Muffins Qara - dixx fit-togħma u b'saħħithom

Fis-sajf kmieni, is-swieq kollha tal-ħaxix jidhru iħobb l-Zucchini. Ħafna jippreferu li fry flieli u jieklu bit-tewm u mayonnaise, iżda hemm mod aktar interessanti ta 'tisjir. pancakes qara ħamra huma soluzzjoni kbir għall-ħsad ta 'dan veġetali mill-isbaħ.

Hemm ħafna riċetti għal dan dixx, hekk kull jum huwa possibbli li jvarja l-menu. Meta tipprepara l-pancakes mal-ġilda dawn isiru mhux attraenti ħafna kulur griż fl-aħdar, u għalhekk huwa aħjar biex jitnaqqsu. Xi nisa tad-dar sabiex ittejjeb id-dehra tal-prodott lest, huwa miżjud mal-pancakes għal turmeric ftit jew żagħfran. F'dan il-każ, huma jsiru kulur dehbi aqwa. Hawn taħt huma riċetti għal diversi varjanti ta 'dan ikliet fit-togħma u nutrittivi.

pancakes qara ħamra bil-ġobon

Sabiex tħejji dan dixx, għandek bżonn tieħu 3 Zucchini żgħażagħ; 50 g ta 'xi wieħed minn ġobon iebes; tewm zubochek; 2 bajd; 5 tbsp dqiq; żejt veġetali; melħ.

Zukkini mnaddfa, jingħorok fuq grater. Il-massa li tirriżulta għall-istampa biex jitneħħew umdità żejda. Żid ma 'dan l-bajd, dqiq, tewm mgħaffeġ u melħ. Kollha mħallat sewwa. grater ġobon jingħorok fil squash żgħar u żid għall-massa. Pancakes kienu moqli żejt veġetali crispy. Għal ikliet lesti huma moqdija krema qarsa.

Jekk fil-proċess ta 'preparazzjoni ta' platti li jużaw ġobon Parmesan, mhuwiex neċessarju li melħ l-kannella hash minħabba ġobon huwa pjuttost mielaħ.

fritturi squash lush

Biex tipprepara din dixx tuża: 3-4 Zucchini; 3 Chive; 8 imgħaref dqiq; bżar, xibt, melħ; 2 bajd; żejt veġetali.

Zukkini gradilja. Huma jżidu bajd u dqiq, tewm mqatta, ħwawar u xibt mqatta. Mill squash iffurmat kannella massa u taqlihom sakemm kannella dehbi fiż-żejt jaħraq.

pancakes qara ħamra bil-basal

Biex tipprepara platti bħal dawn li ġejjin ingredjenti huma użati: 0.5 kg Zucchini; 1 basla; 10 imgħaref dqiq; bżar, melħ; 2 bajd; żejt veġetali.

Zukkini gradilja. Huma żid basla mqatta, bajd imsawta, dqiq, bżar u melħ. L-ingredjenti kollha huma mħallta sakemm massa omoġenja. Pancakes moqli fiż-żejt sa kannella dehbi.

pancakes qara ħamra bil-basal moqli

Għall-preparazzjoni ta pancakes għandu jieħu 0.5 kg Zucchini; basla kbira 10 tablespoon dqiq; melħ, bżar; 2 bajd; żejt veġetali.

Zukkini jingħorok fuq grater multa jew mitħuna fi proċessur ikel. Il-melħ massa miksuba u sabiex tkun tista tkun spazjati 0.5 sigħat. fluwidu żejjed tkun nixfet u tintrema. basal inkaljat sakemm istat tad-deheb imħallat ma 'Zucchini. Huma jżidu bajd, dqiq u bżar.

Fil-żejt moqli pancakes crispy sħun. Pancakes mifruxa fuq karta xugaman biex tneħħi xaħam żejjed. Wara din il-proċedura, huma crispy.

Ħafna nisa timmonitorja b'attenzjoni l-valur nutrittiv ta 'dieta tiegħek. pancakes qara ħamra, li huma kaloriji jiddependi fuq il-kompożizzjoni tagħhom, normalment jinkludu bajd, dqiq u żejt tal-ġirasol. Il-medja kalorifiku 100 g ta 'dan il-platt huwa 130-150 kcal.