Nifs eżerċizzji bi pnewmonja: l-użu ta 'ġinnastika

Tgħin biex ittejjeb il-kundizzjoni ta 'pnewmonja jistgħu jkunu l-eżerċizzji nifs tas-soltu. Wara kollox, meta jwettqu eżerċizzji sempliċi-pulmuni jibdew intensiv mnaddfa. Huma jtejbu l-fluss ta limfatiċi u fis-sistema ċirkolatorja jirċievi ammont akbar ta 'ossiġnu.

benefiċċji potenzjali ta 'eżerċizzju

ġinnastika respiratorju pnewmonja jippromwovi l-fejqan iktar malajr. Ukoll, jista 'jgħin biex jimminimizzaw il-possibilità ta' komplikazzjonijiet. Użu eżerċizzji tista 'fil infjammazzjoni tal-pulmuni, bronkite u l-kesħa komuni. Wara tagħbija respiratorju twettaq il-funzjonijiet li ġejjin:

1. Hija tgħin biex jirrestawraw l-funzjonijiet tal-pulmuni, li ġew miksura mal-marda.
2. Hija ttejjeb l-abbiltà adattivi tal-ġisem għall-istress.
3. Huwa jistimola difiżi tal-ġisem.
4. Huwa jnaqqas il-probabbiltà ta 'deformazzjoni tas-sider, atelectasis, il-formazzjoni adeżjoni, emphysema.

eżerċizzji nifs għal bronkite u pnewmonja għandhom jitwettqu regolarment. Hija tippromwovi vizzju tal-ġisem għall- nifs korretta bil-dijaframma. Dan jagħmilha possibbli sabiex jimtlew kollha tessuti u organi ta 'ossiġenu. Ipproċedi biex jimplimentaw l-eżerċizzji jistgħu jkunu wara l-temperatura tal-ġisem jieqaf jogħlew. Tagħmel dan aħjar fil-kamra b'ventilazzjoni tajba jew barra.

kontraindikazzjonijiet

Qabel ma inti taf kif iwettqu eżerċizzji nifs bi pnewmonja, huwa meħtieġ li issib lista ta 'sitwazzjonijiet li fihom ma jkunx mixtieq li tagħmel dan. Dawn il-fatturi Dawn jinkludu:

• irquqija tal-kundizzjoni tal-pazjent;
• insuffiċjenza tal-qalb;
• okkorrenza ta 'deni;
• il-preżenza ta qtugħ ta 'nifs waqt il-mistrieħ, il-progressjoni f' inkapaċità respiratorja;
• mard mentali, li ma jippermettux l-pazjent li jwettaq b'mod korrett l-eżerċizzju.

Inti ma tistax tipproċedi għall-ġinnasju matul l-istadju akut tal-marda. Aħjar tibda tagħmel dan meta l-kundizzjoni hija normalizzat.

Għaliex ġinnastika maħtur?

Ħafna nies jissottovalutaw l-importanza ta 'eżerċizzji nifs, ħsieb li dawn ma jistgħux jagħmlu. Iżda biss ftit minuti kuljum se tgħin biex tnaqqas iċ-ċans 80% li jiżviluppaw l-kumplikazzjonijiet ta 'diversi severità. Nies li dehret kif jagħmlu eżerċizzji nifs bi pnewmonja, ġew meħlusa minn problemi bħal dawn bħall emphysema, proċess kolla. Fi ftit kliem, l-eżekuzzjoni korretta tal-eżerċizzji tippermetti li inti:

1. Jiżdied il-volum tax-xogħol tal-pulmuni.
2. Jinnormalizzaw l ventilazzjoni naturali tal-ġisem.
3. Restore ritmu regolari ta 'nifs.
4. Jipprovdu skular passaġġ respiratorju.
5. Itejbu l-eskursjoni dijaframma (moviment tagħha).

Dan kollu jattiva l-iskambju tal-gass fit-tessuti tal-pulmun.

Bidu eżerċizzju

Hekk kif il-pazjent jieqaf deni, din tista 'tibda biex iwettqu kumplessi speċjali. Huwa l-eżerċizzji nifs aktar sempliċi bi pnewmonja. Tagħha jqattgħu seduta fuq it-tarf tal-qiegħ jew mimdudin.

L-ewwel eżerċizzju jista 'jkun bħal dik. Il-pazjent huwa fi stat rilassat inhales imnieħer arja. 3 sekondi wara t-tlestija ta 'inalazzjoni jibda exhalation. Huwa magħmul permezz xufftejn pursed. Huwa importanti li persuna tista 'tagħmel ostaklu għall-kwittanza ta' ossiġnu. Ukoll eżerċizzji utli nifs tindif bi pnewmonja. meta it eżerċizzji jiġu esegwiti kif ġej. Il-pazjent inhales u clairière waqfiet għal 3 sekondi. Wara dan, huwa tikri l-arja permezz tal-ħalq fil jerks żgħar. Wkoll li tiġi eżerċitata tip nifs tindif jinkludu, fi żmien meta persuna sings-vokali. Il-ħoss għandu jkun mitkellma f'kull skoss meta inti exhale. Huwa kapaċi li jitneħħew l-spażmu, li żviluppa fil-bronki.

metodu Strelnikova

-Isptarijiet jużaw pakkett speċjali, li tippermetti li inti jikkombinaw terapija u nifs fiżika eżerċizzji. Ġie żviluppat mill-Professur AN Strelnikova biex tħaffef il-perjodu ta 'rkupru. Jekk tuża firxa tagħha, huwa possibbli li malajr jattiva tessut limfosnabzhenie pulmun, itejbu fluss tad-demm b'mod sinifikanti. Fil-fuklar ta 'infjammazzjoni jtejjeb drenaġġ. Dan jgħin biex jevita staġnar. Nifs pnewmonja eżerċizzji Strelnikova jgħin fin-normalizzazzjoni indikaturi ventilazzjoni pulmun u biex jiżguraw l-operat normali tal-dijaframma. Taħt il-kondizzjonijiet tat-trattament fi sptar li ġinnastika huwa rakkomandat li jingħaqad mal-massaġġi terapewtiċi tas-sider. Dan jista 'jżid b'mod sinifikanti l-effettività ta' terapija reparative.

eżerċizzji Strelnikova

Kulħadd jista 'jipprova jagħmel nifs eżerċizzji flimkien ma' terapija fiżika fid-dar. Iżda huwa aħjar biex tagħmel l-ewwel sessjoni ta 'taħriġ taħt is-superviżjoni ta' speċjalista. Wara kollox, huwa neċessarju li jkun hemm xi ħadd biex jimmonitorja l-funzjoni respiratorja. Ġinnastika m'għandekx tibda jekk il-pazjent ikun f'pożizzjoni llaxkati jagħmel aktar minn 60 nifsijiet kull minuta. Normalment, dan il-parametru għandu jkun fil-medda 40-60.

Il-kumpless jikkonsisti mill-eżerċizzji li ġejjin. Għandhom jitwettqu timtedd, kull wieħed minnhom hija ripetuta 3-4 darbiet.

1. Idejn huma mqiegħda tul il-ġisem: dawn huma mqajma, asspiratorji li espiratorju - isfel.
2. Ir-rata medja għal pazjent nifs arbitrarja flexes u testendi l-sieq.
3. Fuq il-exhale, idejn divorzjat fl-idejn, fuq nifs - qrib il-ġisem.
4. Meta spontanju nifs pazjent alternattivament jissikka li sieq tax-xellug u tal-lemin tiegħu, liwi minnhom fl-irkoppa jiżżerżqu fuq il-wiċċ tal-qiegħ jew tapit. Idejn huma fuq iċ-ċintorin.
5. Il-pazjent jistrieħ l bent minkbejn u l-dahar ta 'ras tiegħu fuq is-sodda u liwjiet l-parti ta' fuq tas-sinsla fuq il-nifs. Fuq il-exhale, trid jaqgħu fl.
6. Xkupilji huma kompressati fil-lock u jitilgħu fuq l-entratura pali fil exhalation huma jirritornaw lura l isfel.
7. Armi bent fuq il-minkbejn u pali ippressat għall-ispallejn. Idejn divorzjat fil-ġnub u lura.
8. Il-pazjent għandu jqajjem idejk u jilħqu l-headboard fid-daħla, meta inti exhale dan jirritorna għall-pożizzjoni normali tiegħu.
9. Il-pazjent jqajmu min-naħa l-riġel tax-xellug u tal-lemin up, jaraw nifs tiegħek.

Żieda tagħbija

Minkejja l-sempliċità seeming ta 'l-eżerċizzji matul il-kors akut tal-marda, il-pazjenti huma permessi li jagħmlu lilhom mhux aktar minn 15 minuta kuljum. Nifs eżerċizzji bi pnewmonja, f'xi każijiet għandha tkun individwalizzata. Jekk il-pazjent ikollu bidliet anormali huma osservati biss fuq naħa waħda faċli, it-tagħbija bażika tingħata biss lill tagħha.

Huma jistgħu jagħmlu dan. Int trid timtedd fuq in-naħa fuq kuxxin b'saħħithom. Inizjalment, il-pazjent jieħu nifs fil-fond u kif inti exhale jissikka l-koxxa addome. F'dan il-każ, għalliem terapija fiżika għandhom jikkompressa-sider. Fajls u eżerċizzji oħra fl-istess pożizzjoni. Il-pazjent inhales u tqajjem naħa tiegħu. Min-exhale, l-instructor preses fuq il-wiċċ anterolaterali tal-isternum. Dawn l-eżerċizzji huma ripetuti 10 darbiet. Ma għandhom ikunu madwar 5 ijiem. eżerċizzji nifs bi pnewmonja fit-tfal isir bl-istess mod.

eżerċizzji komuni mfassla Strelnikovoj

Secure riżultat ġinnastika inkarnazzjoni ħfief tista 'fil-perjodu ta' rkupru ġenerali. Għal dawn l-iskopijiet, adulti u tfal jistgħu jagħmlu eżerċizzji speċjali biex ittejjeb il-funzjoni respiratorja. Fit-twettiq ta kull wieħed minnhom għandu jkun nifs b'mod attiv mill-imnieħer.

1. "Ladoshki". Il-pazjenti permanenti attiv swaba bent jiffurmaw fergħa fist bl-armi bent fil-minkeb.
2. "Epaulettes". Palm clenched, idejn mqajma għal-livell tal-qadd. Il-idejn jinżlu, jdejh unclenched, swaba rastopyrivat.
3. "Pompa". Il-pazjent jxaqleb ftit quddiem u jagħmlu l-idejn moviment, reminixxenti ta jintefaħ tajers bi pompa idejn.
4. "Cat." Il-pazjent hi mdawwra alternattivament fil-ġenb tax-xellug u tal-lemin, l-curtsey ftit.
5. "Iħaddnu l-ispalla." Il-pazjent ikollu l-armi bent fil-minkbejn fil-għoli ispalla. Fid-daħla li jħaddan fih innifsu idejn, u dawn ma jiltaqgħu, u huma rranġati paralleli għal xulxin.
6. "Pendlu". Tmil 'il quddiem fuq il-nifs u iġbed idejk biex l-art, mbagħad jirritornaw għall pożizzjoni tal-bidu, hug l-ispallejn.
7. "Carousel". Dawriet kap tiġbed man-nifs l-output tax-xellug u lemin hija bejn dawriet.
8. "Widnejn". Ir-ras huwa mmejjel alternattivament lejn ix-xellug u l-ispalla dritt, kif tieħu n-nifs eżerċizzju №8.
9. "Il-kap pendlu." Hija jxaqleb quddiem u lura, nifs fl-eżerċizzju №8.
10. "Rolls". -Sieq xellugija huwa stabbilit quddiem, il-liwja tal-lemin fl-irkoppa u mqiegħda fuq suletta. squat baxx hija mwettqa fuq il-riġel tax-xellug fid-daħla. Imbagħad, il-piż jiġi trasferit lill-sieq tal-lemin u hija waħda squat aktar.
11. "Passi". -Riġel bent titneħħa għal-livell ta 'l-addome, riġel tal-lemin ftit bżonn biex joqogħdu bilqegħda u tieħu pożizzjoni tal-bidu. Imbagħad bidla saqajn.

Dan huwa nifs eżerċizzji effettiva wara pnewmonja. Imma eżerċizzji bħal dawn mhumiex meħtieġa matul il-fażi akuta tal-marda, u matul l-irkupru.

Għażliet oħra eżerċizzju

Tanalizza kif jagħmlu eżerċizzji nifs mid pnewmonja fid-dar, inti tista 'tiffoka mhux biss fuq il-kumpless, iddisinjat mill Strelnikova, iżda wkoll fil-għażliet eżerċizzji oħra. Fil-pożizzjoni bilqiegħda, inti tista 'tagħmel is-sett ta' wara. Irrepeti kull moviment 8-10 żminijiet ta 'bżonn:

• tinħoloqx dijaframma bid nifs: huwa meħtieġ biex ipoġġu fuq it-tarf ta 'siġġu, jegħleb fuq dahar tiegħu u stretch riġlejk. Palm li jitpoġġew fuq il-żaqq: jogħla meta jiġbdu, meta exhaling - huwa mfassal.
• Fid-daħla tal-idejn twarrab u qalbu fuq l-ispalla opposta, l-output f'din is-sitwazzjoni huwa l-inklinazzjoni.
• Seduta fuq it-tarf ta 'siġġu, għandek bżonn tieħu fuq dahru u bend sabiex il-xfafar qrib xulxin fuq l-nifs, exhale bżonn biex jirrilassaw.
• Fuq l-idejn inalazzjoni jitla 'għall-ispallejn, fuq il-exhale - kneel.
• Idejn tinfesta l-ras, minkbejn - divorzjati. F'dan il-pożizzjoni, n-nifs fil-, meta inti tmil 'il quddiem - l-output u minkbejn jinġiebu flimkien.

Eżerċizzju għat-tfal

Ġenituri larva li jbatu infezzjonijiet respiratorji akuti frekwenti u l-kumplikazzjonijiet tagħhom, li jwassal għall-iżvilupp ta 'bronkite u pnewmonja, għandhom jagħtu attenzjoni speċjali lill-eżerċizzji nifs. L-iżgħar jistgħu jiġu mitluba jagħmlu biss l-għoljiet fil-pożizzjoni wieqfa. Meta inti sogħla, il-ġenituri jistgħu jwettqu kompressjonijiet sider. gidjien anzjani diġà jistgħu jispjegaw dak li jidher qisu nifs eżerċizzji għat-tfal wara pnewmonja. Dawn jeħtieġ li jagħmlu l-istess eżerċizzju adulti. Jekk il-wild ikollu l-ebda qawwa għal firxa ta 'terapija fiżika, allura jsaħħaħ l-effett ta' nifs, tista 'tuża twisters ilsien sempliċi. L-itwal huma, l-aktar pronunzja tagħhom se tkun utli.