Il-dieta Atkins hija effettiva? reviżjonijiet

Fl-aħħar tas-seklu li għadda, il-popolarità straordinarja fid-dinja rċeviet dieta Dr Atkins (huwa analogu ta 'l-notorji dieta aħna Kremlin), l-effettività u l-utilità tagħha hija kkontestata minn esperti s'issa. Ktieb tiegħu saret bestseller u marru mibjugħa aktar minn 15 miljun kopja, li jfisser li mill-inqas 15-20 miljun nies ippruvaw hija għalik innifsek.

Matul is-snin, I sabu l-analiżi dieta Atkins mill-istilel Hollywood aktar famużi. Din id-dieta jgawdu Jennifer Aniston, Catherine Zeta Jones, Ben Affleck u Demi Mur. Huwa qal li l-rivoluzzjonarju dieta għen biex iżommu l-figura ta 'Kim Kardashian wara t-twelid. Hemm ħafna eżempji, imma ejja tagħti ħarsa aktar mill-qrib il-konsegwenzi ta 'żbilanċ ta' poter f'xi każijiet.

Kull mara ta 'ċerta età hija problema ta' żieda fil-piż bla spjegazzjoni. Simili u d-dieta ma nbidlitx, u ħafna għandekx jiddekorri għax-xogħol, u anke fil-pool kultant imorru. A piż madankollu miżjud bil-mod iżda b'mod kostanti. U mbagħad tradizzjonalment waslet għall-għajnuna ta 'ħabib, li avżat dieti varji. Xi wħud minnhom huma irażżan laħam kollu, oħrajn - telimina kompletament karboidrati bħala l-dieta Atkins. Reviżjoni ta 'wieħed mill-pazjenti żgħażagħ juri l-impatt negattiv ta ' dieta proteina fuq is-saħħa. Hija paniku kif ma piż żejjed u mitlufa pirjid tagħha, iżda l-kontenut ta 'xaħam fil-ġisem hija inqas minn 20%. saħħa Girl u jirrestawraw tan-nisa li attwalment jixtieq jikseb aħjar u jibżgħu. U m'humiex konsegwenzi negattivi kollha ta 'dieta mhux ikkontrollata.

Ħafna pazjenti jilmentaw minn ħsarat tas-sistema kardjovaskulari, ħafna - fil-disturb tal-musrana. U għal darb'oħra, għall-ħin mija Irrid ngħid: ". Il-verità - fin-nofs"

Ejja naraw kif il-dieta Atkins. Ikel li huma rrakkomandati biex jintużaw fuq l-ewwel stadju tal-dieta tinkludi ammont virtwalment illimitat ta 'laħam u jeskludu ikel rikk fil-żewġ karboidrati kumplessi (ħobż, ċereali, prodotti ta' dqiq) u l-pulmuni (ħxejjex). Huwa minħabba l-possibbiltà li ma jkunx jagħtu matul dieta ta 'laħam, ġobon, bajd, ħut u jsib l-dieta Atkins fi erwieħ ta' reviżjoni nevegitariantsev. F'dan l-istadju, kien hemm reset piż f'daqqa, minħabba l-fatt li l-korp jidħol stat ta 'ketożi (a sostituzzjoni b'ħafna karboidrati ikel tal-pjanti għall-prodotti mill-annimali).

Skond it-teorija ta 'Dr Atkins, din tippermetti lill-ġisem biex jużaw ir-riżervi xaħam akkumulati. It-tieni u t-tielet stadji jinvolvix żieda minima ta 'karboidrati, filwaqt li r-raba' - ikel karboidrati baxx għal ħajjithom kollha (l-ebda kejkijiet, cookies, ġelat, ħobż abjad).

Madankollu, hemm xi punti pożittivi li hija l-dieta Atkins. Reviżjoni: "A dieta tajba, tikri tarmi mid-dieta ta 'l-" carbs vojta ":. Kandju, kejkijiet, laqx u prodotti oħra li għandhom ebda relazzjoni mal dieta tajba"

Sfortunatament, ix-xjenza għadha ma sabet l-uniku dieta korretta u xierqa kollha. Tkun xi tkun l-tobba raġunijiet ma jwasslux, in-nies fl-insegwiment ta 'sbuħija xorta se twettaq tagħhom stess "psewdo-xjentifiċi" esperimenti mal-ikel. Oqgħod attent minnhom. Ma iweġġgħu lilek innifsek!