7 ħwawar u ħxejjex aromatiċi b'benefiċċji għas-saħħa ppruvati

Ħafna minna jinkludu ħwawar u ħxejjex aromatiċi f'ikel sempliċement għaliex aħna bħall-togħma u l-aroma, ma kienux jafu dwar il-benefiċċji inkredibbli tagħhom.

Madankollu, ħxejjex aromatiċi u ħwawar ġew użati għal sekli sħaħ għall-fejqan. Anke 2,500 sena ilu, Confucius rakkomandat li tuża ġinġer f'kull ikla biex itejbu diġestjoni, u fil-mediċina Ayurvedic, li oriġinaw fl-Indja aktar minn 3000 sena ilu, ħwawar u ħxejjex ġew użati għat-tisħin u t-tkessiħ l-korp biex jirrestawraw il-bilanċ tas-sistema diġestiva.

Ħwawar u ħxejjex aromatiċi huma sinjuri fil-antiossidanti għandhom proprjetajiet antibatteriċi, huma kapaċi jnaqqsu livelli taz-zokkor fid-demm, jinibixxu t-tkabbir ta 'ċelluli tal-kanċer, ittaffi dardir u uġigħ, tnaqqas infjammazzjoni, u ħafna aktar. Ukoll, żiedhom-dixx - huwa wkoll mod tajjeb ħafna biex jimminimizzaw l-użu ta 'ingredjenti li jistgħu jkunu ta' ħsara għas-saħħa, bħal melħ, zokkor u xaħmijiet saturati.

Ejja tagħti ħarsa aktar mill-qrib ħxejjex aromatiċi u ħwawar, l-użu tagħhom huwa ppruvat fuq il-bażi ta 'bosta studji u ma hemm ebda dubju.

kannella

Ħafna nies imħabba kannella għall-togħma tiegħu simili għaz-zokkor. F'ħafna kċejjen, huwa użat biex iżid fil xorb, deżerti, pasti. Iżda huwa wkoll tiftaħar proprjetajiet fejqan qawwija. Magħmula minn qoxra ta 'ġewwa Cinnamomum siġar (Cinnamomum), dan il-ħwawar huwa mimli bl antiossidanti li jipproteġu l-ġisem mill radikali ħielsa li jikkawżaw il-kanċer. Hija għandha wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji u, skond il-Mayo Clinic, proprjetajiet kontra d-dijabete potenti.

kemmun

Bħal kannella, dan il-ħwawar Mediterran tgħin biex jitnaqqsu livelli ta 'glucose fid-demm. Barra minn hekk, l-istudji estensivi sabet ukoll li sagħtar jista 'joqtol batterji magħrufa bħala Helicobacter, li huma assoċjati ma' ulċera peptika. kemmun iswed, b'mod partikolari, jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni assoċjati ma 'artrite rewmatika.

turmeric

Din hija sabiħa ħwawar oranġjo jgħajjat, li hija parti mill-familja ġinġer, huwa magħmul mill-għerq tal-Curcuma longa impjant (Żagħfran). Kif intqal fl-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa, jista 'jintuża biex jikkura mard differenti, inkluż l-artrite, ħruq ta' stonku u uġigħ fl-istonku. Hija tista 'wkoll tintuża topikament għat-trattament infjammazzjonijiet tal-ġilda u feriti infettati. Studji sabet ukoll li b'saħħtu antiossidant, magħrufa bħala curcumin, iżid l-effettività tal-kimoterapija fil-kanċer tas-sider.

bżar CAYENNE

Dan il-ħwawar hu ddistribwit ħafna u huwa ingredjent regolari f'ħafna kċejjen. bżar CAYENNE huwa kapaċi tistimula ċirkolazzjoni tad-demm u nnewtralizza aċidità fil-ġisem. Dan trab aħmar taħraqx fih kompost utli ħafna msejħa kapsajċina, li jagħti eżenzjoni minn uġigħ fil-ġogi. Bħala riżultat, studju wieħed anki sabet li l-kompost tista 'tgħin fil-prevenzjoni tal-kanċer tal-pulmun f'min ipejjep. bżar CAYENNE għandha wkoll proprjetajiet antirazdrazhayuschimi u jistgħu jgħinu biex itaffu l-iskumdità ta 'uġigħ fil-griżmejn, sogħla u dijarea.

ġinġer

Dan il-ħwawar ġej miċ-Ċina ilha magħrufa bħala għodda affidabbli li tintuża fil-mard tal-musrana, dan jgħin diġestjoni, kif ukoll tissara mal-influwenza u l-irjiħat. Dzhindzherol, li huwa s-sustanza attiva prinċipali li tinsab fil-ħwawar, huwa kkaratterizzat minn proprjetajiet terapewtiċi ħafna. Ir-riċerka wriet li ġinġer wkoll il-ħila biex ittaffi uġigħ fil-muskoli u uġigħ, jnaqqsu l-infjammazzjoni, livelli aktar baxxi ta 'zokkor fid-demm, tnaqqas uġigħ tal-qalb u l-ġlieda kanċer.

klin

Oriġinarjament mill-Ewropa tan-Nofsinhar, huwa herb perenni kawstika huwa membru tal-familja Lacerta graeca. Hija għandha benefiċċji tas-saħħa differenti. Studji juru li klin minħabba antifungali tagħha u proprjetajiet antibatteriċi jistgħu jgħinu jnaqqsu r-riskju li jiżviluppaw kanċer, jekk inti iżżidhiex meta tisjir platti tal-laħam.

sagħtar

Dan l-impjant huwa popolari ħafna fil aromatherapy bħala żejt essenzjali. Ikkaratterizzat minn antivirali, antisettiċi, antifungali, kontra l-parassiti u l-proprjetajiet anti-rewmatiċi.