Figura Sexy: kif jagħmlu figura sexy?

Sesswalità - hija arma femminili li jaħdem perfettament. Irġiel dejjem avviż tfajla sexy anki jekk wiċċ tagħha jkunx sbuħija unearthly differenti. Ħafna mill stilla lum (l-aktar attriċi u kantanta), li tiffaċċja huma 'l bogħod milli perfetta, huwa rikonoxxut simbolu sess u part-time beauties. Madankollu, huma ammirajt minn miljuni. Kollha l-kwistjoni tas-sesswalità. Illum aħna nħarsu lejn kif jagħmlu l-figura ta 'sesswali.

L-ideal ta 'sbuħija

Tibda mill-1910s, l-ideal figura femminili bidliet kull għaxar snin. Konna Vogue u tond femminili, u t-tfajla man-nuqqas ta 'forom, u anke thinness bl-uġigħ.

Minkejja l-fatt li l-ideal attwali ta 'sbuħija hija kkunsidrata l-figura ta' 90-60-90, l-irġiel aktar huma mhux kuntent mal-mudelli attwali, imnixxef dieti numerużi. Fl-immaġinazzjoni tal-irġiel hija l-mara ideali ma 'forom bħal Marilyn Monroe, Salma Heyek u anke Kim Kardashian. Dawn in-nisa verament il ċifra sexiest.

Madankollu, mhux biss il-figura ta 'mara sexy.

Ħossok sexy!

L-ewwelnett, inti għandek tkun konxju tas-sesswalità femminili tagħhom u skillfully jużawh. Huwa moħbija fil-fond fil-natura ta 'kull wieħed minna, iżda xi bniet bżonn sforzi konkreti biex isibu tagħha.

X'passi se jgħinek tħossok sexier?

1. Ħwejjeġ ta 'taħt. Lingerie, minkejja oskurità apparenti, huwa importanti ħafna li jħossu bħal mara. Agħżel kwalità għolja, bjankerija sabiħa - huwa fuq dak li mhux min-iffrankar. Liebes dan, għandek tħoss differenti. bniet figura Sexy dejjem jenfasizzaw l-bjankerija xierqa.
2. Tkaken. Anke jekk inti tmur ħafna u ma jistgħux iwettqu studs enormi - dan mhux meħtieġ. Fil-fatt, huwa importanti li ma t-tul ta 'tkaken u jimxu! Irġiel rarament avviż żraben tiegħek, normalment jolqot nisa mixja sabiħa. Wettaq takkuna żgħar jew saħansitra pjattaforma stabbli.
3. Ilbes dbielet u lbiesi. Inti tista 'dejjem jagħżlu l-istil libsa dritt li se jaħbu n-nuqqasijiet u jenfasizzaw l-dinjità. Irreferi għall-artikolu fuq l-Internet jew konsulenti fil-ħwienet - se tgħinek tagħżel il-ħwejjeġ l-aktar xierqa.
4. Ħu kura tal-ġilda tiegħek. riżultati eċċellenti jista 'jinkiseb bl-użu ta' żjut naturali mhux raffinat (kittien, coconut, taż-żebbuġ). Pamper lilek innifsek banju bil-melħ tal-baħar, ma ninsewx skrabirovat ġilda u ta 'spiss iżuru terapista massaġġi. Massaġġi tippromwovi mili ta 'l-enerġija femminili, minbarra l-benefiċċji ovvji għall-korp.
5. U fl-aħħarnett, tħoss bħal mara! Sbieħ, mixtieq u delikata. L-ewwelnett, tirrealizza li inti għandek figura sexy.

Figura - l-aktar aspett importanti tas-sesswalità

figura sexy huwa dejjem delight u x-xewqa. Sadanittant, mhux kull tfajla tista 'tiftaħar ta' forom ideali. Kwalunkwe tip ta 'figura jistgħu jappartjenu lilek, ftakar - inti tista' tkun sexy. Il-ħaġa prinċipali hawnhekk - li jinstabu nuqqasijiet tagħhom u skillfully tneħħihom.

Rwol ewlieni f'dan il-każ huwa l-piż żejjed. Ħafna mill-irġiel ma għaġla bniet wisq skinny. Hemm anki opinjoni li raġel ma 'mentalità normali għandu imħabba nisa ma' forom. Madankollu, l-abbundanza ta 'piż żejjed kif ukoll kemm jista' jkun joqtlu fiduċja tiegħek fil femminilità tiegħek stess u sesswalità. Minħabba li huwa meħtieġ biex jittrattaw dan.

Isports - sinonimi mas-sesswalita

Bħall-isports u ssib l-gost. L-attività fiżika se jgħinek biex tidentifika dawk l-oqsma li huma kkunsidrati bħala sesswali - li jissikkaw il-sider u l-warrani (aħjar hawn biex jgħinu squats), neħħi l-ġnub u żaqq. Sib tiegħek stess jew ma trainer aktar xierqa biex eżerċizzju tiegħek, li fi kwistjoni ta 'ġimgħat jittrasformaw b'mod sinifikanti għalik. Fi żmien qasir inti figura sexy jintlaħaq jekk, minbarra għall-isports, inti tagħti attenzjoni biex id-dieta tiegħek.

Inti tista 'dejjem tipprova tagħmel yoga. Hija tippermetti mara li jakkwistaw flessibilità, grazzja ta 'moviment u, fuq kollox, il-paċi u l-paċi ta' ġewwa, li huwa tant meħtieġ kull wieħed minna. figura sexy dejjem kkumplimentati femminilità.

Barra minn hekk, bil-kowċ Tatiana Krotov jemmen li taħriġ ta 'saħħa jistgħu jgħinu jnaqqsu xaħam tal-ġisem u jibnu volum sexy.

taħriġ ta 'saħħa tal Tatyany Krotovoy:

1. Orbot il-xokk għaksa u t-tneħħija tas-sieq lejn in-naħa f'angolu ta '45 grad, żommha f'din il-pożizzjoni.
2. Seduta bil-piżijiet. Peress li l-piżijiet jistgħu jintużaw dumbbells jew barbells.
3. Lunges saqajn bil-piżijiet.
4. Tgħasir.
5. Planck.
6. Iċ-ċinga quddiem.

Kull eżerċizzju hija mwettqa għal 3-4 settijiet. Eżerċizzju regolari, 3-4 darbiet fil-ġimgħa - u dalwaqt inti ser tkun il-figura sexy! Naturalment, bl-kowċ dawn se jkunu iktar effettivi, imma jekk inti ma tistax tmur għall-ġinnasju - jillimitaw workouts dar tiegħek. Most importantly, ikunu involuti bi pjaċir u x-xewqa. Wara workout, burdata tiegħek huwa garantit jogħlew.

Tagħlim biex jieklu dritt

Rabta ieħor importanti li se żżomm ġisem tiegħek b'saħħithom, u ħsibijiet - pur.

Esperti jirrakkomandaw li jaqilbu li jaqsam ikliet, 5-6 darbiet kuljum, ixrob ħafna ilma pur u, aktar importanti, jeliminaw l- "sempliċi" karboidrati, bħal ħelu, dqiq, prodotti affumikati. Kollha kemm huma karboidrati vojta, li ma jkollux korp tajba.

Kul aktar frott u ħxejjex, ċereali, prodotti tal-ħalib, tixrob meraq frisk. Dawn il-pariri sempliċi ser jgħinek jitilfu l-piż u inħejju ħafna aktar mgħaġġla. Biss tikseb yourself flimkien u isegwuhom.

konklużjoni

Minbarra li jaħdmu fuq il-ġisem tiegħu, ħadem fuq il-ħsibijiet tiegħu. Tħoss sesswalità u femminilità, huma jagħmel lili ... u dawn se tara u l-madwar. figura femminili sexy dejjem looker.