Kemm proteina ħafna f 'banana, jew dak li jista' jkun dieta banana ħsara

Moda dieta banana qed issir aktar u aktar aderenti fost dieters. Hija tgħin biex jitilfu l-piż malajr mingħajr ma jsofru l-ġuħ, li ġie ttestjat għal dieti oħra simili. Dan huwa dovut għall-fatt li l-karboidrati, li huma tant b'ħafna frott, huma malajr assorbita ġol-demm, u dan joħloq sensazzjoni ta 'mili. Madankollu, din id-dieta m'għandux jiġi abbużat. Taf kemm proteina fil-banana? Jirriżulta li huwa estremament biżżejjed għall-funzjonament normali tal-ġisem.

Għaliex huwa proteina daqshekk importanti?

Il-proteina fil-ġisem tagħna taqdi bosta funzjonijiet. Fil-forma ta 'collagen, fibronectin, Elastin, hija tipprovdi l-qawwa ta' għadam, konnettiv u tessuti kartilaġinużi. Din tikkonsisti minn istrutturi kollha taċ-ċelloli. It-tnaqqis tal-muskoli skeletali jinvolvu proteini actin u myosin u tropomyosin u troponin. Enżimi u ormoni, l-fatturi tal-koagulazzjoni ħafna - kollha kemm huma ta 'natura proteina. Jekk inti fuq mono-dieta għal żmien twil, inti m'għandekx kura kemm tal-proteina fil-banana. Mill-mod, dan l-element għadu sors ta 'enerġija, toħloq bijo-potenzjal ta' membrani taċ-ċelloli, huwa tilgħab l-irwol ta 'riċetturi għall ormoni u amini bijoġeniċi. immunità umorali hija wkoll assoċjata ma 'proteini - globulini gamma.

Proteini huma ffurmati biss ta 'aċidi amino jidħlu fil-korp ma' l-ikel ta 'proteina. Jekk ma jkunux biżżejjed, il-proċessi kollha msemmija hawn fuq jistgħu jiġu maqsuma.

ħtieġa tal-korp għas-proteini u l-mard kwashiorkor

Ix-xjentisti jafu l-kontenut ta 'nutrijenti fil-frott. Huma ilhom determinati kemm u li jkun fih banana. Proteina fih, bħala medja, huwa biss madwar nofs fil-mija bil-piż tal-frotta. Anke jekk tiekol fil-jum u kilogramm nofs ta 'banana, ikollok biss madwar 23 gramma ta' proteina. Fl-istess ħin, il-ħtieġa tal-bniedem ta 'kuljum għal proteina huwa madwar 100 gramma. Jekk nikkunsidraw li l-proteini huma meqruda f'35 jum wara formazzjoni, huwa ċar li l-espożizzjoni fit-tul għall-banana mono-dieta hija 'l bogħod mill indifferenti għall-ġisem.

Dan huwa muri b'mod ċar mill-eżempju ta 'xi nazzjonijiet Afrikani, li, meta ma jafu kemm tal-proteina fil-banana, tradizzjonalment jassenjawhom spazju wisq fid-dieta. Naturalment, il-marda huwa isem kwashiorkor sabiħa (tifel tad-deheb) - għażla estrem, u fannijiet tagħna huma probabbli li jilħqu l-dieta tal-banana li tali stat.

Kwashiorkor spiss osservat fil miftuma ta 'madwar 4 snin ta' tfal Afrikani età, tiżviluppa minħabba n-nuqqas ta 'sustanzi tal-plastik u enżimi. Il-kontenut baxx ta 'l-banana mal-ammont insuffiċjenti ta' laħam u oħrajn proteini prodotti tal-proteina fid-dieta jwassal għall-interruzzjoni ta 'żvilupp. Fit-tfal, pressjoni baxxa muskoli, iperpigmentazzjoni u tqaxxir tal-ġilda. Jidher traqqaq id-xagħar, fwied żdiedu, l-immunità mnaqqsa. Tallinja infezzjonijiet sekondarji. Fixklu l-funzjoni tas-sistema nervuża, sakemm l-iżvilupp ta 'koma.

Il-kwistjoni ta 'kemm tal-proteina fil-banana ma tkunx fil-pajjiż tagħna, naturalment, it-tifsira bħal, per eżempju, fil-Gana. Iżda l-bniet li ħolma jitilfu l-piż, xi kultant imorru għall-estremitajiet u huma ta 'ħsara għas-saħħa tagħhom. Falling immunità fi klimi moderati u kesħin jistgħu jwasslu għal irjiħat u mard infjammatorju. Barra minn hekk, it-telf ta 'piż miksub b'dan il-prezz, ma jżid mal-attrazzjoni. ġilda matt, xagħar fin u matt, il-muskoli limp, spots fuq il-ġilda tista 'tkun riżultat ta' mono-dieta tul.

Għalhekk, il-aderenti ta 'l-banana ta' mono u min iħobb ardent ta 'banana tixtieq li jagħtu parir li ma jkunx involut lil hinn miżura dawn il-frott Delicious. Għall-iżvilupp normali u l-funzjonament tal-ġisem hija provvista neċessarja u suffiċjenti ta 'proteini u xaħmijiet, u karboidrati. Tinsiex dwar dan. Tajba tas-saħħa għalik!