Sawm fuq l-ilma. Riżultati u Tips

Sabiex tittejjeb is-saħħa tagħhom, xi wħud mill-bniet tirranġa sawm jiem , jew sawm fuq l-ilma, ir-riżultati tagħhom għadhom wieħed ma jiddiżappunta. Jekk ir-responsabbiltà u l-approċċ dritt għal dan il-proċess, huwa possibbli li jitilfu l-piż u jagħmlu l-korp aktar kompletament f'saħħithom.

X'inhu sawm

Sawm ma tistax tiekol xejn ħlief ilma. Għandu jkun nadif, inti tista 'anki tuża distillat. Mhux permess li żżid xejn miegħu: l-ebda melħ, l-ebda zokkor, l-ebda meraq, l-ebda għasel, l-ebda tè, ebda kafè. Kollha ta 'dawn l-impuritajiet mhux se jippermettu lill-korp biex jimxu lejn l-provvista ta' enerġija intern, u jekk ma jiġrix dan, jista 'jkun hemm theddida konsiderevoli ta' ħsara. Huwa wkoll perikolużi ħafna għal żmien twil biex idewwem ġuħ, minħabba li jista 'jikkawża mhux il-konsegwenzi tajba.

Kif starve

Normalment minn jum wieħed għal żewġ ġimgħat ta 'kontinwa sawm fuq l-ilma. 21 jum huwa pjuttost għal żmien twil, u DARE mhux ħafna. Ir-riżultati li inti se tikseb, jiswew l-isforz. F'termini ġenerali jiddependu fuq l-ammont ta 'xaħam akkumulat u l-attività fiżika. Jekk inti eżerċizzju, huwa aħjar li ma jaderixxu għal tali ġuħ.

Aktar utli hija l-sawm għal ġimgħatejn. Jekk inti stajt qatt ma sar, l-ewwel trid tkun mħarrġa. Ipprova ma jieklu l-għada jieħu pawża qasira u mbagħad jqattgħu l-ġurnata mingħajr ikel. Wara ftit repetizzjonijiet inti tista 'tibda starve għal diversi jiem. Maż-żmien inti se tirrealizza li mhuwiex daqshekk diffiċli.

Sawm fuq l-ilma: ir-riżultati

Nies li irrikorrew biex sawm biex ittejjeb is-saħħa, innota mhux biss bidliet fil-fiżika, iżda wkoll psikoloġika. Huma sinċerament jemmnu li sawm jipprovdi s-saħħa biss eċċellenti u sistema nervuża qawwija. Madankollu, maż-żmien, piż żejjed tisparixxi aktar bil-mod. Fuq medja, 1 kg ta 'xaħam jistgħu jaħarqu għal 2-3 ijiem, u se tgħinek f'dan sawm fuq l-ilma. Ir-riżultati, naturalment, jiddependu mhux biss fuq il-mandat, iżda wkoll fuq il-karatteristiċi ta 'organiżmu.

Anke meta inti kważi tilfu l kilogrammi hated, ġismek xorta se tkun nifs ġdid u jerġa 'jimtela saħħa. Tinduna kif il-burdata se ttejjeb ħafna mard jisparixxu, tikmix, ġilda ssir artab, u xagħar dgħajfa. Jekk inti tiddeċiedi li jippruvaw li wieħed jimmaġina sawm fuq l-ilma, ir-riżultati (ritratt diġà ppruvaw dan jikkonferma dan) se jkun motivazzjoni kbira biex jintlaħqu l-miri tagħhom.

kontraindikazzjonijiet

Kwalunkwe kien, sawm fuq l-ilma, ir-riżultati ta 'dan il-proċess u l-konsegwenzi li jistgħu jinqalgħu, għandha tiġi mifhuma sew. Dan l-approċċ mhux għal kulħadd. Jekk inti ma tistax tgħix mingħajr ikel għal jum, allura inti ovvjament ma jirrakkomandaw din tindif tal-ġisem. Ukoll, sawm huwa kontra-indikat f'każ ta 'problemi bil-passaġġ gastrointestinali. Anke jekk inti kollha dritt ma 'saħħa, xorta huwa li tibda malajr għal żmien qasir. Probation huma kuljum. Ladarba ikollok użati biex jgħixu mingħajr ikel għal jum sħiħ, inti tista 'żżid it-tul tal-strajk tal-ġuħ.

Sawm fuq l-ilma, ir-riżultati tagħhom huma illuminati f'ħafna midja, huwa utli ħafna għat-tindif tal-ġisem. Durata u frekwenza tal-laqgħa tiddependi fuq ir-riżultati mistennija u s-saħħa globali.