Cutlets dundjan dieta - għażliet tisjir. cutlets Turkija: riċetti fil-forn u l-koppja

cutlets dieta ta dundjan - dixx fit-togħma u b'saħħithom li huwa faċli biex tipprepara lilek għall-ikel jew pranzu għall-familja kollha. F'dan l-artikolu, inti ser jitgħallmu riċetti ftit sempliċi, kif ukoll pariri u gwida fl-implimentazzjoni tagħhom.

Fwar cutlets dundjan dieta

Din id-dixx hija perfetta għal menu tat-tfal u jista 'jidħol fis-dieta ta' atleti u dawk li qed jippruvaw jitilfu l-piż. Biex tipprepara dawn burgers noffru l-Steamer.

ingredjenti:

• laħam tad-dundjan mingħajr għadam - kilogramm wieħed.
• Onion - 200 gramma.
• Patata - 200 gramma.
• Aħdar - 100 gramma.
• frak Rusk - 100 gramma.
• Ilma - 100 gramma (tista 'tissostitwixxi ħalib, brodu jew krema dilwit).
• Bajd.
• Ħwawar - li t-togħma.

cutlets dundjan dieta huma ppreparati boiler doppju hija sempliċi ħafna:

• Biex tibda tiskrollja permezz ta 'kappuljat flett tat-tjur, patata, basal u ħxejjex aromatiċi. Imbagħad żid il-mili tal-bajd imsawta, melħ, ħwawar, imnixxef u l-ilma.
• piż blind tal-patties ovali li jirriżulta u tpoġġihom ġo apparati elettriċi li jaħdmu tazza.

Fi żmien nofs siegħa inti tista 'togħma dixx sukkulenti li litteralment idub f'ħalqek. Iservu ma kwalunkwe insalata jew sekondarji dixx oħra.

cutlets Turkija u ħafur irrumblati

Ma jżommu tjur flett umdità waqt it-tisjir? Aħna se tiftaħ inti sigriet sempliċi - żid ftit ħafur ikkapuljat, qabel l-mxarrba fil-ħalib. riċetti dettaljati għall platti Delicious, inti tista 'taqra hawn taħt. Fil-frattemp, tipprepara l-prodotti li ġejjin:

• flett Turkija (nieħdu l-koxxa) - kilogramm wieħed.
• qxur Hercules - ħġieġ wieħed.
• Ħalib - tazza.
• Żewġ basal medju.
• Melħ u bżar - li t-togħma.
• art Rusk - 100 gramma.
• żejt veġetali - li t-togħma.

Kif biex issajjar cutlets tal dundjan fil-forn (Dieta)? Ricetta dixx b'saħħtu huwa sempliċi ħafna:

• Biex tibda qxur CHOP ġewwa mitħna tal-kafè u imla bil-ħalib.
• Il-laħam tal-dundjan, aħsel u pat xott. qoxra basla u maqtugħin f'biċċiet. Itħan ikel ippreparat bl-użu grinder, blender jew proċessur ikel.
• Żid il-ħwawar ikkapuljat, melħ u qxur minfuħin.
• patties GĦOMJA, roll minnhom fil frak tal-ħobż u malajr taqlihom fil-livell pan. Wara dan, it-Trasferiment vojt li parċmina u jibagħtuhom fil-forn.

Il-dixx lest jistgħu jiġu notifikati bil sekondarji dixx veġetali jew insalata ħxejjex friski kollha.

burgers tad-dieta fi multivarka

dixx b'saħħithom ta ' laħam tad-dundjan inti tista' kok għal ftit użu Multivarki. Ir-riżultat huwa artab u mmerraq burgers, li se tagħmel ikla tiegħek jew pranzu waħda memorabbli.

prodotti:

• dundjan ikkapuljat - 700 gramma.
• Żejt veġetali.
• Ħobża jew ħobż abjad - 80g.
• Ħalib - 150 ml.
• Onion.
• Ħwawar - li t-togħma.

Allura, it-tħejjija cutlets tad-dieta ta dundjan multivarka koppja:

• Xarrab ħobż tal-ħalib (madwar ħames minuti), imbagħad wring dan jitwettaq u ħallat bil-laħam kapuljat.
• basla Nadif, maqtugħa kubi u fry. Iżżidhiex mal-bqija tal-prodotti.
• Poġġi fil-ħwawar ikkapuljat u l-melħ.
• Poġġi l-patties fuq il-grill u imla l-iskutella bl-ilma.

Jippreparaw l-ikel fil- "istim"-25 minuta.

Cutlets minn laħam tad-dieta ma ġobon u summien bajd

Kull mom qed tipprova jekk jogħġbok uliedhom huma mhux biss platti Delicious iżda wkoll b'saħħithom. riċetta tagħna taqbel perfettament fil-menu tat-tfal, sabiex jagħtu attenzjoni speċjali lilu.

ingredjenti:

• dundjan ikkapuljat - 400 gramma.
• Onion - 70 gramma.
• Ħobż - 30 gramma.
• Hard ġobon - 100 gramma.
• Ħalib - 100 ml.
• summien - tliet.
• Melħ - li t-togħma.

Kif biex issajjar cutlets tal dundjan fil-forn Dieta? Riċetta dettaljata għal dan dixx, inti tista 'taqra hawn taħt:

• Whisk bil-summien furketta, u mbagħad ħallat mal-laħam. Żid mal-prodotti jixxarrab fl-ħobż ħalib u basal mqatta.
• Togħrokx Ġobon fuq grater multa u qabbad lill-laħam. Tinsiex li jpoġġi l-ħwawar u l-basal.

idejn imxarrab patties forma u poġġihom fuq ħami karta (grass mhuwiex meħtieġ). Ibgħat vojt fil-forn u sajjar għal madwar kwart ta 'siegħa.

Cutlets ta dundjan Dieta

Jekk inti eżerċizzju u watch dieta tiegħek, inti ser japprezzaw riċetta tagħna. laħam tad-dieta aħna kok mingħajr xaħam u prodotti li fihom karboidrati malajr.

Għal dan il-platt, ser ikollok bżonn:

• sider tad-dundjan (sider) - 700 gramma.
• Onion - li t-togħma.
• A tadam kbar.
• nuħħala mitħun - tliet imgħaref.
• Proteini ta 'bajd tat-tiġieġ - żewġ biċċiet.
• Bżar u melħ - li t-togħma.

pranzu fitness imsajjar malajr ħafna u faċilment:

• Aqta 'l-laħam, tadam u basal imqaxxar fis kubi żgħar.
• Żid mal-proteini ikel, nuħħala, melħ u ħwawar għall-togħma.
• patties GĦOMJA u tpoġġihom fuq baking sheet, l-avvanz parċmina stabbiliti.

Ibgħat dixx tiegħek fil-brojlers sew imsaħħan. Meta l-biċċa tax-xogħol browned fuq naħa waħda, dawwar iskapula tagħhom. burgers lesti jservu bil-ħaxix frisk u ħass. Ftakar li jekk inti iddeċidejt serjament li jitilfu l-piż, inti m'għandux jintuża bħala sekondarji dixx ta poriġ, ċereali jew patata.

Patties bil-ġobon fuq il-grill

Jekk inti tiddeċiedi li jitilfu kilos ftit extra, imbagħad tagħti attenzjoni għal dan riċetta. Magħha, inti malajr tipprepara dawl u dinner sodisfaċenti. Barra minn hekk, dixx tagħna jista 'jiġi ppreparat għal tfal ta' età qabel l-iskola. Sett sempliċi ta 'prodotti u l-faċilità ta' preparazzjoni tapprova nisa tad-dar ta 'esperjenza u koki novizzi.

Il-prodotti dritt:

• flett dundjan ikkapuljat - 300 gramma.
• ġobon baxx cottage xaħam (jew sa 5% xaħam) - 180 gramma.
• Onion - biċċa waħda.
• bajd tat-tiġieġ.
• A mazz żgħir ta 'xibt.
• Melħ.

Riċetta għal pulpetti tal dundjan fuq il-grill, aħna deskritti hawn taħt:

• blender pruwa Itħan, u mbagħad qabbad lill-bajd, ġobon, laħam, ħxejjex aromatiċi u l-melħ.
• Il-massa li tirriżulta ħawwad sew u taħbit off-idejn tiegħu.
• Jiffurmaw il-patties minn dan u malajr fry-vojt fil--grill pan.

Ittrasferixxi l-chops biex b'tapit silikon, u mbagħad jibgħathom fil-forn. Ħmistax minuti wara, pranzu tiegħek se tkun lesta. Jikkomplementaw entrée kwalunkwe garnish u immedjatament jġibu għall-tabella.

konklużjoni

Kif tistgħu taraw, cutlets dundjan dieta huma ppreparati malajr u faċilment. Tista 'tuża kwalunkwe riċetta, kif deskritt hawn fuq, u tagħmel xi tibdil fihom. Aħna se jkunu kuntenti jekk dan dixx gosti tiegħek u jinżlu fil-menu tas-soltu.