagħmluha ideali għal mard ikkawżat mill-istress ossidattiv (bħal marda ta' Alzheimer). Il-frott għandu karatteristiċi ipogliċemiċi li jagħmluha ideali għat-trattament tad-dijabete. Hija għandha wkoll effett serħan il-moħħ fuq feriti, qatgħat u ħruq.

Oroblanco

Oroblanco li normalment jirreferi għall-forma ta 'grapefruit abjad, rikki fl zokkor naturali, fibra tad-dieta u hu sors eċċellenti ta' antiossidanti, li jipprevjenu radikali ħielsa li jikkawżaw ħsara ċellulari għall-ġisem tiegħek. Fiha wkoll sodju u għandha konċentrazzjoni għolja ta 'beta-karotên.

Il-benefiċċji ta 'frott taċ-ċitru

L-ewwelnett, huma jippromwovu telf ta 'piż. Għalhekk, għasel lumi wieħed dilwit fl-ilma sħun, huwa mod eċċellenti biex jitilfu l-piż. Hija taħdem aktar mod effiċjenti meta jiġi kkunsmat fil-għodu fuq stonku vojt. Lemon fih pektin - fibra solubbli, li jgħin burn xaħam u tippromwovi telf ta 'piż.

It-tieni, kull tip ta 'ċitru li tiżdied l-immunità: frott taċ-ċitru Ħafna huma sors eċċellenti ta' vitamina C. Din is-sustanza, użati flimkien ma 'antiossidanti, dan jgħin biex tissaħħaħ is-sistema immuni tal-ġisem tiegħek. Studji wrew li persuni li jikkunsmaw frott taċ-ċitru, huma inqas suxxettibbli għall infezzjonijiet bħal dawn komuni bħal irjiħat u l-influwenza.

It-tielet nett, frott taċ-ċitru itejjeb diġestjoni, b'mod partikolari, għal dan il-għan rakkomandat lumi u ġir. Tixrob tazza ta 'meraq tal-lumi ma' ikla se jgħin biex jiġu eliminati batterji ta 'ħsara fl-apparat gastro-intestinali.

Barra minn hekk, kważi t-tipi ta 'frott taċ-ċitru fihom kalċju u potassju fl-ammont żgħir. Per eżempju, il-livell tal-potassju fid-lumi jgħin tinżamm densità tal-għadam ta 'kalċju fil-ġisem. Potassju jgħin biex jipprevjenu t-telf ta 'kalċju mill-kliewi, biex b'hekk jipproteġu l-organiżmu kontra l-osteoporożi.

frott taċ-ċitru Ħafna minnhom fihom l-aċidu ċitriku, u l-konsum regolari ta 'meraq ta' dan il-frott jgħin biex jiżdied il-livell ta 'ċitrat fl-awrina. Nies li huma suxxettibbli għall-ġebel fil-kliewi għandhom jikkunsmaw ħafna ilma biex jipprevjeni l-formazzjoni ta 'ġebel fil-kliewi. Iżda meraq tal-lumi jistgħu jgħinu jnaqqsu r-riskju ta 'tali ġebel kalċju.

Kif tapplika tipi differenti ta 'frott taċ-ċitru għall-benefiċċju?

Jekk tiekol frott taċ-ċitru mixtrija bil-quddiem, jaħżinhom f'temperatura tal-kamra għal ġimgħa. Jekk inti tippjana li jħallu lilhom aktar żmien, tpoġġi l-frott fil-friġġ. Hemm jistgħu jkunu f'forma xierqa għal xahar.

Jekk inti ġara stonku mqalleb, tixrob tazza ta 'meraq tal-ġir. Dan se jgħin jeħles ta 'uġigħ addominali u dijarea.

Meraq tal-lumi huwa użat biex timsaħ l-frott frisk imqatta, sabiex dawn ma jiskura. Ukoll, dan il-meraq taċ-ċitru, imħallat ma 'għasel, cleans-ġilda. Peress ċitru (speċjalment lumi u ġir) huma aċidużi fin-natura, dan jgħin biex jibbilanċjaw pH tal-ġisem. Ħafna minn dawn il-frott fihom inqas minn mitt kaloriji kull jservu, dan huwa għażla kbira għal snack b'saħħithom.

Ukoll, dawn l-impjanti jistgħu jintużaw għal skopijiet estetiċi. Per eżempju, it-tipi kollha magħrufa ta 'ċitru ġewwa bħal lumi u tangerine. Minkejja l-fatt li l-frott dawn mhux dejjem siġra kbira imżejjen ma 'kull dar jew l-uffiċċju interjuri.