Informazzjoni għall-ħelu: kemm kaloriji fil kuċċarina ta 'zokkor

You ħadthom probabbilment jinstemgħu aktar minn darba li z-zokkor magħrufa bħala "mewt abjad", kif ukoll il-fatt li jixtiequ li jitilfu l-piż huwa assolutament ipprojbit l-użu kemm dqiq u ħelu, inkluż zokkor. Imma kont taf, per eżempju, kemm kaloriji fil kuċċarina ta 'zokkor?

Ejja għadd. Ħares lejn il-mejda tal-miżuri. Huwa qal li kuċċarina waħda mingħajr pjastri fiha ħames grammi ta 'zokkor. U jekk inti pour kuċċarina ma 'slide, u mbagħad seba'. Iva, kuċċarini jvarjaw, iżda fuq medja huwa tali ċifri u jista 'jinkiseb.

Sabiex tkun taf kemm kaloriji huma 1 kuċċarina ta 'zokkor, huwa meħtieġ li tkun taf kemm minnhom jinsabu fl gramma waħda ta' prodott.

Li użaw 100 g ta 'zokkor, we dwar 380 kcal huwa għalhekk gramma waħda minnhom se jkun 3.8. B'kalkoli aritmetika sempliċi, nistgħu nikkonkludu li ħafna kaloriji fil kuċċarina ta 'zokkor. Jirriżulta li l-imgħarfa mingħajr pjastri fih 19 kaloriji. Li ma jkunx issikkat fil-tazza ta 'tè tliet kuċċarini ta' trab ħelu, inti mitfugħa Dikjarazzjoni tiegħek fil-ġisem 57 kaloriji ta 'karburant. Iva, in-numru mhuwiex tali big li grab kap tiegħu u screaming li z-zokkor --kawża ta 'l-obeżità, iżda ftit tinxtorob li tagħti l-ġisem tiegħek kemm enerġija matul il-jum tal-cups tè jew kafè ħelu, kif hija tirċievi mill-par jittiekel ta hot dogs . Iżda ftit nies jistgħu jgħixu kuljum, tiekol biss tè jew kafè. Barra minn hekk, huwa wkoll ħażin, għaliex ma 'tali ikla fil-ġisem jirċievi nutrijenti ftit wisq.

Barra minn hekk, kollha milja riċevuti milli jieklu ħelu, dan jispiċċa fi ftit minuti. Ftakar ħelu tiekol projbizzjoni tal-ġenituri qabel pranzu, peress li dan jista 'joqtol aptit tiegħek. Iva, l-aptit jiġi interrott, iżda malajr lura b'ħeġġa mġedda.

Il-fatt li żieda fil -livell taz-zokkor fid-demm taqa 'fil insulina, li tirriċikla malajr l-eċċess. Iżda effett sekondarju tal-proċess ta 'riċiklaġġ hija aptit emerġenti, sabiex ħelu jridu jieklu aktar spiss milli indifferenti għall-persuni ħelu. Jirriżulta li l-ebda kwistjoni kif ħafna kaloriji fil-tè kuċċarina ta 'zokkor tiekol wieħed seduta, inti ser żid minn prodotti oħra.

Iżda, min-naħa l-oħra, ir-rinunzja perfetta ta 'zokkor mhux permess, għaliex, għall-kwalitajiet kollha negattivi tiegħu huwa ferm utli għall-attività tal-moħħ. Madankollu, kollox ma jkunx hekk sempliċi. Huwa aħjar biex jitimgħu l-attività tal-moħħ ta 'glukożju u fruttożju. Dawn huma qraba ta 'sukrożju, iżda mhux identiċi. Kemm l-ewwel u t-tieni fl-abbundanza fil-frott jew żunżan li jagħmlu, għalhekk, ma jaħsbu kontinwament dwar kemm kaloriji fil kuċċarina ta 'zokkor, tibdilha ma' għasel. Benefiċċju se jkun akbar.

Zokkor jidħol fil-ġisem tagħna, mhux biss fil-forma ta 'ramel konvenzjonali jew biċċiet ta' zokkor f'daqqa. Allura l-risposta għad-domanda dwar kif ħafna kaloriji kuċċarina ta zokkor, ma tiffranka mill-obeżità. Ħafna aktar zokkor nikbru meta jużaw varjetà ta 'xarbiet karbonati, kif ukoll ħelu u kejkijiet u gallettini. U kif matul il-jum tixrob soda u jieklu cookie?