Pranzu malajr - Sigrieti esperjenza Hostess

M'hemmx għalfejn ngħidu, ma hemmx biżżejjed żmien fil-għaxija wara x-xogħol. Nixtieq li malajr ilaħħqu ma xogħol tad-dar biex jattendu għall-familja. Ukoll, ikollok bżonn li jieklu aktar mgħaġġel biex pranzu ma jdumx ma - nutrizzjonisti avżati biex jieklu mhux aktar tard minn 18-il siegħa.

Kif biex ilaħħqu ma 'dan il-kompitu - biex jippreparaw pranzu fit-togħma u malajr?

L-importanza ta 'ppjanar

Ipprova ma erġa saħħan ikel ippreparat, mixtrija fil-maħżen, u sajjar xi ħaġa ġdida. Allura inti tieħu kura tas-saħħa tal-familja. L-ikel aħjar fil-għaxija jista 'jissejjaħ insalata veġetali bil-laħam baxx ta' xaħam, ħut jew tjur.

Biex tipprepara pranzu malajr, inti għandek bżonn biex jaħsbu minn qabel dwar dan.

Ricetta Chicken Messikani

kombinazzjoni Messikani tradizzjonali ta 'prodotti - tadam, qamħ u CHILI bżar - perfetta għal-laħam tat-tiġieġ.

• Ikollok bżonn li jkollhom prodotti bħal dawn: 600 g ta 'laħam tat-tiġieġ (preferibbilment koxxa), 3 sinniet tewm, kuċċarina imnixxef lira kosbor tat-tadam aħmar, basla wieħed, nofs kuċċarina bżar aħmar, kuċċarina melħ u 125 g ta' qamħ iffriżat (tista 'tuża bott) .
• Tiġieġ koxox fry fiż-żejt veġetali min-naħat kollha sa kannella.
• Sadanittant, fin CHOP tewm u basal.
• Neħħi l-laħam mill-pan u poġġih għal kannella tewm u basal sakemm artab.
• Sadanittant, naddaf il-ġilda bl-tadam u maqtugħin minnhom fis kubi.
• Fil-livell pan qali bil-basal tpoġġi CHILI u kosbor. Tadam stew ma 'meraq.
• Jirritorna l-laħam tat-tiġieġ fil-pan u sajjar għal madwar 20 minuta.
• Żid il-qamħ u sajjar għal 5 minuti oħra.
• dixx melħ.

Quick pranzu lest. Iservu ma ross jew ħxejjex.

Għażla oħra hija li malajr issajjar pranzu - pilaf dar

Ir-riċetta hija sempliċement universali. Huwa ppreparat fil-minuti.

• Ikollok bżonn platti oħxon-walled jew qali pan fil-fond.
• Sett ta 'prodotti: tiġieġ laħam (kwalunkwe parti) jew stew ċanga madwar 0.5 kg, basal, zunnarija waħda kbira; tazza ross (madwar 200 g) u 2 tazzi ta 'ilma, żejt veġetali (3 imgħaref). Ħwawar - Curry, tħawwir għal pilaf jew dak li tixtieq, tkun żgur li l-bżar aħmar ħelu (madwar kuċċarina), melħ u ras tewm.
• Poġġi l-pan fuq il-stufi u ferra l-żejt fuq il-qiegħ.
• Porzjon l-basla u poġġih għal kannella.
• Qoxra u CHOP fis kubi kbar u karrotti u fry ma 'l-basal. Tinsiex li ħawwad.
• Ħwawar pour fil-karrotta u ħawwad.
• Aħsel laħam u jitqiegħdu għall ixwi. Dawwar li juru l-qoxra.
• Wara 5 minuta, ferra l-ross xott pan.
• Ferra l-ilma (kiesaħ tista ') fi proporzjon stretta ta' l-ilma 2 partijiet għal 1 parti ta 'ross xott. Tħallatx!
• Jġibu sakemm tagħli tqil, żid melħ, kopertura u jnaqqsu s-sħana. Pilaf hija lesta fil-12 minuta.
• Sadanittant, titqaxxar il-tewm u 5 minuti qabel tmiem l-ħin tat-tisjir poġġih fil ross. M'għandekx ħawwad.
• Fl-aħħar tal-ħin tat-tisjir, itfi l-nar u stenna għal 5 minuti.
• Ħallat u jservu sħun.

Ir-riċetta hija fattur wieħed - l-istess teknoloġija jistgħu jiġu msajra pranzu malajr minn kwalunkwe frak oħxon oħra (qamħ Saraċin, qamħ, qamħ), imma jieħdu l-proporzjon ta 'qmuħ u l-ilma 1: 3.

Pie a la "Quick pranzu"

Oerhört Delicious u Hearty pie, li inti tista 'tpoġġi kwalunkwe mili.

Tixbah casserole.

• Biex tittestja ħtieġa: jogurt polstakana, 100 g ta 'mayonnaise (Baxx ta' kaloriji), 4 imgħaref dqiq, 2 bajd, nofs kuċċarina ta 'baking soda, niskata melħ. Kollha flimkien, whisking sakemm massa fluffy omoġenja.
• Mili: patata mgħollija (3 biċċiet) mqatta 'b'mod fin, laħam tat-tiġieġ mgħolli mqatta (200-300 g), moqli faqqiegħ u l-basal (200 g). Il-komponenti kollha jitpoġġew fuq il-qiegħ tal-formola u l-melħ.
• Ferra t-test ta 'malajr mili biex iżejnu diversi varjetajiet ta' tadam "Cherry" u bake għal madwar 40 minuta fil-forn.

Dan kejk se jgħinek biex issajjar pranzu verament malajr, u ssir parti mill-dixx tiegħek tisjir fid-dar.