Fil- kelma "ġinnastika", ħafna minna biss ftakar l-prestazzjonijiet ta 'atleti involuti fil ġinnastika ritmika. Il graceful tfajla SLIM fi ilbies għall-għawm sbieħ huma litteralment f'wiċċ l-ilma fuq mill-istadju. Liema jista 'jkun aktar sbieħ? Meta niġu għall-għażla tas-sezzjoni isports għat-tfal, ħafna ġenituri qed taħseb dwar ġinnastika. Kif issir ġinnast, tajbin għal kull jekk dan it-tip ta 'l-isport?
L-għażla dritt ta 'klabbs sportivi fl-iskejjel u coaches
Jekk inti tagħżel li jirreġistraw tarbija tiegħek fit-taqsima isports, risposta għad-domanda sempliċi: "? Għaliex" Grow ċampjins Olimpiku tal-ħolma tat-tfal tagħhom ta 'unità. Ħafna ġenituri iġibu t-tfal tagħhom għall-isport għall-iżvilupp globali u s-saħħa. Jekk inti jaqgħu f'din il-kategorija, inti se approċċ kwalunkwe taqsima ta Ġinnastika Artistiċi f'Moska. Tista 'tagħżel għall-prattika isports iskola fuq il-bażi tad-disponibbiltà ġeografika jew l-ispiża tat-taħriġ. Is-sitwazzjoni hija simili għall ġinnastika ritmika. Mhux ħolm ta 'fama dinjija, nistgħu jirrestrinġu taħriġ fit-taqsima iskola jew qrib il-Palazz tal-Kultura. Iżda jekk inti tixtieq lit-tfal li ppruvaw jagħmlu karriera, ħafna jiddependi fuq l-iskola u l-kowċ partikolari. Ħares kaptani ta 'inġenji tagħhom li qajjem aktar minn ġenerazzjoni waħda ta' ċampjins. Huwa speċjalista aħjar jispjegaw lill tifla tiegħek kif tkun ġinnast.
L-età ottimali biex tibda taħriġ
Xi isports jkollhom restrizzjonijiet ta 'età stretti. Ġinnastika huwa wieħed minnhom. Ħafna mill-iskejjel sportivi u clubs huwa stabbilit bniet 4-6 snin. Kultant inti tista 'ssib u ads mat-test: "Ġinnastika għat-tfal minn 3 snin." Taqsima, li jagħmel tali stedina għandu twissija għalik. coaches professjonali jemmnu li t-taħriġ għandha tibda fl 4-5 snin. Fl-età ta 'tlieta, it-tfal mhux dejjem ikunu jistgħu jifhmu bis-sħiħ dak li jixtieq mill-kunsillier. U fl 6-7 snin hija tilfet flessibilità naturali, u tiġbid l-aktar diffiċli li jiġu żviluppati. Taħriġ beda fl-iskola elementari, jistgħu jkunu uġigħ u ineffettiv. Jekk inti tixtieq li tibbenefika mill-tifla--ewwel grader saħħa, jagħtu preferenza lil ġinnastika artistiċi fil-livell tad-dilettanti, minflok ta 'arti.
Dak li huwa meħtieġ għall ġinnastika ritmika?
Kunu preparati għall-fatt li l-ammissjoni għat-taqsima isports inti mitlub li jixtru ħwejjeġ speċjali għat-taħriġ. -Minimu meħtieġ - u ż-żraben ġinnastika Gym Léotard. Jekk it-tarbija tiegħek għadu kemm ħareġ fi skola isports, inti tista 'tagħżel l-mudelli l-aktar sempliċi u rħas għat-taħriġ. malji sequined jintlibsu biss waqt il-wirjiet u kompetizzjonijiet. Mintix kif issir ġinnast, ħafna tfajliet ħolma ta graceful "żfin" ma 'varjetà ta' qxur. Fil-fatt, l-eżerċizzji ma 'ċrieki, ballun u żigarella jibda biss mit-tieni jew it-tielet sena ta' taħriġ. atleti żgħażagħ taqsima spiss tipprovdi qxur tagħhom. U huwa tajjeb ħafna. Stand aċċessorji għall-ġinnastika ritmika pjuttost għoljin. Jekk eventwalment inti tiddeċiedi li tħalli l-isport, turi dispjaċir għall-flus minfuqa mhux meħtieġ.
benefiċċji ta 'taħriġ
ġinnastika Artistiċi - sport li jinvolvi prestazzjoni tal eżerċizzji mal-oġġetti varji jew mingħajr mużika. Skond l-tfajla klassika programm ta 'taħriġ madwar 7 snin huma involuti fit-taħriġ fiżiku ġenerali, li matulu l-attenzjoni massima jitħallas lill tiġbid. Dawn il-klassijiet taħt is-superviżjoni ta trainer esperjenza är oerhört utli. Il-minuri huwa ffurmat qagħda graceful dritt u tiżviluppa plastik. Skond xi esperti, tajba tiġbid inaqqas ir-riskju ta 'ksur u sprains futuri. Tinsiex dwar il-komponent psikoloġika tal-edukazzjoni isports. Regolari eżerċizzju - dan ir-reġim, dixxiplina, u l-impenn.
Huwa veru li ġinnastika huwa perikoluż għas-saħħa?
Filwaqt li l-bniet jistaqsu ommijiet kif issir ġinnast, u talab biex jikteb fit-taqsima, ħafna ġenituri huma serjament imħassba - mhux se jġib ħsara jekk dan it-taħriġ. Dan stejjer full-sħiħ orrur mur isport. L-aktar komuni minnhom jsarrafx biss fl-fatt li l-klassijiet ġinnastika jista 'jwassal għal mard ġinekoloġiċi, u deformitajiet sieq. Problemi bħal dawn ma kultant jseħħu gymnasts professjonali adulti, l-eżerċizzju twil kuljum. Jekk inti tibża 'korriment, jagħżlu "kwieta" isports bħal taċ-ċess. Kull eżerċizzju attiva jista 'jikkawża tensjoni jirċievi tfal, ksur, jew saħansitra ħsara aktar serja. Imma ma ninsewx li ħsara tista 'sseħħ matul mixi jew dar logħob normali. Huwa, pjuttost, kwistjoni ta 'xortih personali u l-karatteristiċi fiżjoloġiċi tat-tfal individwali. Kif Biex issir ġinnastika artistiċi, forsi l-isport aktar sikuri minn ġinnastika? Jekk l-attivitajiet sportivi tat-tfal tiegħek huma biss parti mill-iżvilupp komprensiv, nistgħu sikur tagħżel kwalunkwe taqsima. Ġinnastika, kif ukoll l-arti, immirati lejn l-iżvilupp armonjuż tal-muskoli tal-ġisem u tinkludi bosta elementi tal tiġbid.
karriera isports jew passatemp?
ġenituri Wise jippermettu t-tfal tagħhom li jiddeċiedu b'mod indipendenti x'għandu jsir fl-età ta 'raġuni. Huwa f'pożizzjoni tajba, iżda hemm problema waħda. Dwar il-kwistjoni: "Huwa possibbli li ssir ġinnast fi 14-il sena jew 15" - kull coach se twieġeb inti kategorikament: "Le". Biex tibda tagħmel ġinnastika wara 6 snin, fil-prinċipju, ma jagħmilx sens. Dan ifisser li d-deċiżjoni dwar l-attivitajiet sportivi u l-intensità tagħhom għandhom jieħdu l-ġenituri. Jekk inti tixtieq ġinnastika, għaliex ma jagħtux l-opportunità li tipprova l-isport għat-tarbija tiegħu stess? Ħafna esperti jaqblu li s-suċċess ta 'gymnasts hija dipendenti fuq dotazzjonijiet naturali. Wara t-talent tista 'tagħżel kwalunkwe taqsima u, jekk mixtieq, biż-żmien jitħarrġu mill-ġdid mill-fann għall-professjonist. Fi kwalunkwe każ, ġinnastika għal tfal minn 3 snin, se tkun sezzjoni jew skola sportivi se tagħmel aktar tajba milli ħsara. F'każ estrem, kwalunkwe isport inti tista 'dejjem nieqaf, ma ninsewx dwar dan.