Sistema telf ta 'piż "dieta ġuħ" - ir-riżultati jistgħu jidhru immedjatament!

Il-problema ta 'piż żejjed jaffettwa ħafna minna. Iżda, minkejja l-ftehim li eċċess ta 'kilogrammi impatt negattiv fuq l-organiżmu kollu, ftit li jista' malajr u faċilment jinnavigaw fil-korretta sistema ta 'provvista ta' enerġija , u tadotta stil ta 'ħajja f'saħħitha. Barra minn hekk, b'dan il-mod il-forma mixtieqa tal-korp akkwista f'daqqa, u dan il-fatt iwassal għal tfixkil u aktar żieda fil-piż.
Wieħed mill-modi li bihom telf ta 'piż iseħħ b'veloċità pjuttost għoli, huwa dieta ġuħ. Ir-riżultati ta 'dan it-tip ta' sistema ta 'telf ta' piż huwa 1-1.5 kg kuljum, jiddependi fuq il-karatteristiċi ta 'organiżmu.
Il-ħaġa prinċipali hija li huwa meħtieġ li wieħed jifhem qabel tibda sawm, ta 'darba jużaw is-sistema sens. F'dak il-każ, jekk inti lest li jieħdu ħin liberu minn ikel, jippreparaw bil-quddiem. Ftit jiem jmorru għal prodotti eħfef, jitnaqqas l-ammont ta 'porzjonijiet. L-ewwel rata għandha tkun aktar minn 2 ijiem, wara sawm għal telf ta 'piż, ir-riżultati ta' li inti tista 'tara f'daqqa, pjuttost piż kbir fuq il-ġisem.
Inti m'għandekx starve jekk għandek problemi ta 'saħħa, u naturalment ġuħ ma jintweriex lilek mit-tabib tiegħek. Ukoll, ma seħħ l-korp, jekk fil-perjodu partikolari ta 'żmien inti huma fi stat ta' stress. U aktar u aktar li jużaw din is-sistema hija kontraindikata għal nisa tqal u ommijiet ta 'trabi tat-twelid.
Jekk inti DARE, allura tul golodanieya gradwalment jiżdied għal 7-10 ijiem. U l-frekwenza inti tagħżel għall-kundizzjoni tal-ġisem, sa diversi drabi fis-sena.
Flimkien mal-sawm tradizzjonali, hemm varjetajiet oħra. Per eżempju, l-ġuħ ta 'ġurnata dieta, li hija trasferita aktar faċli minn deskritt hawn fuq.
Ċaħda ta 'ikel għal jum wieħed, qabel kollox, huwa meħtieġ li jidraw l-korp li ġuħ. Huwa importanti l-attitudni mentali u l-output sussegwenti. Li tirrifjuta li jieklu għal jum bil-quddiem, ma overload il istonku tqal u xaħmija ikel, jagħżlu l-jum meta int qed tirrifjuta li jieklu huwa l-eħfef li jikkunsmaw l-ilma tax-xorb nadif kuljum ta 'sawm.
Wara jum, l-għada filgħodu, wara insalata veġetali dawl kolazzjon u te ħelu.
Sabiex il-korp biex jindraw rifjut ta 'ikel, one-jum sawm għandha titwettaq mill-inqas 1 ħin kull xahar.
Tip ieħor ta 'mhux ikel sabiex jitnaqqas il-piż huwa dieta ġuħ kaskata.
Huwa maħsub li mis-sistemi kollha li fihom piż jitilfu jirrifjuta li jieħdu l-ikel, l-aktar metodu diffiċli iżda wkoll l-aktar effettivi. L-ispjegazzjoni għal dan tinsab fil-rifjut ta 'ġranet bil-ġuħ, mhux biss mill-ikel iżda wkoll minn ilma. Barra minn hekk, l-ilma ma għandu jkun saħansitra jiġu f'kuntatt mal-ġisem. Jekk inti tiddeċiedi li jippruvaw ġuħ kaskata, imbagħad jagħżlu waħda miż-żewġ skemi:
- standard - l-alternazzjoni tal-ġranet bil-ġuħ u nonfasted (1, ir-rifjut li jieklu, 1-ikel, 2 fallimenti, 2-ikel u l-bqija, sakemm jilħaq 5);
- simplifikata - 1 jum bil-ġuħ, 2 jiem b'ikel, bil-ġuħ 2 jiem, 3 ikliet u l-bqija, b'mod simili, sa 5 ijiem.

Jekk qed tuża dieta ġuħ, ir-riżultati jista 'jara pretty malajr wara l-ewwel kors. Fil-fehma tal-ġuħ fis-sistema kaskata jittrasferixxi l-abbandun kompluta, anki fuq l-ilma huwa diffiċli ħafna, iżda hemm eżempji li wara dawn il-korsijiet se jkunu ħielsa minn mard kroniku u tumuri.
Jekk inti tagħmel tiddeċiedi li sawm jistgħu jgħinuk jitilfu l-piż, b'attenzjoni tipprepara l-korp. Taqtax qalbek ikel, raid, minħabba t-tagħbija fuq il-ġisem taqa kolossali. Barra minn hekk, il-ġranet ta 'sawm infushom trasferit faċilment biżżejjed, u s-sentiment ta' ġuħ inti żaru inqas frekwenti milli ma 'xi dieta.
persuni b'esperjenza jgħidu li filwaqt li jużaw is-sistema, "Sawm għal telf ta 'piż," ir-riżultati huma impressjonanti, u m'għandhomx bżonn li jonfqu flus fuq supplimenti tad-dieta għalja u ikel kaloriji baxx.