Massaġġi Roller: tipi bażiċi

Roller massaġġi - għodda effettiva għall-muskoli rilassati u ġogi mgħobbijin mbuttat. Billi telimina uġigħ terapisti massaġġi professjonali jirrikorru għall-teknika ta 'pressjoni diretta fuq l-oqsma problematiċi. L-istess effett jista 'jinkiseb bl-użu massaġġi kuxxin għall-dahar, dirgħajn, saqajn u l-ġenbejn.

kuxxin artab

f'rombli massaġġi Soft jkollhom densità baxxa. Il-wiċċ tal-prodotti ta 'din il-kategorija hija elastika u bend sew taħt il-pressjoni tal-swaba. Soft massaġġi kuxxin huwa partikolarment adattat għall-utenti li jbatu minn overstrain tal-muskoli għoġol u qasba tas-sieq.

Ilaħħqu ma 'l-istruttura elastiċi, għandu jsir bil-mod, movimenti imkejla. Matul il-massaġġi, għandek tevita attivitajiet li jikkawżaw uġigħ fl-oqsma problematiċi, bħall-approċċ lejn il-ħidma ta 'mezz jista' jwassal għal ebusija akbar tal-muskoli.

B'mod ġenerali, il-massaġġi kuxxin artab huwa kapaċi li jkunu l-aħjar soluzzjoni għall-anzjani. b'tagħmir xieraq bħal atleti b'piż tal-ġisem żgħir.

romblu ebusija medja

Tali roll massaġġi għandha riġidità moderat. wiċċ tagħha huwa iebes biżżejjed biex timbotta l-mess ta 'swaba.

Mezzi ta 'ebusija medja huma rakkomandati għal nies li ewwel rrikorrew għall-awto-massaġġi. Huma versatili u għalhekk adattat għall-istudju tal-gruppi kollha muskoli.

massaġġi romblu iebsa

Tight tajbin densità għolja differenti. Billi tagħfas il-swaba ta 'wiċċ tagħhom mhix soggetta sag.

f'rombli timmassaġġja dan kategorija jidhirx għażla tajba għall-utenti li diġà għandhom esperjenza ma 'prodotti simili. rombli riġidi xierqa bħala nies li jkollhom piż kbir tal-ġisem. Oqgħod attent għal tali għodod rakkomandati atleti esperjenza b'ammont impressjonanti ta 'piż tal-muskoli.

-Rombli massaġġi b'wiċċ immewweġ

Prodotti f'din il-kategorija huma adattati għall-istudju ta 'kważi gruppi kollha muskoli, li jibdew mid-dahar u jispiċċa bil-qiegħ tas-saqajn. -Rollijiet dawn aktar effettivi matul xi massaġġi muskoli kbar. Grazzi għall-iskanalaturi speċjali fuq il-wiċċ tar-roller hi tessuti fil-fond stimulazzjoni, il-fluss limfatiċi attivat, il-fluss tad-demm normali hi restawrata. Dan kollu jgħin biex ittaffi l-uġigħ, it-tneħħija rapida ta 'sustanzi tossiċi mill-ġisem.

riġel effettivi b'mod partikolari romblu korrugati. Fl-istess ħin, huwa rakkomandat li jintuża b'attenzjoni kbira biex jaħdmu barra ż-żona tas-sinsla. Kelliema skanalaturi huma kapaċi jitfa 'pressjoni żejda fuq l-ispina, li jista' jwassal għal spostament tagħhom u jikkawżaw uġigħ ġodda.

ballun massaġġi

Apparat huwa użat biex aċċent tagħfas l-hekk imsejħa punti tal-bidu, li huma l-konċentrazzjoni ta 'uġigħ. blalen żgħar huma użati għall-effett profond fuq it-tessuti. Aħħar adattati għall -marda massaġġi, ispalla u warrani.

ballun massaġġi daqs kbir jippermetti muskoli elaborazzjoni inqas intensiv. Adattament timmanifesta ruħha aktar effettiv meta l-ħtieġa li jiġu eliminati uġigħ fil-quadriceps u biceps femoris.

Duoball

Jekk nitkellmu dwar il-ħatt tas-sinsla, l-iktar mezzi prattiċi hawn jistenna hekk imsejħa Duoball, ippreżentati fil-forma ta 'boċċi elastika interkonnessi. Matul is-sessjoni awto-massaġġi kull ballun bil-mod li jaħdmu muskoli tul il-sinsla.

ballun massaġġi Doubles perfettament straightens lura tiegħu, jistimula l-tessuti fil-fond, li tikkontribwixxi għall rilassament rapida tagħhom. Naturalment, huwa possibbli li jintuża kuxxin tal-fowm konvenzjonali għal dan. Madankollu, f'dan il-każ il-massaġġi se tkun aktar superfiċjali.

Hemm diversi għażliet blalen għall-awto-massaġġi paired. blalen kbar huma mfassla biex tistudja l-ispina toraċi u tal-ġenbejn. Tajbin daqs żgħir - għaż-żona għonq.

Għajnuniet għall-għażla

Biex issib roll xierqa għall-awto-massaġġi huwa rakkomandat li tibda minn bżonnijiet fiżiċi tagħhom stess. Ewwel u qabel kollox għandek bżonn biex tiddeċiedi jekk inti tixtieq mezz universali jew mezzi għal b'aċċent jiżviluppaw gruppi ta 'muskoli speċifiċi.

atleti professjonali tiffoka għandhom jikkonċentraw fuq il-livell ta 'ebusija ta' rombli massaġġi, kif densità tagħhom għandu jikkorrispondi għall-karatteristiċi taċ-ċiklu ta 'taħriġ. L-aħjar għażla għall-atleti serji tixtri wieħed iħares roll fowm aktar xierqa u l-ballun massaġġi duobolla.

B'mod ġenerali, biex tiddetermina l-aħjar mezzi għall-awto-massaġġi, skeda biżżejjed għal diversi soluzzjonijiet li huma adattati għall-prezz, u test minnhom direttament fil-maħżen. Dan l-approċċ se jippermetti li jagħżlu l-iktar mezzi prattiċi, utli u effettivi li x-xiri ma jkunx hit fuq l-kartiera.