Dieta lumi għall telf ta 'piż

Lkoll spiss nisimgħu dwar il-benefiċċji ta lumi, inklużi proprjetajiet tiegħu tindif uniċi. Lemon huwa assorbenti tajba, kapaċi malajr tressaq il-korp ta 'sustanzi tossiċi. Barra minn hekk, l-aċidu ċitriku jipprevjeni l-akkumulazzjoni ta 'ċelluli tax-xaħam, kif ukoll tikkontribwixxi għall-qsim rapidu ta' eżistenti, tant nisa jmur aktar qegħdin jintużaw fil-ġlieda kontra l-eċċess dieta ċitriku piż. Madankollu, wisq b'ħeġġa min ma 'nutriment huwa impossibbli, għall-użu ta' frott taċ-ċitru fi kwantitajiet kbar jista 'jikkawża problemi tas-saħħa ħafna.

dieta lumi għall telf ta 'piż u l-prinċipji tagħha

Get dieta lumi involuti mhuwiex rakkomandat, massimu - ġimgħa, u f'konformità sħiħa mar-regoli tiegħu. sawm filgħodu (mill-inqas 30 minuta qabel il-kolazzjon) u wara l-ikel u għall-irqad 2 sigħat bil-lejl qabel jeħtiġilhom li tixrob tazza vodichki ċitriku sħun (plain ilma mgħolli bl-addizzjoni ta flieli tal-lumi).

L-ewwel jum - tindif meta l-ikel tmur biss frott u ħaxix - bażi tad-dieta, u l-ħut imsajjar fuq il-grill. Fil-jiem li segwew l-dieta supplimentata bi ġewż (karawett jew lewż), bajd, ħafur, tiġieġ u ħobż qamħ sħiħ. Barra minn hekk, kollha ta 'dawn il-prodotti tal-ikel imsajjar (laħam moħmija, insalati u simili. N.) imħawwar bil meraq tal-lumi.

Il-dieta bażika għandha tkun ikel estremament b'saħħithom, u żejt tal-lumi għall telf ta 'piż, meraq tal-lumi, qoxra jew polpa tal-frotta li huma użati fil-aktar għal xi ftit drabi kuljum f'ammonti żgħar, huma komponenti integrali tal-dieta.

dieta lumi għall telf ta 'piż, min-naħa waħda, tajba għas-saħħa, bħala esportazzjonijiet lill-korp ta' lott ta 'vitamini, karboidrati u fiber, li, imbagħad, nadif l-intestini u għalhekk huma baxxi ta' kaloriji. Iżda min-naħa l-oħra, li jeħel għal tali dieta, għandek bżonn biex jieħu kura ta 'benessri tagħhom, minħabba GLUT ta' aċidu ċitriku jista 'jkollhom konsegwenzi negattivi. Per eżempju, imtawwal dieta ħxuna ċitriku jista 'jikkawża disturb gastrointestinali, u bħala konsegwenza, istonku.

proprjetajiet ta 'lumi

L-ewwelnett, għandu jiġi nnotat li l-lumi fih ammonti kbar ta 'vitamina C, li tikkawża l-proprjetajiet anti-ossidanti tal-frotta. Ukoll, din il-vitamina iżid il-metaboliżmu, jistimula l-produzzjoni ta 'newrotrażmettituri u ormoni moħħ, responsabbli għat-trasmissjoni ta' informazzjoni bejn newroni u ttejjeb l-immunità.

Fir-rigward tal-proprjetajiet tad-dieta ta 'lumi, dawn ma jeħtiġux li terġa' tivvaluta. Ħafna huma tal-fehma li l-aċidu ċitriku, kif ukoll grejpfrut jew ħall jista 'jeqred ċelluli tax-xaħam. Madankollu, fil-fatt, jkollna fil-istonku, lumi jibda għal "proċess" proteini mhux biss xaħam, iżda wkoll utli. Barra minn hekk, il-meraq gastriku, li tinsab fl-istonku, bħala aċidu, u għalhekk bl-ebda bżonn ta 'aċidità addizzjonali. Għalhekk, irridu nifhmu li l-ġisem uman - hija sistema stabbilita sew, li indipendentement jirregola x-xogħol tagħha.

Madankollu, lumi jeskludu mill-dieta tiegħek ma tkunx kompletament meħtieġ, minħabba li jkunu togħma eċċellenti u l-kwalitajiet aromatiċi, u l-użu skillful jistgħu perfettament jikkomplementa l-togħma ta 'platti varji, deżerti ħelu u xorb.

Lumi dieta: reviżjonijiet u r-riżultati

Skond tipprova għalik innifsek l-effettività ta 'dan il-metodu nisa li b'mod sikur tnaddaf il-korp u jeħles ta' kilogrammi bla bżonn, inti trid tkun taf ir-regoli bażiċi ta 'dieta u strettament konformi magħhom. B'mod ġenerali, id-dieta tal-lumi għall telf ta 'piż hija mmirata lejn il-normalizzazzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali u jtejbu diġestjoni.

F'ħafna każijiet, kmieni kemm 25-30 sena, ħafna minna jbatu minn disturbi metaboliċi, meta undigested kull korp ta 'nutrijenti twassal għal tindif qabel il-waqt flimkien ma' sentimenti akbar ta 'ġuħ. U biex issolvi din il-problema lumi tista 'ssir assistent №1. Wara biss 7.5 fil-mija konċentrazzjoni ta 'l-aċidu li ttejjeb rieq u l-produzzjoni ta' meraq gastriku li, imbagħad, jikkontribwixxu għall-diġestjoni rapida. Barra minn hekk, aċidu ċitriku (ammont żgħir) għandu effetti tajbin fuq il-fwied, li huwa wkoll responsabbli għad-diġestjoni kif suppost.