Kolesterol LDL tiżdied: kif dan jitnaqqas u dak li huwa l-norma?

Kolesterol - sustanza li hija meħtieġa biex kull ċellula tal-ġisem. Huwa jinsab fil-kompożizzjoni tal-membrani taċ-ċelloli. Kolesterol jinstab fid-serum tad-demm ma fiha nnifisha, iżda huwa kumpless wieħed bi proteini li jiġu trasferiti. Tali komposti huma msejħa lipoproteini.

Ir-rwol tal-kolesterol

Kolesterol għandu funzjoni importanti ħafna għall-korp:

• dan huwa wieħed mill-komponenti importanti ta membrani taċ-ċelloli, huwa responsabbli għall permeabilità tagħhom;
• Huwa prekursur għall-formazzjoni ta 'ormoni sterojdi (androġeni, estroġeni, corticosterone, cortisol, u oħrajn.);
• fil-parteċipazzjoni tagħha s-sintesi ta 'aċidi tal-bili.

kolesterol totali m'għandha l-ebda valur pronjostiċi fid-determinazzjoni ir-riskju possibbli ta 'mard tal-qalb iskemiku u oħrajn, iżda valur għoli tagħha tindika ħtieġa għal studju dettaljat tal-metaboliżmu lipoproteini.

tipi ta 'lipoproteini

Hemm diversi tipi ta 'lipoproteini, iżda tagħti biss l-tnejn l-aktar importanti:

1. LDL - densità baxxa.
2. HDL - densità għolja.

Ir-rwol ta 'kull wieħed minnhom huwa strettament definiti, u hija direttament biswit il-mekkaniżmu ta' disturbi ta 'metaboliżmu tal-lipidi (kolesterol HDL u LDL), ir-rata ta' dawn l-indikaturi huwa xieraq li 1.05 mmol / lu 4.5 mmol / l. Barra minn hekk, frazzjonijiet kolesterol u trigliċeridi huma. Kollha dawn il-komponenti huma definiti fl-lipidogram istudju intitolat. Din hija ddeterminata bl-analiżi kwantitattiva bijokimiċi tal-kolesterol totali, LDL, HDL u trigliċeridi.

LDL - "ħażina" kolesterol, u konċentrazzjoni akbar jista 'jindika riskju akbar li jiżviluppaw mard kardjovaskulari. LPVN, għall-kuntrarju, taġixxi bħala fattur protettiv kontra l-okkorrenza ta 'aterosklerożi.

kolesterol HDL

Valuri kolesterol LPVN taħt 1.03 mmol / l jistgħu jindikaw riskju serju għall-mard tal-qalb koronarju u aterosklerożi, irrispettivament mill-konċentrazzjoni totali kolesterol. Dawn iċ-ċifri huma indikattivi tal-iskoperta bikrija ta 'riskji, u huma wkoll użati biex tevalwa l-effett tat-trattament immirati li jbaxxu l-livelli tal-lipidi fid-demm.

Indikaturi HDL ugwali għal 1.55 mmol / l jew aktar, b'kuntrast, jissuġġerixxu li fattur ta 'riskju possibbli għal mard kardjovaskulari huwa negattiv jew imnaqqsa għal żero.

Fil-frazzjoni LPVN trasportati madwar 25% tal-kolesterol totali.

kolesterol LDL

kolesterol għoli LDL għandu rwol ewlieni fl-iżvilupp ta 'mard tal-qalb u jista' jindika hyperlipidemia ereditarji. Dan huwa ppruvat bħala riżultat ta 'diversi studji epidemjoloġiċi u kliniċi li wkoll juru proprjetajiet ateroġeniċi tagħha. Jekk kolesterol LDL jiżdied flimkien ma 'trigliċeridi, din il-kombinazzjoni jista' jindika riskju akbar li jiżviluppaw aterosklerożi. Din il-kombinazzjoni jippermetti dijanjożi bikrija ta 'din il-marda. Ir-riżultati ta 'dawn l-istudji biex tevalwa l-effettività ta' terapija, li huwa mmirat lejn tnaqqis lipidi fis-serum.

Jekk kolesterol LDL titbaxxa, jista 'jkun ir-riżultat ta malnutrizzjoni jew malassorbiment.

Madwar 70% tal-istruttura totali LDL kolesterol tokkupa.

kolesterol LDL huwa elevati. X'inhu perikolużi?

F'termini sempliċi, il-"ħażina" kolesterol (LDL) huwa molekula li jista jossidaw u jippenetraw fis vini li jiffurmaw fuq in-naħa ta 'ġewwa tal-plakka aterosklerotiku. Huma jimpedixxu b'mod sinifikanti l-fluss tad-demm u jista 'anke jimblukkaw kompletament l-lumen tal-arterja u jiffurmaw embolu. Dan jista 'jwassal għall-iżvilupp ta' infart mijokardijaku akut.

Il-formazzjoni ta 'dawn emboli fil-vini li jissupplixxu d-demm lill-moħħ, jista' jikkawża puplesija.

Minħabba l-fatt li l-lumen bastiment idejjaq, demm, ossiġenati, għall-muskolu tal-qalb mitmugħa fi kwantitajiet insuffiċjenti. Dan jipprovoka l-iżvilupp ta 'mard tal-qalb iskemiku u oħrajn. Barra minn hekk, il-ħitan bastiment, li huma plakka aterosklerotiku konċentrat, jitlef elastiċità tagħhom. Jekk kolesterol LDL huwa elevati, jolqot kemm il-qalb u l-bastimenti.

Livelli ogħla ta 'LDL jistgħu jqanqlu l-iżvilupp ta' leżjonijiet aterosklerotiċi tal-riġlejn, u kolelitijasi et al.

LDL kolesterol: ir-rata għan-nisa u l-irġiel

Ikkunsidra l-valuri normali ta 'kolesterol LDL.

Fit-tabella ta 'hawn fuq turi kif, jiddependi fuq l-età u s-sess bidliet, wieħed mill-fazzjonijiet ewlenin profil tal-lipidi - kolesterol LDL. In-norma għan-nisa hija kemmxejn differenti mill-irġiel. Dan huwa minħabba differenzi ormonali bejn is-sessi. valuri normali tal LDL fl-irġiel li għandhom bejn 20 u 60 sena hija daqxejn ogħla minn dak ta 'nofs multa. Madankollu, fi snin aktar tard, bidliet kollox, u kolesterol LDL (-norma) f'nisa ilaħħqu mal-prestazzjoni irġiel u saħansitra ssir xi ftit ogħla. Affettwati min-nuqqas ta 'ormoni femminili fil-menopawsa.

Anke fil-livell tagħha jistgħu jinfluwenzaw u affiljazzjoni reġjonali. Per eżempju, il-konċentrazzjoni tal-kolesterol fil-poplu tal-Indja u l-Pakistan huma ftit ogħla minn dawk ta 'gruppi etniċi oħrajn.

Raġunijiet għaż-żieda LDL

Dwar iż-żieda fir-rata ta 'LDL jistgħu jaffettwaw diversi fatturi:

• Fatturi nutrizzjonali - nutrizzjoni ħażina;
• stil ta 'ħajja attiva biżżejjed;
• Disturbi metaboliċi - Piż Żejjed;
• tipjip;
• abbuż mill-alkoħol;
• mard endokrinali - dijabete, ipotirojdiżmu;
• pressjoni għolja;
• mard tal-fwied;
• hyperlipoproteinemia ereditarji.

Kif biex jiddeterminaw il-kolesterol LDL?

Tiddetermina l-livell ta 'kolesterol biżżejjed biex jagħtu d-demm minn vina fil -kamra trattament ta' kwalunkwe klinika. Ikollok bżonn riferiment tabib għall-analiżi kolesterol LDL. Dan jista 'jinkiseb fil-riċeviment fil-terapista, cardiologist, kirurgu, jew studju minn qabel mediku.

Demm fuq analiżi kolesterol LDL għandhom fil-għodu fuq stonku vojt. Lejlet, huwa mixtieq li ma jikkunsmaw ikel xaħmi, u pranzu m'għandhiex tkun aktar tard minn 19.00. Inkella, il-figuri kolesterol vera tista 'tiġi b'xi mod mgħawġa.

Ir-riżultat tal-analiżi tista 'tinkiseb fil-jum ta' wara. Jekk jidher li l-kolesterol LDL tiżdied, it-trattament preskritt minn tabib. F'termini ta 'kolesterol totali fuq 10 mmol / lu frazzjoni LDL għolja tista' tiġi offruta ammissjoni għall-unità tal-kura koronarju jew trattament outpatient skedat. Ħafna probabbli, huwa rakkomandat statin terapija. Jekk kolesterol LDL huwa elevati, kif ukoll il-metodi ġenerali u mhux farmakoloġiċi ma jgħinux, il istatin jista 'jinħatar għal ħajja.

Ibaxxu l-kolesterol mingħajr medikazzjoni

Qabel ma tibda jbaxxu l-kolesterol drogi, għandek bżonn biex tipprova tagħmel dan ma 'dieta speċjali u eżerċizzju. Kif biex ibaxxu l-kolesterol LDL mingħajr pilloli? eżerċizzju moderat regolari jistgħu jgħinu biex jissolvew il-kwistjoni. Mhux neċessarjament tmur il-gym u ferrovija iebes hemmhekk. Jekk ma jkunx hemm marda tas-sistema kardjovaskulari, huwa possibbli li jagħmlu żgħar 30 minuta jog fil-ħin liberu tagħhom, iżda inti għandek bżonn li żżomm għajnejk fuq il-polz. Ma għandux ikun ogħla mill-normali b'aktar minn 80%, jiġifieri immedjatament wara l jog polz 100-140 taħbita kull minuta - .. Jinsab in-norma. U wara 5-10 minuti, huwa għandu jirritorna għall-valuri normali tagħha - 60-80 taħbita kull minuta.

Kultant runs huma kontra, f'dan il-każ, is-soluzzjoni perfetta tkun mixi 40 minuta b'pass normali.

Dieta għall Lower Kolesterol

Fl-istess ħin l-attività fiżika għandu jinbidel preferenzi fit-togħma tagħhom. Huwa diffiċli li tagħmel, imma aħna qed nitkellmu dwar is-saħħa, u għalhekk dan il-pass huwa meħtieġ.

Għandhom jiġu esklużi mill-dieta prodotti kollha, li jinkludu ħafna ta 'xaħam saturat. Dawn jinkludu:

• zalzett kollha;
• prodotti kollha tal-laħam;
• Kollha kejkijiet u għaġniet, kejkijiet u gallettini;
• laħmijiet grassi;
• xaħam;
• żejt veġetali (ħlief sojja, tal-kolza u l-qamħ);
• krema u krema qarsa;
• majoneż;
• ġobniet iebsin.

Frott, ħaxix frisk u meraq frisk minnhom, għall-kuntrarju, huwa rakkomandat li jiġu inklużi fid-dieta tiegħek. ħut tal-baħar se tkun ukoll utli, jiġifieri. A. Fiha omega 3. sardin Speċjalment utli u s-salamun, iżda l-ħut m'għandhomx jiġu mmellħa jew moqli. Huwa aħjar steamed jew moħmija fil-forn.

Pjuttost green tea dgħajfa huwa wkoll sa ċertu punt inaqqas il-kolesterol, t. K. Dan jinkludi flavonoids, huma kapaċi li jissaħħu l-ħitan tal-vini.

Xi esperti jemmnu li x-xorb inbid aħmar fi kwantitajiet żgħar ħafna huma kapaċi jnaqqsu l-livell ta 'kolesterol ħażin. xjentisti oħrajn bid-data ma jaqblux u jgħidu li l-alkoħol, anki f'dożi żgħar, il-kawżi ħsara lill-korp. Għalhekk, dan it-trattament huwa l-aħjar li jipposponi sakemm l-esperti ma jaslu għal kunsens.

Huwa stabbilit sew li hemm prodotti, l-użu regolari tagħha jista ibaxxu l-kolesterol b'10%. Dawn jinkludu:

1. Ġewż - jistgħu jinterferixxu mal-assorbiment ta 'xaħmijiet saturati mill-ġisem. Iżda l-użu tagħhom għandu jkun limitat (mhux aktar minn 10-12 unitajiet kuljum), t. Biex. Dawn huma għoljin wisq kaloriji.
2. Ċereali - ħafur, xgħir u ross salvaġġ u nuħħala fihom l-fibra meħtieġa għad-diġestjoni tajba.
3. Sojja, pjuttost iżoflavoni kontenuti fiha, huwa kapaċi jitnaqqas il-kolesterol LDL.
4. żjut veġetali polyunsaturated (sojja, kittien, karawett, kanola u qamħ) bil-kolesterol għoli fl-ikel inti tista tiekol. Dawn it-tipi ta 'żjut li fihom aċidi grassi polyunsaturated kapaċi jitnaqqas il-kolesterol. Huwa rakkomandat li jimlew insalati tagħhom.
5. ħut tal-baħar għandu jkun mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa inkluż fil-menu.
6. Kwalunkwe frott u ħxejjex fihom fibra li ddub, dawn jgħinu biex jeħles il-korp ta 'kolesterol LDL. Speċjalment utli li tiġi inkluża fid-dieta ta 'kaboċċi, karrotti, frott taċ-ċitru, tuffieħ u l-berquq. fażola legumi partikolarment utli.
7. Huwa maħsub li tewm, speċjalment flimkien ma 'lumi, huwa kapaċi li jitnaddfu ta plakek kolesterol vini. Dawn iż-żewġ prodotti huma parti minn numru kbir ta 'riċetti popolari li jitnaddaf l-bastimenti tad-demm u jitnaqqas il-kolesterol.

Jekk kolesterol LDL taħt in-normal, din il-kundizzjoni ma teħtieġx trattament. Dan jista 'jkun ir-riżultat ta' nutrizzjoni ħażina u kaloriji baxx. F'dan il-każ, inti għandek tmur lura għal dieta bilanċjata. Dan se jkun biżżejjed.

trattament tad-droga

Irriżulta li żieda fil-kolesterol LDL għandu rwol ewlieni fl-iżvilupp ta 'aterosklerożi. Biex jipprevjeni l-formazzjoni ta 'din il-marda u l-kumplikazzjonijiet tagħha, il-livell inti għandek bżonn li kontinwament isegwu din il-kwistjoni, speċjalment jekk ikun hemm predispożizzjoni għal żieda tagħha. Jekk kolesterol LDL huwa elevati, it-trattament għandhom jgħaddu cardiologist.

Jekk id-dieta u eżerċizzju m'għenux biex ilaħħqu ma 'livelli għolja ta' kolesterol, għandu jiġi preskritt minn xi mediċini tabib. Hija tista 'tkun:

• statins;
• Niacin (aċidu nikotiniku);
• fibrati jew il-melħ ta 'aċidu fibric li jnaqqsu l-livell ta' trigliċeridi u LPVN tiżdied u jonqsu rispettivament l- "ħażina" frazzjoni kolesterol - LDL;
• sekwestranti tal-aċidi tal-bili;
• inibituri assorbiment kolesterol (preparazzjoni "ezetimibe");
• supplimenti tad-dieta li fihom fil-kompożizzjoni tiegħu ta 'aċidi omega-3 fatty acids.

statins

Madwar statins nitkellmu aktar fid-dettall. Dawn huma sustanzi kimiċi li huma kapaċi li jnaqqas il-produzzjoni ta 'enżimi. Mingħajr minnhom, ma jistax ikun is-sintesi ta 'kolesterol fil-ġisem.

Huwa importanti li wieħed jiftakar li għandek bżonn tieħu statins separatament minn mediċini oħra li jnaqqsu l-kolesterol u ma jistgħux jiġu kkombinati b'konsum ta 'meraq tal-grejpfrut. Dan huwa dovut għall-fatt li l-kompożizzjoni ta 'grapefruit fihom sustanzi li jistgħu jaffettwaw il-fwied enzima responsabbli għall jitkissru statins. Għalhekk, il-korp jakkumula l-konċentrazzjoni akbar ta 'statins, aktar milli huwa meħtieġ. Dan jista 'jwassal għal struttura fwied u l-muskoli degradazzjoni.

L-aktar tipi komuni ta 'statins huma dawn li ġejjin fir-Russja:

• Il-mediċina "Lovastatin" - jistgħu jnaqqsu l-kolesterol b'25%.
• Tfisser "Fluvastatin" - tbaxxi l-kolesterol b'29%.
• Duwa "Simvastatin" - inaqqas il-livell ta 'kolesterol minn 38%.
• Tfisser "Atorvastatin" - jistgħu jbaxxu konċentrazzjoni kolesterol b'47%.
• Il-mediċina "Rosuvastatin" (isem ieħor tagħha - "Merten") - l-istatin aktar effettivi magħrufa li tnaqqas il-kolesterol sa 55%.

statins naturali

Barra minn hekk medikamenti, fin-natura hemm ħafna impjanti li fihom statins naturali, iżda l-konċentrazzjoni ta 'dawn is-sustanzi fil-materjal tal-pjanti ħafna inqas mid-doża. Madankollu, huma jistgħu wkoll jintużaw għall-kura.

Statins huma fil-weraq u għeruq u Eleutherococcus ġinseng weraq pjantaġġini u fungus Chaga xott. Diversi iżgħar minn tagħhom fl-impjanti, li jistgħu jinstabu f'żoni suburbani, huma:

• lemongrass;
• fenugreek;
• St.John 's wort;
• Hawthorn;
• CARTHAMOIDES RHAPONTICUM;
• Rhodiola rosea.

Dan il-materjal tal-pjanti jista 'jintuża waħdu jew taħlita u tipprepara estratti ilma minn dan fil-banju bl-ilma u meħuda ma' ikliet. Dan it-trattament hija mtawwla, kemm huwa twil jista 'jkun sa 4-6 xhur jew aktar.

konklużjoni

Jekk il-miżuri mhux farmakoloġiċi biex jiġġieldu kolesterol ma jgħinux, u l-prestazzjoni tiegħu għadu għoli, inti għandek tikkonsulta lit-tabib u stick għar-rakkomandazzjonijiet tiegħu.