Qara poriġ ta 'ross fil multivarka - dixx fit-togħma u b'saħħithom!

Inti tixtieq li issajjar Hearty, Delicious u poriġ b'saħħithom għall-familja kollha? Imbagħad inti definittivament bżonn biex jaqra Il-riċetti li ġejjin. porridge qara 'ross fil multivarka --suġġett ta' artikolu tagħna tal-lum. Inti ser jitgħallmu l-sigrieti u irqaqat ta 'tisjir, li jkomplu jgawdu ikla isbaħ.

porridge qara 'ross fil multivarka

Ipprepara dawn l-ingredjenti:

1. Madwar 1 kg ta 'qara.
2. Nofs tazza ta 'ross.
3. Nofs tazza ta 'żbib.
4. Ftit tuffieħ.
5. Zokkor.
6. Butir.
7. Ilma.

L-ewwel għandek bżonn biex jagħmlu l-ipproċessar tal-qara. Neħħi l-qoxra minnha b'sikkina drastika ħafna u mbagħad imqatta 'f'biċċiet ta' daqs medju.

Nikbru multivarochnuyu tazza mqatta qara u jistabbilixxu fuq qiegħ tagħha.

Kien imiss ta 'tuffieħ. Magħhom, ukoll, bżonn li jitneħħew l-qoxra, crumble f'biċċiet żgħar u mqiegħda fil-multivarochnuyu skutella.

Issa għandek bżonn biex taħsel sewwa r-ross u żbib, u mbagħad ferra minnhom fi skutella għall-qara u tuffieħ.

Sussegwentement, ferra l-ingredjenti kollha fi tliet tazzi ta 'ilma u żid ftit tablespoons ta' zokkor għall-togħma.

Issettja l-"Pilaf" mod, tistabbilixxi l-ħin 30 minuta. Aħna qegħdin jistennew għas-sinjal awdjo. Fil-poriġ lest żid pum tal-butir u ħawwad. Huwa aħjar li jservu sħun hekk immedjatament mgħarfa il-poriġ skutelli. Bon appétit! porridge qara 'ross fil multivarka imsajjar faċilment u huwa distint mill cheapness tagħha. Madankollu, riċetta tajba?

Poriġ: qara bir-ross u millieġ

U kif taħseb li tali mess: qara, millieġ, ross? Ejja kok flimkien!

ingredjenti kollha:

1. 1 kg ta 'qara.
2. Nofs tazza ta 'millieġ.
3. Nofs tazza f'rawnd ross.
4. Madwar żewġ nuċċalijiet ta 'ħalib.
5. Madwar żewġ ħġiġiet ta 'ilma.
6. Butir.
7. Ġulġlien (mhux obbligatorju).

Qara telimina l-ġilda, imqatta 'f'biċċiet żgħar, mifruxa fuq il-qiegħ tal-multivarochnoy iskutella. Esponi "Hot" mod u hija lesta fil-5 minuti. Tista 'sprinkle ma' żrieragħ ġulġlien.

Matul dan iż-żmien, għandhom jinħaslu millieġ u ross. Wara 5 minuta logħob Ferra minnhom fil-qara. Li għandek bżonn biex pour l-ingredjenti kollha ta 'ħalib u l-ilma. Tinsiex li żżid pum tal-butir u niskata melħ u zokkor.

Issa itfi l- "Hot" mod, tistabbilixxi l-"poriġ Ħalib" mod jew "Pilaf" madwar nofs siegħa.

Wara t-tisjir dixx li żid daqsxejn ta 'ħalib kiesaħ u taż-żejt, ħawwad sewwa poriġ. Ukoll, poriġ qara ma multivarka ross biż-żieda tal-qamħ lesta. Igawdu togħma ġentili tagħha tad-dar. Igawdu ikla tiegħek!

X'inhu qara utli?

Issa li taf kif tipprepara porridge qara 'ross fil multivarka. Finalment jgħidlek dak li huwa qara tant utli.

1. Fih ammonti kbar ta 'ħadid, vitamini B, u vitamina T, li għandu effett pożittiv fuq il-metaboliżmu tal-ġisem. Grazzi għall dan, inti tista 'titlef il-piż fil-perjodu qasir ta' żmien.
2. Qara hija rikka fl-manjesju, fosfru, kalċju u minerali ħafna oħra utli.
3. Huwa użat ħafna fil-mard tal-kliewi.
4. Permezz ta 'użu regolari tal-ġisem qara huma derivati l-ħmieġ tal-metalli.
5. Huwa eċċellenti anti-dipressanti, u huwa għalhekk tobba jirrakkomandaw li jtejbu burdata u l-ġlieda ma 'għeja kronika.
6. meraq qara - prodott naturali għaż-żamma saħħa irġiel.
7. Minħabba l-użu regolari tal-qara inaqqas il-proċess tax-xjuħija fil-ġisem, l-tikmix huma eliminati.
8. Qara għandhom jiġu kkunsmati għal nisa fil-menopawsa. Din tiffaċilita b'mod sinifikanti l-sintomi spjaċevoli.

fl-aħħar

Kul saħħa poriġ u ma ninsewx li pamper tagħhom iħobb it! Din id-dixx jistgħu jiġu msajra għall-kolazzjon u pranzu. Din ser tkun komponent isbaħ tad-dieta għal dawk li jixtiequ li jitilfu l-piż. Have a burdata tajba u ideat kulinari eċċellenti!