Berry smoothie: pass riċetta pass ma 'ritratti

A cocktail Delicious ma 'baqra jew tas-sojja ħalib, kefir jew jogurt tista' tipprepara ruħek mingħajr ħafna problemi. Berry riċetti smoothie ma 'ritratti li se jkunu ppreżentati f'dan l-artikolu, se jkun hekk kbir li kolazzjon b'saħħithom jew ikla ħafifa.

"Togħma ta 'Summer"

smoothie classic magħmula bil-frott frisk jew berries. Madankollu, fil-pajjiż tagħna ħafna mill-sena dawn l-ingredjenti misjuba fil-ħwienet huwa kważi impossibbli. Barra minn hekk, il-prezz ta 'dawn il-prodotti tikber diversi drabi fix-xitwa. Għalhekk, aħna ma tara xejn ħażin ma 'dak cocktail se jiġi ppreparat minn berries iffriżati. Allura, kif jagħmlu smoothie berry? riċetta xarba fit-togħma hija sempliċi:

• Peel banana, taqtgħu f'biċċiet u mbagħad titqiegħed fi skutella ta 'blender. Jekk inti tixtieq li t-togħma smoothie kien aktar saturat, imbagħad poġġi l-frott fil-friża għal nofs siegħa.
• Poġġi fi skutella 120 gramma tal-lampun u blueberries 50 gramma.
• Ingredjenti Ferra 120 ml ta 'ħalib frisk.

Ħallat cocktail, żid miegħu (jekk inti tixtieq) ftit zokkor jew għasel u ferra l-xarba fil nuċċalijiet.

kolazzjon berry

Jekk il-familja tiegħek jikbru tfal, ma jkun għażżien biex issajjar għal dawn, smoothies fit-togħma u b'saħħithom. Il-vizzju ta 'tiekol ikel bnin hija ffurmata fil-familja, hekk memorize riċetti favoriti tiegħek jew jivvintaw prova tagħhom stess u żball. Aħna nirrikkmandawlek sempliċi berry riċetta smoothie fi blender :

• Wieħed banana żgħar u qoxra nofs misjura kiwi, interzjati arbitrarju, u mbagħad titqiegħed fi skutella ta 'blender.
• Żid miegħu 150 gramma ta 'lampun (iffriżati jew friski) u 120 gramma ta' blueberries.
• Ġellewż (ġewż 15) CHOP-ċipep separatament.
• Ixgħel il-blender, ferra l-xarba lest fi ħġieġ u dekorazzjoni bl ġewż mitħun.

Jekk mixtieq, wieħed jista żid qatra ta 'xarba għasel, u imbagħad b'ġentilezza ħawwad bil-piż berry.

Smoothie lampun-tuffieħ

togħma mhux tas-soltu u d-disinn oriġinali għal żmien twil mimlija mal-mistednin tiegħek. Kif biex issajjar smoothie berry? Il-riċetta hija sempliċi:

• Whisk 100 gramma ta 'lampun bi tliet jew erba imgħaref ta' zokkor.
• qoxra tuffieħ, imqatta 'f'biċċiet iżgħar u neħħi l-żrieragħ. Imbagħad poġġih fi skutella blender u tfarrak għall purejiet.
• Qabbad il-prodotti ppreparati u żid għall-20 gramma ta 'ċikkulata maħkuk.
• Ferra skutella 50 krema ml u ħallat l-ingredjenti kollha mill-ġdid.

Ferra l-smoothie fi skutella ċara u garnish ma xarba lampun kollu.

cranberry Smoothie

Cranberries - hija berry speċjali li hija rikka fl-vitamini u oligoelementi. Kien tobba tagħha jirrakkomandaw għall-użu bħala kura għall-kesħa komuni, kif ukoll bħala mezz biex tissaħħaħ is-sistema immuni. Għalhekk noffru biex issajjar minn it smoothies berry Delicious. aqra xorb riċetta hawn taħt:

• Ferra 'tazza blender cranberry iffriżati u ferragħ 200 gramma ta' zokkor. Biex tagħti aktar berries meraq, berries għandu jkun istiva ftit fil-sħana.
• Itħan cranberries, u mbagħad ferra ġo tazza ta '300 ml u 100 ml ta' krema jogurt.
• Taħbit sakemm berries sa cocktail mhux se jkun dawl u Airy massa.

Ferra xorb fl-nuċċalijiet tall u jservu mint sprig imżejjen. Jekk jogħġbok innota li din riċetta juża ħafna ta 'zokkor. Għalhekk, dan għandu jkun xarba smoothie b'kawtela lil dawk li jsegwu l-figura, jew ibati minn dijabete.

Berry smoothie. Ricetta b'berries iffriżat

togħma mhux tas-soltu din ix-xarba tagħti kannella. Inti tkun sodisfatt jekk l-kok magħna smoothie berry. Riċetta għal cocktail Delicious ta 'berries iffriżati tista' ssib hawn:

• Qoxra u CHOP arbitrarjament nofs banana (ma ninsewx li tqiegħed fil-friża għal nofs siegħa qabel). Poġġi dan fil-iskutella ta 'blender.
• Biex tibgħat banana 75 gramma ta 'lampun, blueberry 50 gramma, 15 gramma ta' għasel, niskata kannella u kwart ta 'tazza silġ imfarrak.
• Ferra skutella 95 ml ta 'meraq tat-tuffieħ u taħbit dan, sakemm it-taħlita issir omoġenja.

xarba lesta għandu jkun notifikat lill-tabella immedjatament - ferragħ fil nuċċalijiet u garnish ma 'tiben.

cocktail sajf

Fil-midst tal-frotta tal-istaġun, tikkura lilek innifsek u maħbubin tiegħek xarba oriġinali. Aħna nistedinkom biex tagħmel kuntatt ma 'smoothie berry mhux tas-soltu. Pass riċetta pass ma 'ritratti, ara hawn taħt:

• ħġieġ sew jibred ta 'ħalib sħiħ.
• Laħlaħ sewwa taħt l-ilma, tazza ċirasa frisk u tazza frawli running. Li t-togħma smoothie kien fuq, ċirasa għandha tkun skura u ħelu. Jekk l-berries huma aktar idemmgħu, il-cocktail tista 'żżid ftit zokkor jew fruttożju.
• Neħħi fosos minn ċirasa kollha.
• Qabbad l-ikel ippreparati fl-iskutella blender u ħawwad. Imbagħad żid vanilla ftit u whisk kollox għal darb'oħra flimkien.

Interessanti, jekk il-ħalib f'dan riċetta jissostitwixxu l-cottage cheese, ikollok krema ħafna fit-togħma. Huwa jista 'jintuża bħala dekorazzjoni għall diżerti jew tressaq it-tabella, imżejjen bil-krema bit-tarjola.

Smoothies, frott u berry

Jekk inti sostenitur ta 'dieta sana minflok kok deżerta għalik innifsek din Delicious cocktail iġjeniċi. Riċetta għal-xarba inti tista 'taqra hawn:

• Poġġi fi skutella ta biċċiet banana iffriżati u mqatta.
• Żid ma 'dan nofs tazza ta' mqattgħin tazza arbitrarjament ħawħ u nofs ta 'mang. Frott jistgħu wkoll jiġu ffriżati qabel l-użu.
• Ħawwad għal prodotti tazza mimlija kważi blueberries.
• Ferra l-frott u berries ħġieġ tal-ħalib, kwart ta 'tazza meraq tal-larinġ u żid ftit kuċċarini ta jogurt naturali.

Ħallat il-prodotti, ferra l-xarba lest fil nuċċalijiet u dekorazzjoni kif tixtieq.

smoothie berry. Ricetta ma banana u tè aħdar

Huwa maħsub li smoothies tista cheer up anki l-aktar gloomy jum. Minħabba l-berries misjur u frott mmerraq, inti huma ggarantiti li jiksbu ħlas ta vivacity. A xarba iġjeniċi magħmula minnhom aħna jiddeskrivu hawn taħt, faċli ħafna u pjaċevoli għall-togħma. U tagħmel dan kulħadd jista ', jekk huwa juża riċetta mhux ikkomplikati:

• Whisk blender 125 gramma ta 'cranberries, 120 gramma tut, frawli (sitt biċċiet), nofs-banana u 60 gramma ta' blueberries.
• Żid frott fit-tazza għall-piż tal green tea 75 ml, 30 ml ta 'ħalib tas-sojja u 75 gramma ta' għasel.

Ħallat l-ingredjenti mill-ġdid. Wara dan, immedjatament ferra l-xarba fi ħġieġ u jservu. Din ix-xarba tista 'tkun salvazzjoni reali għall-joqgħod fl-ibliet bieżla. Dan mhux sorprendenti - fi żmien qasir, huwa jista 'kok snack Hearty u "jieklu" fuq il-go.

Smoothie tal jogurt u blueberries

Din ix-xarba dawl jistgħu jiġu msajra malajr għall-kolazzjon. Barra minn hekk, huwa faċli li tissostitwixxi snack għal dawk li jsegwu l-forma jew tixtieq li jitilfu l-piż. Tħejjija smoothies huwa sempliċi ħafna:

• Wieħed banana, nadif, imqatta 'f'biċċiet u ffriżar.
• Wara xi żmien, ħawwad fi skutella ta 'banana, nofs tazza ta' meraq tal-larinġ, nofs tazza tal-jogurt u kwart ta 'tazza blueberries.

Din ix-xarba tista 'żżid flieli tal-mango u oranġjo meraq biex jissostitwixxu l-tuffieħ.

Smoothies huma ħalib 'cranberry

Ewwel daqqa t'għajn, l-ingredjenti fil-riċetta suġġerit mhux wisq joqogħdu flimkien. Madankollu, din hija falza, u inti tista 'faċilment jirribatti jekk isprobuete fuq innifsek riċetta berry smoothie bil-ħalib:

• Poġġi fi skutella ta banana, tazza ta 'cranberries frisk, tazza ħalib u kubi tas-silġ ftit.
• Whisk prodotti sakemm uniformi u mbagħad jservu immedjatament.

konsistenza xorb Ġentili tagħti ħafna gost għat-tfal u adulti. Imma jekk inti jissupplimentawha ma nuħħala u ġewż, inti ser tirċievi kolazzjon Hearty u b'saħħithom.

Smoothie frawli-blueberry

Xi xarbiet huma ppreparati fi stadji, iżda għall-aħjar riżultati inti tixtieq li juru l-akbar attenzjoni. Fortunatament, il-li jmiss berry smoothie riċetta li inti tista 'ssib hawn taħt, mhix ikkumplikata wisq. Tista 'faċilment titħejja minn prodotti ruttam u jonfqu ċertu ammont minimu ta' żmien.

• 100 g ta 'blueberries iffriżat jew frisk CHOP fi blender.
• Imbagħad żid nofs tazza ta 'għasel u 30 ml ta' ilma (u jistgħu jiġu sostitwiti minn tè friska aħdar tkun birdet isfel).
• Separatament taħlita 100 gramma kkurati b'20 ml ta 'krema tax-xaħam frawli u għasel.

Il-ħġieġ sbieħ jistabbilixxu smoothies Saffi u jservu immedjatament. Ninsabu kunfidenti li din ix-xarba jgawdu mistednin tiegħek u se jħallu impressjoni dejjiema fuqhom.

Ċirasa-banana smoothie

Huwa importanti li x-xarba ma kienx biss Delicious, iżda wkoll kellhom dehra presentable. Huwa dan se jkun l-berry jmiss riċetta smoothie li qed nippreżentaw hawn:

• Brew chamomile tè - cocktail għandna bżonn 50 ml.
• Peel banana, maqtugħin minnhom bl-addoċċ u post fi skutella.
• Ħallat tè tal-frott sakemm uniformi.
• 100 gramma ta 'ċirasa bott, ħallat ma' kuċċarina ta 'zokkor, u mbagħad itħan lill purejiet.
• Ħu ħġieġ trasparenti, u poġġih fi strati smoothie, jalterna bejn banana u ċirasa.

Lesti garnish xarba b'berries sħaħ u flieli tal-banana. Iservu cocktails għall-mejda, tibniet nuċċalijiet dekorazzjoni.

Għajnuniet għat-tħejjija smoothies

Kif jista 'jkollok ndunat, karatteristika distintiva ta' din ix-xarba - libertà fl-għażla ta 'ingredjenti. Kreattività se jgħinuk toħloq cocktail oriġinali li se japprezzaw maħbubin tiegħek. Ukoll, peress li inti ser issib togħma li l-appelli inti l-aktar. Madankollu, għad hemm regoli tħejjija għall smoothies, li għandhom jisimgħu:

• Biex berries iffriżati ma jżidux silġ - xorb biżżejjed ħalib jew f'temperatura ambjentali tè iddilwa.
• Berries u frott huma aħjar whisking separatament, u l-likwidu miżjuda aktar tard u jtemmu kull darb'oħra flimkien.
• Jekk inti tagħżel li tuża berries iffriżati, jitħallew joqgħodu f'temperatura tal-kamra għal waqt - sabiex wieħed ikun aħjar li jispikkaw meraq, li tagħti l-togħma unika tax-xarba.
• Jekk inti fuq dieta, inti ma żid iz-zokkor jew għasel smoothie, jieqfu banana u meraq. Innota l-frisk berries, tuffieħ, jogurt, jogurt u tè aħdar.

Aħna se jkun ferħan jekk riċetti tagħna u tips ser jgħinek tipprepara xarba tal-ħolm tiegħek, jew għall-inqas jagħmlu l-menu tas-soltu hija aktar varjati.