Selenju fil-prodotti - il-garanzija tas-saħħa u lonġevità.

Qabel ma inti tippubblika lista ta 'prodotti li fihom il-selenju, huwa meħtieġ li jiddiskutu dak selenju utli fil-prinċipju. Għal ħafna żmien kimiċi Se - dan huwa biss sinjal ieħor fit-tabella perjodika, u mhux aktar minn dak, iżda għal dan l-element traċċa li jkun hekk frivoli mhux meħtieġ.

Hawn il-ħaġa: riċerkaturi studju reċenti wrew l-abbiltà ta 'dan l-element traċċa li jipproteġi lilna mill-iktar mard serju, mediċini li għalihom għadha ma ġietx ivvintat. Dan huwa, l-użu ta 'kuljum ta' selenju fl-ikel huwa meħtieġ sabiex jitnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-kanċer, aterosklerożi, tat-tirojde. U mhuwiex l-lista sħiħa ta 'problemi li jistgħu jseħħu fil-ġisem bħala riżultat ta' selenodefitsita.

Jibqa 'l-fatt li, użu ta' kuljum tas-selenju fis ikel huwa meħtieġ, nistgħu ngħidu aktar wiesa ', huwa għandu jidħol fis-istess vizzju, bħal snien, biex titqaxxar tiegħek u ħasil fil-għodu. It-tfal tagħna minn età bikrija bżonn tkun taf dwar il-benefiċċji ta 'prodotti li jkun fihom nutrijenti, u l-konsegwenzi li jseħħu bħala riżultat ta' defiċjenza ta 'vitamina.

natura maħsuba għall-appoġġ għalina mill-iktar stadji bikrin tal-ħajja fi selenju, traċċa minerali li nagħmlu mill-ħalib ta 'ommijiet tagħna u jikbru tajjeb u b'saħħtu. Iżda f'dan il-età tal-progress teknoloġiku kimiċi u spiss ikel organiku inbidel għal ikel fil-laned, nofshom lesti u sublimates. Anki jekk il-manifatturi jarrikkixxu l-prodotti tagħhom taħlitiet imsaħħaħ - dan huwa biss komponent ta 'prodott kimiku li ma jkunx jista' jissostitwixxi l-naturali, vitamini ivvintat mill-natura. Selenju fl-istat naturali għandu jsir mistieden regolari fuq il-mejda tagħna. Aħna biss ma jkollhomx id-dritt li jibdlu għal xi ħaġa oħra, għaliex thedded magħna bi problemi serji tas-saħħa.

Allura lura għall-problema prinċipali - selenju fl-ikel, jew pjuttost f'dawk li nistgħu ġġibu mingħajr trattament bis-sħana, tinsab prinċipalment fil-ħxejjex. Mill-mod, kkunsmati kuljum, għandna l-ebda inqas minn 20 mg, u r-rata massima hija ta '400 mg. Se rata ta 'kuljum jiddependi mill-piż u l-età u jiġi aġġustat individwalment.

Mexxejja fuq il-kontenut selenju coconut kkunsidrat (0.81 mg), ġewż pistaċċi (0.45 mg) u tewm (0.4 mg). Ukoll, huwa biżżejjed frott tal-baħar, xaħam, fwied taċ-ċanga u l-qalb. Iżda huwa ta 'min jinnota li wara t-trattament bis-sħana huwa mnaqqas b'mod sinifikanti selenju fl-ikel, iżda inqas utli isir.

Korp tagħna teħtieġ selenju għal kull organu. Huwa involut fix-xaħam, proteini u metaboliżmu tal-karboidrati, huwa parti mill-komposti bijoattivi aktar importanti involuti fil-metaboliżmu. muskoli tagħna fihom proteini, li jikkonsistu, inter alia, ta 'selenju, huwa tajjeb li fakkruha li l-muskolu tal-qalb, partikolarment jinkludu mijokardijaku wkoll oligoelement Se. Kien hu li jgħin lill-ġisem tagħna jassorbi jodju u vitamina E, kif tirojde xieraq.

Mill-mod, f'dożi żgħar, huwa użat biex tnaqqas reazzjonijiet allerġiċi u jżommu ż-żgħażagħ, issaħħaħ is-sistema immunitarja u sbuħija tax-xagħar. Jipproteġu u tieħu ħsieb tiegħek innifsek u dawk ta 'madwarek. Ikunu b'saħħithom.