Dieta Bezuglevodnyya. Menu u r-riżultati

L-hekk imsejħa "bezuglevodnyya" dieta fil-mument huwa eżekuzzjoni prattika tal-ħolma ta 'ħafna nies jitilfu l-piż, iżda fl-istess ħin prattikament xejn ma tikkontestax. Il-ħaġa hija li l-essenza tal-qawwa tal-prinċipju tinsab fil-fatt li l-kontroll huwa magħmul esklussivament fuq karboidrati. Minħabba dan, l-effett sorprendenti wiċċ: Minħabba l-fatt li l-fornituri tal-enerġija ewlenin (karboidrati) isir iżgħar, il-korp jibda biex gradwalment tikseb dan billi xaħmijiet ipproċessar. Ejja nħarsu lejn din il-kwistjoni f'aktar dettall hawn taħt.

prinċipji bażiċi

Skond l-esperti, id-dieta bezuglevodnyya huwa pjuttost sempliċi, u għadhom r-riżultati huma aqwa assolutament kulħadd. Il-jum għandu tikkonsma mhux aktar minn 40 gramma ta 'karboidrati. Xaħmijiet u proteini huma assolutament permessi fi kwalunkwe kwantità. Għall-konvenjenza, hemm prodotti speċjali tabella kalkolu. Hija dettall kemm miżbugħa l-prodotti popolari, u aktar importanti, l-ammont ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati.

tobba parir

• Fl-istadju inizjali, huwa rakkomandat li jitnaqqas il-konsum ta 'karboidrati għal 20 gramma. Allura l-organiżmu ser jifhmu li issa jridu jipproduċu l-enerġija mix-xaħam.
• Bezuglevodnyya dieta spiss jipprovoka stitikezza. B'kont meħud dan il-fatt, jagħżlu għalihom infushom l-vitamini speċjali u supplimenti li se jgħinu biex twitti tali effett ħażin.
• Eżatt wara t-tieni ġimgħa ta 'l-dieta ġodda, inti tista' tagħti l-ġisem ftit mistrieħ u żid ħwienet karboidrati. Imma ma jsibux ttrasportati bil-ħelu u pasti, poriġ huwa aħjar li tingħata preferenza.
• M'għandniex ninsew dwar l-ilma mhux karbonizzat aktar komuni. Grazzi għall tagħha, il-korp gets serje rid ta 'tossini, u s-sentiment ta' ġuħ ma jolqot xi żmien.

menu rakkomandat

Fil-fatt bezuglevodnyya dieta hija sempliċi ħafna. Huwa meħtieġ li jirrifjuta biss fuq in-numru ta 'prodotti (għaġin, patata, ħelu, alkoħol, xi tipi ta' ħxejjex) u mmonitorjati l-bidliet fil-figura. Dawn li ġejjin jirrappreżentaw il-menu aktar komuni.

1. Kolazzjon: mgħolli bajd + porzjon ta 'ġobon jew bejken.
2. Ikla: cottage cheese bil-krema qarsa.
3. Ikla: soppa laħam.
4. Afternoon snack: jogurt, biċċa żgħira ta 'ġobon u frott.
5. Pranzu: ħut jew laħam.

vantaġġi

• Prattikament ma jkunx hemm restrizzjonijiet sinifikanti fl-ikel.
• Abilità li toħroġ bi menu.
• Malajr jeħles kilo żejda.

nuqqasijiet

• Mhux rakkomandat għal mard tal-passaġġ gastro-intestinali, kif ukoll persuni bi problemi mal-bastimenti tal-qalb u d-demm.
• Obbligatorju minn qabel konsultazzjoni ma 'tabib.
• Mhux rakkomandat għal nisa tqal u ommijiet li jreddgħu.

dieta mingħajr karboidrati. Reviżjonijiet ta 'tobba

Fil-fatt, il-mediċina moderna għandha attitudni negattiva għal dan it-tip ta 'dieta. Il-ħaġa hija li l-korp sempliċement ma jirċievu l-nutrijenti meħtieġa. Barra minn hekk, hemm każijiet fejn soġġorn twil fuq din id-dieta tkun ipprovokat l-iżvilupp ta 'mard serju ħafna tal-fwied. Fi kwalunkwe każ, qabel il-bidu ta 'sistema tal-ikel ġdid huwa aħjar li tikkonsulta ma' esperti, sabiex ma ssirx ħsara lill-ġisem tiegħek.