Ħxuna massaġġi. Ħu l-korp fis-idejn tagħhom stess

Massaġġi - wieħed mill-komponenti ewlenin ta 'programmi telf ta' piż, flimkien ma 'dieta u eżerċizzju. Biss riedu li wieħed isemmi li l-massaġġi innifsu huwa bl-ebda mod tippromwovi l-ħruq ta 'ċelluli tax-xaħam. Madankollu, din tista 'tintuża biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jeliminaw nefħa, jagħmlu l-ġilda aktar elastika.

L-aktar effettiva hija apparat massaġġi. It-tieni post huwa okkupat minn proċeduri professjonali mwettqa manwalment. Iżda, sfortunatament, mhux kollha jkollhom l-opportunità li jżuru beauty salons. Ebda ħin, flus, u jagħmlu l-salons fil-provinċja Russu f'kull pass bogħod minn xulxin. Madankollu, hemm rieda, il-bqija se ssegwi. Wara ħxuna massaġġi huwa kompletament possibbli li tagħmel fid-dar fuq tagħhom stess. Dan l-approċċ għandu vantaġġi piż. L-ewwelnett, tagħmel massaġġi lilek innifsek, inti wkoll ħela l-kaloriji. U dan huwa effett doppju. It-tieni, għaliex inti tista 'tagħti lilek innifsek l-ammont xieraq ta' żmien u li jagħżlu l-proċeduri li tippreferi. Barra minn hekk, inti se jiffrankaw ħafna ħin, biex ma nsemmux l-flus.

massaġġi għasel ħxuna

Fil-klassifikazzjoni ta 'prodotti kożmetiċi domestiku proċeduri massaġġi għasel cellulite fuq il-lemin hija waħda mill-ewwel postijiet. Dan ma jeħtieġx ħiliet speċjali, isir pjuttost sempliċi, huwa impatt effettiv ħafna fuq l-oqsma problematiċi. Barra minn hekk, l-għasel f'dan il-każ jaġixxi bħala aġent tqaxxir. Il-ġilda huwa meħlus ta 'ċelluli mejta ġilda isir ħarir u ratba. L-unika negattiv - proċedura ħafna uġigħ. Fl-ewwel, anke l-tbenġil xellug fuq il-ġisem. massaġġi għasel hija mwettqa fil-kors ta '20 trattamenti, kuljum jew kull ġurnata oħra. Żona ta 'Effett: il-warrani, addome, koxxox. Tul: sakemm ħmura persistenti.

Biss għasel naturali adattat għall-massaġġi. Aħjar jekk se tikkristallizza. Applika għasel fuq il-pala u tibda poshlepyvat ruħu fid-direzzjoni 'l fuq. Inti ma għandekx bżonn wisq b'ħeġġa min ma seħħ l-impatt. B'kuntrast, biss tapplika ftit tal-palm u tiċrita off f'daqqa. Wara ftit, għasel mqassma fuq il-wiċċ tal-ġisem u l-ġilda se jeħel mal-idejn. Massa Għasel dawriet abjad. Tinkwetax, mhuwiex xaħam. Biss għasel sated bżieżaq tal-arja u ħallat bil-partiċelli mejta ġilda.

L-effett tal-massaġġi għasel huwa dwar l-istess bħal mill-tnemnim intensa tal-ġilda. Demm ġummar vigoruż għall-saffi ta 'fuq tal-epidermis. Barra minn hekk, il-pori huma rilaxxati. Għalhekk, dan massaġġi ħxuna tgħaqqad perfettament mal-garżi u terapija kontra l-cellulite.

massaġġi cupping vakwu

Ieħor trattament dar popolari għall jwarrbu ċentimetru extra - massaġġi bl bottijiet silikon. Tista 'tixtri minnhom fi kwalunkwe farmaċija. Prezz tal-ħruġ ta '120 sa 250 rubles. għall-użu tal istruzzjonijiet fornuti. I d inżid li huwa aħjar li tagħmel cupping żejt massaġġi jew fil-doċċa, meta l-ġisem imxarrab.

Vakwu massaġġi ħxuna effettiv iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil oqsma problematiċi, tikkontribwixxi għall-normalizzazzjoni ta 'drenaġġ limfatiċi.
Żona ta 'Effett: għoġġiela, koxxox, dirgħajn, il-warrani, ġenbejn u l-addome. kors rakkomandat: 20 proëeduri fil-jum, imbagħad 1-2 darbiet fil-ġimgħa.

Jekk jogħġbok innota li dawn it-trattamenti dar huma kontra-indikazzjonijiet. Dan jinkludi kull taħrix ta 'mard kroniku, allerġiji, dermatite ġilda, vini varikużi.

massaġġi Manwal għall-korp kollu

Bħala regola, awto-massaġġi għall telf ta 'piż huwa rakkomandat li jiġu inklużi fil-kors totali telf ta' piż. Il-ħaġa prinċipali f'dan il-proċess - ir-regolarità u teknika xierqa ta 'tekniki kollha. L-movimenti jitwettqu mill-isfel lejn il-qalb. Kull żona qed jaħdmu separatament, li tibda bil-ġenbejn u jispiċċa ma 'l-dirgħajn.

Aħna jibdew massaġġi bl tħin intensiv. kammijiet Agħfas u knuckles massaġġi-wiċċ ta 'quddiem tal-koxox, u naħa ta' ġewwa imbagħad. Kif biex jinħadmu l-warrani u koxxa lura, liwja riġel tiegħek fl-irkoppa u poġġiha fuq siġġu. Ladarba l-ġilda fuq il-koxox blush, mur mill-ħakk pat vigoruż.

Iż-żona li jmiss - l-istonku. Ikollok bżonn għall-massaġġi permanenti, muskoli addominali intensa. Tħakkik sar eżattament bħal fil-każ preċedenti, knuckles, li jimxi minn isfel sa fuq u lura. Ipprova biex jaqbad immedjatament żona żgħira u jiċċaqalqu minn xellug għal-lemin. Grab xaħam titkemmex orizzontali fuq l-istonku tiegħi bejn swaba tiegħu u maqrusa tagħha pjuttost qawwi. Imbagħad jinżlu u rrepeti l-moviment. Jekk għandek biżżejjed xaħam tal-ġisem xaħam, ix-xogħol permezz ta 'dan kif inti knead l-għaġina.
B'mod vigoruż ssir patted istonku tiegħu sakemm il-ġilda ssir ħamra. Ħu l-massaġġi bl puplesiji dawl arloġġ.

dirgħajn Żona jeħtieġu wkoll li jiġu indirizzati, peress li l-telf ta 'piż fuq il-wiċċ ta' wara huwa ffurmat naħa sempliċi ġilda blotchy. Għolli idejk quddiem tal sider u bend fil-minkeb. Togħrok il-ġilda ma 'mozzjonijiet ċirkolari, allura taħtaf l-driegħ, tal-palm u swaba knead, li jiċċaqalqu up mill-minkeb. Ħu l-massaġġi bl puplesiji dawl.

Acupressure għal telf ta 'piż beda jintuża mhux twil ilu, minħabba li l-milja tal-Lvant dejjem kienet meqjusa bħala l-istandard ta' sbuħija. Iżda l-invenzjoni mhix xi ħaġa ġdida. Fil-Ġappun, shiatsu użat bħala anestetiku u stimulanti tobba aktar medjevali. Lvant - materja delikata, u għalhekk huwa improbabbli li inti se tkun tista 'kaptan l-tricks u jwettaq massaġġi yourself. Iżda hemm mod sempliċi biex jgħinu TAME aptit. Huwa biss mislufa minn shiatsu. Biex tneħħi attakk ġuħ issib il-punt bejn il-kbir u subgħajk indiċi. Hija tinsab kważi fin-nofs u jinħass bħala indentazzjoni żgħira. Kif massaġġi bl-kbir tal-naħa l-oħra, filwaqt li żżomm l-indiċi. Irrepeti għall-driegħ l-ieħor. A ftit minuti wara l-sensazzjoni ta 'ġuħ ma jaqtgħux.