Kif tikkalkula l-piż ideali? Il-modi ewlenin

Ir-realtà tal-ħajja moderna hija li kulħadd madwar bi ftit eċċezzjonijiet tixtieq li jitilfu l-piż. Naturalment, tali xewqa hija ifaħħarha ħafna, minħabba n-nuqqas ta 'piż żejjed jagħmilha jħossu komdu mhux biss fiżikament, iżda wkoll psikoloġikament. Il-ħaġa prinċipali - huwa meħtieġ fil kollha konformi mal-miżura u mmonitorjati mill-qrib biex jiżguraw li l-insegwiment ta 'telf ta' piż ma 'finalment iwassal għal tali marda bħala anoreksja. Dan hu għaliex huwa importanti ħafna li jkunu jafu dwar x'inhu meqjus bħala piż ideali għal kull persuna. F'dan ir-rigward, ħafna tixtieq titgħallem kif tikkalkula l-piż ideali.

Bħalissa, hemm diversi modi differenti b'mod sinifikanti minn xulxin dwar kif tikkalkula l-piż ideali. Madankollu, l-ebda kwistjoni liema metodu speċifiku ser jintużaw, għandu jiġi mfakkar li r-riżultati miksuba fil-kalkoli mhumiex pjuttost preċiża, minħabba li dawn ikunu ġeneralizzati. Għalhekk, wara li jkun irċieva r-riżultat tal-piż, li huwa meqjus ideali, bilfors li jagħmel konċessjonijiet għal karatteristiċi individwali tagħhom: għoli, it-tip tal-ġisem, istil tal-ħajja, u ħafna oħrajn. Wara kollox, mingħajr ma jittieħed kont dawn il-fatturi, fl-aħħar, inti tista 'tikseb l-piż li huwa stmat li tkun perfetta, dak li biss dehra se jsofru. Per eżempju, il- piż ideali għall hypersthenics asthenics u li l-istess għoli, jistgħu jvarjaw minn 12-15 kilogramma.

Illum, ħafna nutrizzjonisti u tobba hemm tliet modi bażiċi ta 'kif tikkalkula l-piż ideali. Kull wieħed minnhom għandu karatteristiċi u sfumaturi tagħha stess, u għalhekk m'għandux jkun sorpriż li r-riżultati se jkun differenti.

L-ewwel wieħed minnhom huwa estremament sempliċi: inti trid tieħu l bogħod mit-tkabbir tagħha 110. Il-figura li tirriżulta u se jkun piż ideali tiegħek. It-tieni metodu huwa bbażat fuq ikkalkular ta 'indiċi ta' piż tal-ġisem. Għal dan il-għan, il-piż attwali diviż bil-għoli kwadru. Jekk il-figura li tirriżulta tkun anqas minn 19, persuna jkollha piż suffiċjenti jekk aktar minn 26 - il-piż żejjed, jmissu l-obeżità. Jekk ir-riżultat huwa bejn 19 u 26, il-piż ideali.

Biex tkun taf kif tikkalkula piż ideali b'mezzi oħra, huwa meħtieġ li jitkejjel il-girth tas-sider fuq il-nifs u exhale. Dawn iż-żewġ indikaturi huma miżjuda flimkien u mmultiplikat bil-valur tat-tkabbir f'ċentimetri. Il-figura li tirriżulta hija diviż bil 240, u issa r-riżultat juri l-piż ideali.

Ħafna nies jixtiequ jitgħallmu kif tikkalkula l-piż ideali għall Dyukanu, minħabba li huwa sistema tiegħu telf ta 'piż hija waħda mill-aktar popolari. Iżda biex jużaw dan il-metodu ta 'kalkolu jista' jkun biss free website dedikata lis-sistema. Għall-piż ideali tiegħek għandek bżonn biex jimlew kwestjonarju. Bħala riżultat, inti ser tingħata informazzjoni mhux biss dwar dak il-piż ideali għalik, imma wkoll kif huwa sabiex dan jintlaħaq.

Modi ta 'kif tikkalkula l-piż ideali, pjuttost ħafna, u kull wieħed minnhom huwa tajjeb fil-mod tiegħu. Fi kwalunkwe każ, ma nistgħux ninsew li rwol importanti f'dawn il-kalkoli play karatteristiċi individwali li sfortunatament sistemi ta 'settlement differenti huwa rarament jittieħdu in kunsiderazzjoni.