Maestà powerlifting Tiegħu

Illum, aktar u aktar qed jikseb setgħa sportiva popolarità issa twassal isports stil ta 'ħajja mhux biss utli, iżda wkoll moda. Dan huwa għaliex hemm żieda qawwija reali fit-tixrid ta 'setgħa sportiva, u b'mod partikolari, u powerlifting.

X'inhu powerlifting

Għalhekk, il-kelma powerlifting , kif ma isport ġejjin mill-Istati Uniti u ġiet iffurmata fl-aħħar 50 - jew kmieni 60 "i ,. Il powerlifting kelma letteralment tradotti mill-lingwa Ingliża, bħala spinta enerġija jew kif huma jitolbu dan xorta magħna - Triathlon enerġija. Dan jinkludi biss 3 movimenti bażiċi: bank istampa, deadlift u squat. Termini ta 'powerlifting sempliċi u trasparenti:-rebbieħ huwa dak li jilħaq l-akbar ammont ta' boċċi fi 3 eżerċizzji kollha. Blalen huwa xejn, bħala kilogrammi l-wieqfa. kompetituri kollha huma maqsuma f'kategoriji ta 'piż, l-età l-ebda restrizzjoni bħala tali.

X'inhi d-Bodybuilding differenza powerlifting

programm ta 'taħriġ powerlifting sostanzjalment differenti mill-programmi ta' taħriġ, bħal bodybuilders. Dawn huma mmirati lejn l-iżvilupp ta 'saħħa massima u ipertrofija tal-muskoli, li huwa tant apprezzati ħafna fil-Bodybuilding, hemm hu effett sekondarju ta' taħriġ reżistenza. Wkoll teknika differenti fil squat powerlifting, istampa bank u deadlift mill-apparat Bodybuilding klassika. Għalhekk, powerlifting u Bodybuilding għandhom għanijiet differenti, għalkemm folk regolari imħabba tagħhom dearly titqabbel.

powerlifting outfit

Wkoll powerlifting jintużaw attivament diversi apparati għas-sigurtà tagħhom stess u biex tiżdied l-enerġija tar-riżultati li huma msejħa irkaptu. U tagħmir powerlifters se jvarjaw skond il-federazzjoni, fejn huwa jservi. Per eżempju hemm federazzjonijiet fejn qomos bank huma permessi, li jista 'jtejjeb ir-riżultati fl-istampa bank. Madankollu, kważi kollha federazzjonijiet sabiex għas-sikurezza atleta permess applikazzjoni ta 'pinzell u irkoppa garżi, żraben u ċinturini.

Barra minn hekk, hemm ilbiesi speċjali għall-squat u deadlift, huma jipprovdu wkoll sigurtà atleta u jgħinu biex jiżdied ir-riżultati f'dawn l-eżerċizzji.

Dawn huma partijiet importanti kollha tal munizzjon huma parti integrali ta 'powerlifting, hekk Ittratta b'responsabbiltà għax-xiri u ftakar li forsi dawn jistgħu jgħinuk tevita l-ħsara mhux mixtieqa u jtawlu lonġevità sportivi tiegħek.

Powerlifting huwa sport wunderbare li bidla fir-rieda tal-bniedem, jagħti awto-kunfidenza u jiżviluppaw self-esteem. Hekk li tħossok liberu li jibdew jagħmlu dan fil powerlifting u jkollna aħjar!