Dieta Maggie - regoli u regolamenti ta 'l-enerġija

Ma 'numru kbir ta' dieti reklamati aktar u aktar popolari fis-snin riċenti sar dieta Maggie. Persuni li jkunu esperjenzaw dan, innota l-effiċjenza u l-fatt li l-kgs dumped xogħol iebes ma jingħatawx lura. L-isem tad-dieta ma tasalx mill-kubi tħawwir 'l-istess isem, u l-isem tal-kreatur tagħha.

Karatteristiċi.

Matul il-perjodu kollu tad-dieta għandhom iwettqu prinċipju ewlieni tagħha - l-osservanza unquestioning żviluppati dieta. Xejn biex jibdlu, jibdlu l-postijiet tal-ikel jew biex jibdilhom ma 'oħrajn huwa sempliċement pprojbit. Imbagħad hemm l-ebda benefiċċju mill-dieta mhux se. Kultant tissejjaħ dieta bajd Maggie, peress li jassumi użu f'numru pjuttost kbir ta 'bajd, iżda huwa bbażat primarjament mhux fuq ikel kaloriji, u li jseħħu fil-reazzjonijiet kimiċi tal-ġisem. C'est pourquoi hi u teħtieġ li dieta stretta. F'każijiet estremi, ma tistax tissostitwixxi l-prodott lill-oħrajn, iżda sempliċement tneħħiha. Minkejja l-rigorożità ġenerali li jikkonformaw mar-regoli kollha huma pjuttost sempliċi, għaliex riċetti dieta Maggie hija ċara ħafna li huwa impossibbli li jintilfu. Barra minn hekk, jissodisfa u nutrittivi. Il-menu tikkonsisti f'numru kbir ta 'bajd, laħam, ħxejjex u frott. Hija għandha l-ebda kontraindikazzjonijiet, l-użu jista 'jkun nies ta' kull età. Maggie dieta jippermettilek li reset l-erba 'ġimgħat minn 10 sa 30 kilogrammi.

nutrizzjoni ta 'kuljum.

Huwa meħtieġ li tixrob ħafna ilma, huwa wkoll permess li jintuża te u kafè mingħajr xarbiet zokkor u dieta bil-gass. Cook l-platti tista 'tkun ħielsa minn grass u żejt, bl-użu melħ u bżar u ħwawar biss. Jekk bejn l-ikliet ikollok is-sentiment ta 'ġuħ, inti tista' tiekol carrot jew ħjara. Jekk l-ammont ta 'ikel fuq il-menu mhux indikat, id-daqs porzjon mhux limitat. Ukoll, Maggie dieta jissuġġerixxi li matul dan inti se tkun involuta fl-isports.

ġimgħa -Ewwel

Għall-kolazzjon kull jum: 1-2 bajd u nofs grejpfrut.

Tne Waqt l-ikla - frott minn fejn jagħżlu. Pranzu - laħam mgħolli.

TLI Waqt l-ikla - tiġieġ moqlija jew mgħolli. Pranzu - insalata veġetali, 2 bajd ma toast u oranġjo.

Erb Fil lunch - toast, tadam u ġobon baxx ta 'xaħam. Pranzu - laħam mgħolli.

Ħam Waqt l-ikla - frott. Pranzu - laħam mgħolli bil insalata.

Ġim Fil lunch - Zucchini u ful mgħolli, 2 bajd. Pranzu - moqli ħut, insalata u grejpfrut.

Sat. Waqt l-ikla - frott. Pranzu - laħam mgħolli bil insalata.

Sun. Waqt l-ikla - moqli tiġieġ, ħxejjex mgħolli, tadam u grejpfrut. Pranzu - mgħolli ħxejjex.

-Il tieni ġimgħa

Għall-kolazzjon kull jum - 1-2 bajd u oranġjo.

Tne Waqt l-ikla -myaso grilled ma insalata. Pranzu - insalata, 2 bajd, u oranġjo.

TLI Waqt l-ikla -myaso mgħolli ħass. Pranzu - 2 bajd u grejpfrut.

Erb Waqt l-ikla - laħam grilled u ħjara. Pranzu - 2 bajd u oranġjo.

Ħam Fil lunch - mgħolli ħxejjex u ġobon baxx ta 'xaħam, 2 bajd. Pranzu - 2 bajd.

Ġim Waqt l-ikla - ħut grilled. Pranzu - 2 bajd.

Sat. Waqt l-ikla - laħam u tadam mgħolli, larinġ. Pranzu - insalata tal-frott.

Sun. Għal lunch u dinner - tiġieġ mixwi, ħxejjex mgħollija, tadam u larinġ.

ġimgħa -Third

Kollha ta 'dan l-ikel jista' jittiekel fi kwalunkwe kwantità matul il-jum.

Tne, Erb - il-frott bl-eċċezzjoni ta 'ħelu.

TLI - Ħxejjex kollha ħlief patata.

Ħam - Ħut mgħolli, ħaxix mgħolli u insalata aħdar.

Ġim - laħam mgħolli, mgħollija ħxejjex.

Sat, Sun - tip wieħed ta 'frott.

raba ġimgħa.

Kollha ta 'dawn il-prodotti huma mqassma matul il-ġurnata.

Tne - 4 flieli tal-laħam moqlija jew mgħolli, 3 u 4 ta 'tadam ħjar, toast, grapefruit, bank tonn.

TLI - 200g laħam mgħolli, 2 u 4 ħjar tadam, toast, oranġjo ..

Erb - ġobon baxx ta 'xaħam, ġobon cottage mgħarfa, 2 tadam u 2 ħjar, ħxejjex mgħollija, toast, grejpfrut.

Ħam - nofs ta 'tiġieġ mgħolli, 3 tadam u ħjar, toast, oranġjo.

Ġim - 2 bajd, insalata u grejpfrut.

Sat. - daqsxejn ta 'ġobon, 2 sider tat-tiġieġa mgħolli, 2 tadam u 2 ħjar, toast, jogurt, grapefruit.

Sun. - bottijiet ta 'tonn, 2 tadam u 2 ħjara, 2 imgħaref ta' cottage cheese,-grejpfrut.

Ir-riżultati ta din it-teknika huma impressjonanti, u forsi inti issa se jissieħbu fannijiet tagħha.