Karrotti għal telf ta 'piż: menus, riċetti, reviżjonijiet

Karrotti - ħaxix li huwa utli għall-vista u għall-ġisem kollu. Tista 'ssajjar ħafna platti differenti minnha. U kif dwar l-użu ta 'karrotti għal telf ta' piż? Iva, tabilħaqq, din il-ħxejjex tgħin biex tarmi ftit liri żejda. Hemm diversi programmi ta 'telf ta' piż. Grazzi għall-kontenut tal-karrotta fil-fibra, dan il-ħaxix jgħin biex jitnaddaf il-ġisem, ineħħi l-kolesterol li jagħmel il-ħsara.

Hemm dieta karrotta (- 11 kg għal 7 ijiem). Din hija sistema pjuttost riġida ta 'provvista ta' enerġija. Imma jixraq ħafna nisa perfettament. Dwar tagħha, aħna ser nitkellmu aktar. Imma l-ewwel nixtieq ninnota li tista 'titlef koppja ta' liri żejda billi sempliċement tixrob meraq tal-karrotta. U kif tixrob sewwa? Kuljum uża tazza waħda ta 'meraq li għadu kif ġie mbuttat. Barra minn hekk, zunnarija friska hija utli ħafna għall-karrotti. Iżda sabiex tkun assorbita sew, għandha titħallat ma 'krema qarsa b'ħafna xaħam.

Dieta tal-Zunnarija

Din is-sistema tal-ikel hija mono-dieta, għalhekk hija kkunsidrata riġida. Il-prinċipju ewlieni tagħha huwa l-vitaminizzazzjoni u r-restrizzjoni tal-kaloriji kardinali. F'dan il-każ, jiġi osservat telf ta 'piż effettiv u pjuttost rapidu.

Tobba jgħidu li b'kawtela huwa li tuża karrotti għal telf ta 'piż. Peress li dan il-ħaxix jista 'jwassal għall-ħruġ tal-mukoża tal-passaġġ gastro-intestinali. Għalhekk, karrotti għal telf ta 'piż m'għandhomx jintużaw jekk għandek ulċera jew gastrite. Ukoll, sistema bħal din hija pprojbita għal dawk in-nies li għandhom enterokolite.

Kif jitilfu l-piż kif suppost?

Biex jitilfu l-piż fuq dieta karrotta, għandek issegwi r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:

1. Kul ftit ikliet, ħames darbiet sitta.

2. Dieta tal-ġurnata hija insalata tal-karrotta. Huwa mħejji sempliċement. Karrotti tas-sodju, żid veġetali jew frott (m'għandux ikun aktar minn ¼ ta 'zunnarija). Bħala żieda, tista 'tuża kaboċċi, tuffieħ, rukola, karfus, ċitru, ħabaq, ananas. Il-ħwawar ma jistgħux jiġu miżjuda. Insalata dressing bil-meraq tal-lumi.

3. Għall-ikel, karrotti moħmija huma permessi.

4. Matul id-dieta għandek bżonn tixrob ħafna (aktar minn 1.5 litri ta 'likwidu).

5. Tul ta 'żmien tad-dieta - 7 ijiem (mhux aktar!). Jekk għandek xi sinjali ta 'telqa, għandek tieqaf titlef il-piż b'dan il-mod.

Vantaġġi u żvantaġġi

Hemm diversi vantaġġi għal din id-dieta:

1. Jissalva l-ġisem bil-fibra tad-dieta u l-vitamini. Bħala riżultat, il-vista, il-kondizzjoni tax-xagħar u tal-ġilda titjieb.

2. Vantaġġ ieħor - l-intestini huma meħlusa minn sustanzi ta 'ħsara.

3. Tista 'wkoll tuża karrotti għal telf ta' piż u għar-raġuni li minħabba l-ħlewwa tagħha, il-ħaxix jixbah ix-xewqa li jiekol kejkijiet, ċikkulati, cookies u kejkijiet.

Barra minn hekk din is-sistema ta 'provvista ta' enerġija għandha żvantaġġi:

• Il-probabbiltà ta 'telqa hija għolja ħafna. Kultant it-telf ta 'piż iħoss dgħufija. F'każijiet rari, il-bniet jiżviluppaw dijarea.
• Sabiex tiltaqa 'fuq dieta bħal din, hija meħtieġa forza tax-xewqa tajba, inkella mhux se tfalli.
• Huwa pprojbit f'każ ta 'problemi fis-sistema diġestiva.
• Sabiex tevita problemi fil-passaġġ gastro-intestinali, għandek tieħu l-ħaxix bir-reqqa.

Menu tal-kampjun għal tlett ijiem

Din l-għażla hija kkunsidrata urġenti. Ser ikun adattat għal dawk li għandhom bżonn jitilfu tlieta jew erba 'kilogrammi fi ftit tlett ijiem biss.

Id-dieta għal kull ġurnata tikkonsisti minn insalata bil-karrotti. Għandu jkun maqsum f'sitt porzjonijiet ugwali.

Bejn l-ikliet għandhom jixorbu l-ilma. F'ġurnata trid tixrob madwar żewġ litri. Tista 'tixrob varjetà ta' xorb. Jista 'jkun kemm tè aħdar u veġetali. Nista niekol karrotti għall-pranzu għal telf ta 'piż? Iva.

Huwa biss aħjar li tagħmel il-meraq minnha. Tista 'żżid nofs tuffieħ għall-karrotta friska. Imbagħad għall-pranzu inti se tieħu zunnarija-apple meraq mbuttat mill-ġdid.

Menu tal-kampjun għal sebat ijiem

Din il-varjant tan-nutrizzjoni huwa aktar effettiv, iżda huwa iktar diffiċli.

Id-dieta għal sebat ijiem, ukoll, tikkonsisti minn insalata tal-karrotta. Imma hija ppreparata b'mod differenti. Il-karrotti maħkuk huma mimlija b'krema qarsa mingħajr xaħam. Darba kuljum ħxejjex moħmija hija permessa. Tista 'wkoll żżid tuffieħ, lumi, grejpfrut jew kiwi ma' l-insalata tal-karrotta. Iżda l-ammont ta 'suppliment għandu jkun minimu. Ieħor għandu jixrob mill-inqas tliet nuċċalijiet ta 'meraq li għadu kif ġie mbuttat kuljum.

Zunnarija + jogurt

Huma jgħidu li l-użu ta 'karrotti b'kefir għal telf ta' piż, tista 'tikseb riżultati tajbin. Kif tagħmel dan? Issa għid.

Id-dieta hija mfassla għal sebat ijiem. Matul dan il-perjodu, tista 'tiekol insalata ħafifa, li tikkonsisti minn karrotti maħkuk (1-2 biċċa) u frott taċ-ċitru wieħed. Tista 'timla d-dixx b'1 tsp. Għasel, jew żejt taż-żebbuġa, jew meraq tal-lumi. Din hija insalata għal ikla waħda. Għandu jkun hemm erba 'jew ħamsa fil-ġurnata. Għandu wkoll jiġi kkunsmat filgħodu għal tazza ta 'kefir. Matul il-ġurnata tista 'tixrob te aħdar, ilma mingħajr gass.

Vantaġġi u żvantaġġi

Matul ġimgħa se jkun possibbli li tissaħħaħ il-ġisem b'vitamini utli, u wkoll jitilfu liri eċċessivi. Matul dan iż-żmien, il-kundizzjoni tal-ġilda se titjieb. Il-viżjoni ssir ukoll aħjar. Tali sistema ta 'nutrizzjoni għall-glandola tat-tirojde hija utli.

Ta 'l-iżvantaġġi hi li d-dieta mhix tajba għal kulħadd, għandha kontra-indikazzjonijiet.

Reviżjonijiet

Bniet li ppruvaw fuq dieta karrotta, jgħidu li hija tqila ħafna. L-użu ta 'dieta żgħira huwa diffiċli. Ħafna nies jenfasizzaw li sabiex tiddeċiedi dwar din id-dieta, jeħtieġ li jkollok setgħa tajba. Jekk nitkellmu dwar kemm tkun effettiva d-dieta tal-karrotta (- 11 kg għal 7 ijiem), allura iva, bażikament, sistema ta 'nutrizzjoni bħal din tgħin biex titlef dawn il-kilogrammi.

Wara li tħossok ħafif. Jekk nitkellmu dwar dieta li hija ddisinjata għal tlett ijiem, allura mhijiex inqas effettiva. Il-bniet, li huma hudelitakim mod, jgħidu li huma sodisfatti bir-riżultat, m'hemm l-ebda kilo żejda kif kien.

Il-mod korrett mill-dieta ta 'sebat ijiem

Kif toħroġ id-dieta b'mod korrett? Tista 'żżid mal-insalata l-ewwel laħam imsajjar baxx ta' xaħam (vitella, sider tat-tiġieġ). Fl-ewwel jum tista 'tiekol mhux aktar minn mitejn gramma. Qed tiġi permessa wkoll patata waħda. Fi ftit jiem inti diġà tista 'tmur għad-dieta normali, iżda huwa meħtieġ li jitnaqqas il-konsum ta' dqiq, xaħmi u, ovvjament, ħelu.

Karrotti moħmija

Matul il-ħruġ mid-dieta, tista 'tagħti attenzjoni lir-riċetti tal-karrotti.

Jekk m'intix għajjien minn dan il-ħxejjex oranġjo, allura, mill-inqas ikla waħda kuljum, tista 'bil-mod tħalli d-dieta. Il-karrotti moħmija huma ikel kbir. Jista 'jintuża bħala komplement għall-garnish. Il-proċess tat-tisjir jieħu madwar tletin minuta.

Għall-preparazzjoni huwa meħtieġ:

• Wieħed u nofs kilogrammi ta 'karrotti;
• Lavanda mnixxfa;
• 7 tbsp. L. Żejt taż-żebbuġa;
• Pejra ta 'l-iswed bil-qiegħ

Riċetta pass pass

1. L-ewwelnett, ħasil u qoxra l-karrotti.
2. Aqta 't-truf ikrah.
3. Imbagħad maqtugħ f'partijiet.
4. Imbagħad ħu pan. Għatti bil-karta.
5. Poġġi hemm kwarti. Imbagħad sprinkle zunnarija biż-żejt, sprinkle bil-lavanda, bżar.
6. Imsaħ f'forn imsaħħan minn qabel. Il-proċess jieħu madwar għoxrin sa tletin minuta.
7. Il-karrotti moħmija, meta msajra, għandhom isiru rotob. Imma fl-istess ħin mhux se tinqasam s'issa. Jekk għandek veġetali bħal dan, allura inti moħmih.

Karrotti bil-faqqiegħ

Liema riċetti oħra tal-karrotti għandi nagħti attenzjoni? Fuq id-dixx oriġinali, li huwa ppreparat mhux biss minn ħxejjex oranġjo, imma wkoll mill-faqqiegħ. Jirriżulta tajbin u utli. Tista 'anki poġġih fuq il-mejda tal-festi.

Biex tipprepara għandek bżonn:

• 3 karrotti;
• 1 tbsp. L. Tursin u sagħtar;
• 300 gramma ta 'champignons;
• Piz tal-bżar;
• 5 tbsp. L. Ta 'żejt taż-żebbuġa.

Proċess ta 'preparazzjoni: struzzjoni pass pass

1. L-ewwel, aħsel u nixxef il-karrotti. Imbagħad naddafha.
2. Wara dan, aqta 'dijagonalment, biċċiet ta' madwar 3 ċm.
3. Imbagħad poġġi l-karrotti fuq folja tal-ħami f'saff wieħed. Bżar dan.
4. Wara sprinkle id-dixx mas-sagħtar.
5. Imbagħad sprinkle biż-żejt taż-żebbuġa.
6. Sussegwentement, poġġi l-forn fil-forn għal ħmistax-il minuta.
7. Aħsel il-faqqiegħ. Imbagħad ixxih. Imbagħad aqta 'fi tliet biċċiet.
8. Wara l-champignons tal-bżar. Żid ftit tablespoons ta 'żejt taż-żebbuġa. Ħawwad.
9. Imbagħad neħħi l-karrotti mill-forn, żid il-faqqiegħ.
10. Ibgħat lura għoxrin minuta oħra.
11. Laħlaħ il-platt imbexxex bil-ħwawar, pereżempju, bit-tursin. Iservu sħun.