Fażola ħadra: il-preparazzjoni ta 'platti fit-togħma

fażola ħadra huwa utli ħafna għall-prodott tas-saħħa. Hija rikka fl-ħadid u folic acid - sustanzi effetti ta 'benefiċċju fuq il-fwied, u jtejjeb l-demm. Dixxijiet ta dan il-prodott utli miksub huwa ferm nutrittivi, fit-togħma u fl-istess ħin, baxx ta 'kaloriji. Għalhekk, nies li jsegwu dieta, inti tista 'faċilment tinkludi fil-platti dieta tiegħek, bħala parti mill għalihom hemm asparagu ful. Tisjir ta ' dan legumi mhux se tieħu ħafna mill-ħin tiegħek. Barra minn hekk, l-ingredjenti elenkati fl-riċetti huma faċilment disponibbli. Ipprova dan, inti mhux ser jiddispjaċina.

fażola ħadra: riċetti

Fażola fil Zalza tat-tadam

Ingredjenti: Ħames tadam frisk, li mgħarfa ta 'pejst tat-tadam, erba sinniet tewm, melħ, tursin. Inti se bżonn ukoll mgħolli fażola ħadra.

preparazzjoni

Għal dan il-platt huwa aħjar li jagħżlu l-imżiewed żgħażagħ. Laħlaħ fl-ilma kiesaħ u neħħi l-dnub. Tursin u CHOP-tewm. Aqta 'l-tadam fis kubi. Tewm utyatnitsu fry sakemm kulur dehbi. Imbagħad, żid il-tursin u t-tadam. Ħxejjex taħlita, istaġun ma pejst tat-tadam, melħ u tkopri bl-għatu. Dixx ttektek għal għaxar minuti. Imbagħad vsypte qabel ful mgħolli. Żid ftit ilma u allura l-ħxejjex għal nofs siegħa oħra. Meta l-fażola jsiru artab biżżejjed biex tneħħi berners utyatnitsu. Bon appétit!

fażola ħadra mal zalza krema

Ingredjenti: zunnarija waħda, basla, 1 bżar qampiena, ta 'sinniet ftit tewm, 100 gramma ta' ġobon krema, brassika, 100 g krema qarsa, dqiq mgħarfa, ħodor u fażola ħadra.

preparazzjoni

Laħlaħ il-fażola, neħħi l-dnub u maqtugħa l-imżiewed fi tliet partijiet. fażola Għalli fl-ilma mielaħ (10 minuti). CHOP-basal. Bżar u karrotti maqtugħa kubi żgħar. Ħxejjex fry fiż-żejt veġetali ħamsa - seba 'minuti. Żid l-imżiewed u mbagħad l-dixx għal 10 minuti. Ħallat il-dqiq ma 'żewġ imgħaref ta' ilma u krema qarsa. L-zalza tirriżulta ferragħ fil-pan mal-ħxejjex. Hemm sprinkle ukoll fil-ġobon krema, maħkuk, ħxejjex aromatiċi friski u tewm. L-taħlita. Għatti l-dixx bl-għatu u mbagħad ħames minuti oħra. Bon appétit!

fażola ħadra mal tadam u l-patata

Ingredjenti: 300 g ta 'tadam frisk, 500 g ta' patata, basal, sinna tewm, melħ. U, naturalment, il-komponent prinċipali - il-fażola ħadra.

preparazzjoni

Laħlaħ il-fażola u tneħħi l-dnub, maqtugħin minnhom fis kubi żewġ centimetric. Patata nadif. Tfarrak il-tewm. Basal u patata maqtugħa kubi. Imżiewed għalli fi saucepan (10 minuti) u mbagħad ittrasferixxi għal colander u jitferra fuq l-ilma kiesaħ. Allura dawn aħjar żżomm il-kulur tagħhom. Tadam mqattgħin f'biċċiet. Patata huma kważi lesti li jagħli fl-ilma. Fi skillet Brown tewm u basal. Żid it-tadam u melħ. Sauté l-ħxejjex għall-ieħor ħames minuti. Imbagħad tpoġġi l-ful u patata mgħollija. L-taħlita. Ftit minuti allura l-dixx taħt l-għatu magħluq, u mbagħad jservu. Skond ir-riċetta dawriet fażola ħadra Delicious u sodisfaċenti ħafna. Bon appétit!

fażola ħadra mal froġa bajd

Ingredjenti: 100 ml ta 'ħalib, melħ, erba bajd, żejt tal-ġirasol, 150 g tal-ġobon. U ma ninsewx il-fażola ħadra (300 g).

preparazzjoni

Imżiewed għalli fl-ilma (15 min.) U mbagħad ittrasferixxi għal pan fry, u ftit minuti. F'dan iż-żmien, taħbit il-bajd bil-melħ u ħalib. It-taħlita li tirriżulta ferragħ fil-pan u ħawwad bil-fażola. kopertura dixx u bake għal ħames minuti. Bon appétit!